去虛汗的簡單方法

❶ 出虛汗食療

你好，很樂意為你解答。出虛汗食療方法如下：
1、黑豆圓肉大棗湯 黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
2、烏豆煲塘虱 烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。
3、冬蟲草燉老鴨 每次用老雄鴨一隻，去毛和內臟，洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。
4、浮小麥羊肚湯 浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

❷ 出虛汗的食療方法有哪些呢

一旦出現了出虛汗的情況，那麼就表明自己的身體健康受到了一定的影響，因此一定要採取一定的方法來進行改善調理，通過一些食療方來改善出虛汗的情況，效果是比較理想的，那麼出虛汗的食療方法具體都有哪些呢？下面將為大家介紹幾種，希望能給各位有所幫助。

百合蓮子飲

做法：准備二十克百合，三十克蓮子，三十克冰糖。先把備好的百合、蓮子清洗干凈後，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天。

功效：百合蓮子飲可以補脾胃，增強體質，提高免疫力，適宜於陰虛盜汗的病人經常服用，有明顯的改善效果。

龍眼人參飲

做法：准備三十克龍眼肉、六克人參、三十克冰糖。先把備好的龍眼肉洗凈，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑。

功效：龍眼人參飲具有增強體質的作用，體質虛弱，經常出虛汗的人非常適合服用，效果極佳。

參苓粥

做法：准備十克人參，二十克白茯苓，十克生薑，一百克粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗干凈，下入葯汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天服用一劑。

功效：參苓粥可以增強體質，可用於輔助治療氣虛盜汗的病症。

烏豆煲塘虱

做法：准備六十克烏豆，兩條塘虱魚，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連續服用3-5次。

功效：烏豆煲塘虱可以用於輔助治療自汗盜汗的病症，有很好的療效。

以上為大家講解的這幾種食療方式比較具有保健作用的，尤其是對於改善出虛汗的情況效果比較顯著，當然對於出虛汗的情況，如果比較嚴重的，那麼就說明自己可能患上了某些病症，這就需要去醫院接受進一步的檢查和治療，千萬不能忽視，希望本文的講述能對各位有所幫助。

❸ 經常出虛汗怎樣調理

身體虛弱，經常出汗異常怎麼辦？多吃這5種食物調理
身體虛弱，經常出汗異常怎麼辦?在生活中，人們經常說出點汗對身體比較好，可以排毒，但是如果出汗過多和出汗異常就要提高警惕了，這可能是由於身體哪個方面的原因。很多當代人工作、家庭的壓力特別大，加之飲食不注意忌口，作息不規律，縱欲過度等原因導致了身體發虛的情況。甚至有很多年輕人稍稍的做些運動就滿頭大汗、汗流浹背的，這些都是體虛的表現。

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。

體虛只是意味著身體的某些功能較弱，並不一定會引起患病，其實就是人們常說的「亞健康」。但是體虛的人如果在不注重調養，持續發展下去，就會對健康造成不利。身體虛弱會經常出汗異常，除此之外，身體虛弱會表現出營養不良、肌肉鬆弛、皮肉下垂、沒食慾、消化不良、經常腹脹、多汗或者經常出虛汗、等症狀。

那麼該如何調養呢?在飲食方面可以補充這些：
(1)靈芝：這是因為靈芝含有具有抗癌功能的多糖體，多吃靈芝有助於體質的增強，此外，靈芝還含有嫩促進身體新陳代謝的鍺元素，可以延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；

(2)新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；

(3)人參蜂王漿：能增強機體免疫力及內分泌的調整能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；

(4)蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；

(5)香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

以上說身體虛弱的表現是非常重要的，大家一定要重視，對於身體虛弱的朋友，調理方法除了上述的飲食調理，心情也是非常重要的，一定要保持愉悅的心情，還要經常去運動，運動對身體的好處有許多，運動對於調理體虛效果是非常明顯的。

