月經來之前胸漲疼解決方法

❶ 經期將至為什麼乳房脹痛有什麼緩解的小妙招嗎

每個女人都會來例假，但是每個女人來例假是不一樣的，比如有的女人來例假的時候會有痛經的現象，有的女人就會有嗜睡或者是貪吃，還有一種比較常見的就是乳房會脹痛，經期前乳房脹痛是正常的生理現象，預示經期要來，這和每個人的體質不同有關。乳房脹痛是很痛苦的，那麼怎麼去緩解呢？

4、心情要愉快

中醫講究肝氣郁結多數是女人憂思過度導致，女人心眼小愛生氣，似乎註定與肝氣郁結難以分開。肝氣郁結會導致血液循環不通，則會加重經期乳房脹痛的程度。

我個人認為女性一定要在平時多注意自己的飲食，生活細節和心情，慢慢的乳房脹痛的症狀是可以逐漸減輕的，不信你可以試試。

❷ 月經前期一般會出現乳房脹痛，有哪些消除乳房脹痛的小技巧

女性來月經除了日常變得不方便之外，身體多多少少還會出現一些生理上的不適，因此在月經期間需要更多的保護自己，許多女性在經期會出現乳房脹痛的症狀，這也是比較正常的，這里給大家介紹幾種緩解乳房脹痛的方法。

第三種，如果前面兩種方法都沒能改善這個症狀，那麼可以考慮乳房脹痛是否是由於胸衣不合適引起的。胸罩是貼身之物，如果太小，會擠壓乳房，導致血液循環不良，從而導致疼痛。太大的胸罩也會導致胸部在運動時無法固定和受傷，從而引發疼痛。

❸ 來月經前乳房脹痛怎麼回事 月經前乳房脹痛怎麼辦

來月經前乳房脹痛是很正常的一種現象，很多女性來月經前都會出現乳房脹痛。來月經前雌激素水平增高，從而導致乳房發脹，甚至有不同程度的疼痛和觸痛。下面讓我們具體來看看吧！

來月經前乳房脹痛正常嗎

來月經前乳房脹痛是正常現象。

來月經前雌激素水平增高，從而導致乳房發脹，甚至有不同程度的疼痛和觸痛;待月經來潮後，雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺刺激減弱，乳腺出現復舊變化，乳腺導管上皮細胞分泌減少，細胞萎縮脫落，水腫消退，乳房變小變軟，疼痛感也隨之消失。

月經前乳房脹痛怎麼回事

來月經前乳房脹痛可能與內分泌因素，精神因素或者水鹽在體內瀦留有關，也有可能是由於內啡肽釋放異常，導致下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸的調節功能紊亂或體內維生素B族缺乏所導致。

來月經前乳房脹痛是由於體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的經期前綜合征的表現，一般在月經來潮後症狀會消失;如果乳房出現結節或是腫塊，經期結束後也沒消失的話，不排除是乳腺增生或是乳房惡性病變的可能，必須定期檢查，及早防治。

中醫認為，乳房歸胃經縮管，乳頭屬肝經所治，因此經前乳房脹痛與肝胃也有一定聯系。

肝鬱氣滯

肝鬱氣滯與情緒不暢或壓力過大有關，這類女性除了乳房有脹痛感之外，還會有煩躁不安，情緒易怒，反胃，來月經後經血呈塊狀，且顏色發黑等現象。

肝鬱脾濕

肝鬱脾濕的常見症狀有經前乳房明顯脹痛，下腹脹痛伴隨下墜感，胃口不好，四肢無力，來月經後經量多色淡，白帶多等現象。

肝腎陰虛

肝腎陰虛的人群除了經前乳房脹痛外，還有煩熱，睡眠不佳，頭痛眩暈，手足心熱，身體瘦弱，腰酸，膝無力，唇色紅，易口腔潰瘍等現象。

月經前乳房脹痛怎麼辦

熱敷是日常生活中常見的、直接有效的緩解方法。

方法：

1，用毛巾包上熱水袋敷在胸部，如果效果不太明顯，可以先用濕毛巾擦洗乳房，再用熱毛巾敷在胸部。

2，除了用熱毛巾熱敷，還可以用蓖麻油熱敷。將蓖麻油滴在殺不上，然後敷在胸部，為了避免弄張衣物，最好用塑料膠膜包裹，然後用熱水袋或毛巾一區敷一個小時。

對乳房的刺激最簡單有效的方法就是按摩，按摩可以促進血液和淋巴循環，月經前一個星期開始按摩，對於緩解乳房脹痛有很好的效果。

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然 後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右 各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免 給乳房過大的刺激。

葯材：穿山甲10克、丹參15克。

做法：穿山甲處理干凈，備用。丹參清洗干凈，備用。鍋中加入適量的清水，燒開後放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鍾後加入白粥中服用。每日一次，對不同原因所導致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。

我們知道月經前容易出現水鈉瀦留導致乳房脹痛，因此在月經前一個星期避免高鈉食物。

方法：主要是避免高鹽食物的攝入（例如：臘魚、臘肉、鹹菜等），而且要注意食用高鹽食物後不要立即大量飲水，這樣會使鹽分通過液體滲透進入血液，壓迫血管。

月經前乳房脹痛主要是由於催乳激素的增高而導致的，這個時候可以多食用一些富含維生素C和維生素B的食物，調節前列腺素E的製造，從而幫助抑制催乳素的生成。

中醫認為乳房行走於肝經，當一個失意或生活、工作心情不暢或受到意外刺激時，容易郁悶傷肝，使肝氣郁結、肝經阻滯，從而導致血行不暢，出現乳房脹痛。

怎麼辦：對於月經前出現的乳房脹痛，我們要保持好穩定的情緒，樂觀的態度，多做一些簡單的運動（例如：瑜伽），這樣可以有效緩解月經前的乳房脹痛。

如果通過上述方法仍然無法緩解乳房脹痛的現象，並且乳房脹痛持續時間常，疼痛逐漸加重則要考慮是否存在病理性因素引起的乳房脹痛，這個時候建議早去醫院就診治療，以免延誤病情。

❹ 月經前乳房脹痛怎麼辦

月經前乳房脹痛多跟肝的關系比較密切，一般治療用疏肝理氣解郁的方法治療。

比如常常用柴胡、香附、鬱金疏肝理氣；當歸、白芍等調和氣血；在此基礎之上，可以配合用路路通、橘葉、絲瓜絡、王不留行等葯物通乳消脹；兼有脾胃不和、胃脹、噯氣等症狀的可以加入陳皮、枳殼、烏葯等葯物。

這類治法加減，可以治療跟肝氣郁結相關的乳房脹痛、胸脅脹痛、女性月經不調等相關的病症。

女性很多乳腺增生、乳房脹痛、兩肋脹痛、月經不調、月經有血塊等病症也多跟肝鬱氣血淤滯有關系。

所以中醫調氣、調氣血，疏肝理氣，都是非常重要的治療手段和方法，就如逍遙丸、四逆散、血府逐瘀湯都屬於此類治法的范疇。

希望以上回答對你有幫助；更多中醫文章內容，關注鄭醫生，有疑問可留言評論。

❺ 例假前乳房脹痛怎麼辦

1、胸部按摩緩疼痛刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房 。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。 2...、合體的胸衣 胸罩太小會壓迫乳房 ，造成血液循環不暢，從而引起脹痛 ，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。 3、減鹽運動 在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物 ，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。 4、隔離咖啡因有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣， 乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解疼痛。 5、攝入低脂高纖食品在月經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。 6、熱敷 熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。 另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。 7、維生素，降低催乳激素 催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物 ，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。

❻ 月經前胸疼怎麼緩解

消除月經前胸部脹痛,首先要知道脹痛是正常生理現象產生的,是經前女人正常的生理現象,緩解脹痛, 分精神減輕法, 一要自己精神放鬆, 要知道脹痛是正常的生理現象, 不要在心理上有負擔, 這樣就會緩解,來前多參加的愉快的活動, 不要生氣, 盡量控制自己情緒,一般 來前女人女士喜歡性生活, 結婚的女士可以多過性生活, 有緩解作用,二是飲食,不要吃有刺激的食品,多喝水, 吃清淡食品.

❼ 月經前乳房脹痛怎麼調理

1、冷熱交敷

熱敷是一種直接有用的緩解辦法。當你感覺到乳房腫痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。假如作用不抱負，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

2、按摩緩解

影響乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對腫痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩頭輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用坐落乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意在乳房腫痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的影響。

3、遠離咖啡。

戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房腫痛會有顯著的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛葯，這樣才能緩解痛苦。

4、合體胸衣

胸罩太小會壓榨乳房，形成血液循環不暢，然後引起腫痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時遭到傷害。所以一定要挑選合適的內衣。最好試穿後再買。

5、醫院診斷

應該去醫院請醫師查看一下，是否患有乳房腫瘤等疾病。

6、中葯醫治

假使經查看後排除了乳房腫瘤的或許，可用中葯來進行醫治。

7、放鬆心情

乳房腫痛與情緒、精神要素密切相關。當一個人在失意或日子、工作中心
情不酣暢，或遭到意外精神影響時，容易郁悶傷肝，使肝氣郁滯、肝經阻滯，然後導致血行不暢，出現乳房腫痛。所以，保持情緒穩定、愉快樂觀，善於免除不愉快的症結。

❽ 月經前乳房脹痛怎麼緩解

月經前乳房脹痛怎麼緩解

月經前乳房脹痛怎麼緩解，來月經時附帶的感受卻讓我們女性朋友的苦惱不已，甚至有的女性朋友月經還沒來的時候，自己的身體就已經出現胸部脹痛的現象了，下面分享月經前乳房脹痛怎麼緩解。

月經前乳房脹痛怎麼緩解1

月經前有很多女性由於雌激素水平和孕激素水平的驟然波動，可能會出現乳房脹痛。這種脹痛首先要排除是否有乳腺增生、乳腺病理性改變，需找專業乳腺外科醫生診治。

如果通過觸摸乳房沒有任何腫物，僅僅有不適、脹痛感，可以通過局部輕柔乳房緩解部分不適。平時需注意穿比較寬松、合適的內衣，特別緊身的內衣可能會影響局部血液循環。

也會增加乳房在月經前、月經期的不適、脹痛感。另外，建議低鹽、低脂、高纖維素飲食。因為目前科學研究發現，乳腺惡性腫瘤的發生和高脂、高蛋白、高油、高鹽的飲食密切相關。

因此為減少疾病的發展，建議女性多穿寬松內衣，注重飲食結構的調整。

月經前受激素的影響可能會有乳房脹痛的症狀，一般月經來潮後就會好轉，注意乳房衛生，不擠壓揉捏乳房。到月經來潮後如果還沒有好轉，建議去醫院做乳房彩超。

看是否有乳房小葉增生或乳房包塊、結節等，若有小葉增生可以吃逍遙丸或乳癖消，定期復查，若有包塊或結節需要進一步檢查，必要時手術後送病理檢查。平時調整好心態，保持愉悅的心情。

可以通過熱敷，有助於緩解乳房脹痛，將毛巾包上熱水袋敷在胸部或者用蓖麻油熱敷，裡面含有提升淋巴細胞功能物質，對緩解乳房脹痛有一定的效果。在月經來潮前7-10天左右要避免高鹽食物，容易導致乳房脹大，攝入鹽的量最好減到10g一天。

可以有效預防高血壓或者腦中風等生活習慣病。平時要穿合身的內衣，胸罩過小會壓迫乳房造成血液循環，不流暢引起脹痛。不要服用咖啡因的食物。

要戒掉喝咖啡的習慣，可以明顯改善乳房脹痛症狀，同時要遠離巧克力或者可樂、茶、咖啡因的止痛葯。可以服用逍遙丸疏肝理氣緩解症狀。

月經前乳房脹痛怎麼緩解2

1、中醫葯治療：在中醫中認為月經前乳房脹痛的出現和人體中靜脈補償，氣血不調有關系，在這個時候應該使用中醫葯的方法進行調整，使得體質可以快速恢復到正常狀態中。除此之外，女性還可以通過一些葯膳方，例如桂圓紅棗茶、益母草雞蛋茶等。

2、按摩：按摩同樣有助於緩解月經前乳房脹痛，因為通過按摩可以促進氣血循環，改善人體不適感，繼而達到理想的治療效果。所以建議女性在生活中養成良好的按摩習慣，使得體質得到改善。

3、運動：運動是幫助女性調節內分泌最簡單有效的方法，但是運動並不是任何人都可以隨便進行的，因為在月經周期內進行過量運動容易導致月經周期延長月經量增加，所以在生活中必須要重視運動。

4、調節情緒：負面情緒是導致月經前乳房脹痛高發最主要的原因之一，所以女性必須要重視情緒的調節，用積極樂觀的心態面對生活，以此來降低人體不適感。

最後，月經前乳房脹痛的緩解方法是因人而異的，如果想要遠離傷害必須要重視調節。而除了以上治療方法之外，女性還可以通過葯物、飲食、冥想等方法來調節人體不適。

對於部分在出現月經前乳房脹痛症狀的女性，建議及時到醫院檢查。因為部分疾病同樣會導致女性出現類似的症狀，以免因為一時的疏忽耽誤了最佳的治療時機。

月經前乳房脹痛怎麼緩解3

1、按摩乳房。經期前乳房疼痛可通過按摩乳房的方法來緩解症狀，方法為將精油塗在乳房上面，然後沿著表面來迴旋轉按摩，然後用手把乳房部位壓下去再彈起來，這樣能使過量體液回到淋巴系統，從而緩解乳房疼痛怎麼辦的症狀。也可以用噴頭沖淋乳房的方式來代替按摩，這樣能促進乳房血液循環，從而消除症狀。

2、熱敷乳房。感覺乳房疼痛的時候，也可以將毛巾放到熱水中浸濕，然後擰至半干，敷在乳房上邊，能有效促進乳房血液循環，消除腫塊，從而緩解經期前乳房疼痛的症狀。

3、調理心情。長期存在焦慮，抑鬱，悲傷的情緒，就會導致血液循環受阻，從而加重乳房疼痛，可通過冥想，深呼吸，運動等方法來調理心情，消除症狀。

4、葯物治療。經期前乳房疼痛，可以在醫生的指導下口服逍遙丸進行調理，如果用葯之後症狀沒有緩解，可在月經完全乾凈之後，進行乳腺彩色超聲檢查，排除乳腺囊性增生的可能性。如果屬於囊性增生，可在醫生的'指導下口服桂枝茯苓膠囊或者消結痛治療。

女性在月經前出現了乳房疼痛的症狀，可以通過按摩乳房，熱敷乳房等方法來緩解症狀，這兩種方法都能促進乳房血液循環，從而消除症狀。心情不暢引起的經期前乳房疼痛則需要調理心情，及時緩解精神壓力。如果症狀嚴重，就需要進行葯物治療。

月經前乳房脹痛怎麼緩解4

1、熱敷緩解經期乳房脹痛

熱敷是一種直接有效的緩解方法。如果月經期感到乳房脹痛，可以用毛巾包好熱水袋，敷於胸部，還可以准備一盆涼水，毛巾浸濕後，交替敷涼，來緩解經期乳房疼痛的症狀。此外，也可以選擇蓖麻油進行熱敷。

因為蓖麻油中含有促進淋巴細胞功能的物質。在紗布上滴些蓖麻油，然後敷在胸部，為了防止弄臟衣服，最好再用塑料膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右，就會起到緩解經期乳房脹痛的效果。

2、限制食鹽攝入緩解經期乳房脹痛

在日常生活中，在月經的前一周不要吃高鹽食物，因為高鹽食物會使胸部脹滿，一日三餐盡量在家吃，餐館里的菜也會加太多調料。除此之外，如果吃了很鹹的食物，也不能馬上大量喝水，那樣非但不能中和鹽分，反而會讓鹽分滲入血液，從而壓迫血管，導致乳房脹痛。

3、胸部按摩緩解乳房脹痛

胸部按摩可以加速乳房的血液循環，緩解乳房的脹痛，可以每天晚上按摩可以減輕月經期間7-10天的腫痛。首先用雙手手掌從左右兩頭輕包住胸部一側，接著雙手收緊，用位於乳房根部的大拇指從下往上撥乳房，這種按摩手法可以促進血液及淋巴循環，每次左右各重復十次，會達到理想的效果。除此之外，乳房腫痛的時候，最好不要按摩，以免對乳房造成太大影響。

通過上文的介紹，相信大家已經對怎樣緩解月經期間乳房脹痛，有所了解了。在日常生活中，可以選擇蓖麻油進行熱敷，因為蓖麻油中含有促進淋巴細胞功能的物質，能夠起到緩解經期乳房脹痛的效果。除此之外，還可以通過按摩胸部的方式，可以促進血液及淋巴循環，需要注意，乳房腫痛的時候，最好不要按摩，以免對乳房造成太大影響。

❾ 月經快來時乳房脹痛怎麼辦

有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成

❿ 月經來前胸很疼，怎麼樣緩解這種疼痛或者吃什麼緩解

我也跟你一樣了，沒辦法呀，但你可以多喝點紅糖，可以緩解疼痛，