❹ 四個食療方法緩解出虛汗

身體虛弱要注意一些調理的方式和方法，這樣的話可以減少一些疾病的發生哦。很多人都有出虛汗的問題，重要的是應該如何去調理和緩解的哦。可以通過食療的方法來調理，下面的這些食療的方法有利於緩解出虛汗的問題，來看看吧。

方法1.銀耳紅棗枸杞湯

做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克，冰糖10克。現將銀耳用溫水浸泡開，除去蒂頭洗凈撕成小塊。放入鍋內加水適量小火慢燉至銀耳紅棗，枸杞熟透，再放入冰糖至融化，調勻即可出鍋食用。每劑分2次食完。適宜於陰虛盜汗者。這款食譜可以有緩解陰虛的作用，對於補虛補血有好處，是不錯的緩解出虛汗的食譜哦。

方法2.紅棗枸杞菊花湯

紅棗30克，枸杞20克。菊花8朵。做法是紅棗枸杞洗凈後放入鍋內加500克清水熬制熟後，再把菊花洗凈加入再小火燉20分鍾，後出鍋，每日一次，每次一茶杯。連服3天。這款食譜可以有補氣血的作用，對於出現的出虛汗有調理的作用。

方法3.百合枸杞湯

百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗凈百合洗凈後放入鍋內加水適量，小火慢燉30分鍾，出鍋後食用，每次一碗，每天一次，連服3天。枸杞和百合一起搭配，可以有滋補強身的作用，適合出虛汗的人群。

方法4.蜂蜜黃氏湯

蜂蜜20克，黃氏30克，做法是將黃氏加入3碗水放入鍋內熬製成一碗後，濾除葯渣後，倒入蜂蜜，充分攪拌後分2次飲用，每日一劑連服3天。適宜於氣虛盜汗者。

四個食療的方法調理出虛汗的問題，上面介紹了一些食譜哦，這些食譜可以起到很好的調理體質的作用呢，對於氣虛盜汗，身體虛弱都有著很好的調理功效和作用，這些食療的方法不妨試試，效果還是很不錯的。

❺ 出虛汗有什麼方法解決

虛證應益氣固表，補血養陰，調和營衛實證應清肝解郁，化濕清熱。虛實夾雜者，則視證候主次而適當兼顧。由於自汗、盜汗均以腠理不固，津液外泄為基本病變，應酌情選用麻黃根、浮小麥、糯稻根、五味子、龍骨、牡蠣等斂澀之品，以增強止汗之功。

出虛汗怎麼辦？

• 加強身體鍛煉

  大多數情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現，也是身體脆弱的一種表現。因此，想要改變這種現狀，就需要加強自己的身體鍛煉，通過鍛煉增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。

  

❻ 男性出虛汗的食療調理方法

男性很容易出現腎虛啊或者是體質差的情況出現哦，你知道嗎，男性會很容易導致出虛汗的問題，和體質有一定的關系哦，你知道男性出虛汗的話應該如何去調理的呢，下面的這些食療的方法可以有幫助改善的作用和效果，來看看吧。

1、黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

2、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。黑豆和大棗桂圓一起吃，可以有補氣血的作用，對於出現的出虛汗啊胡總是體質差的情況有改善的效果呢。

3、浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。這樣的是食療方法可以有健脾胃的作用，對於出虛汗有改善的效果。

4、泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鍾，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

5、烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚2-4條，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連服3-5次。對自汗盜汗有效。如果出現了出虛汗或者是盜汗的話，這款食療方法是不錯的調理方法。

男性出虛汗的話應該如何去調理呢，上面的這些食療方法是不錯的選擇，可以起到調理體質的作用，對於男性腎虛體質虛弱導致的盜汗啊或者是出虛汗的問題有一定的改善的作用和效果。而且還可以提高體質，滋補肝腎，趕緊試試吧。

❼ 夏季出虛汗怎麼辦 試試這個小偏方

夏天是很容易出汗的季節哦，如果你出的是虛汗，一定要注意了，可能是氣虛導致的出虛汗的情況哦，你知道應該如何緩解和調理的嗎，下面的這些小偏方可以幫助你改善這樣的情況，同時也可以有滋陰的效果。

中醫認為，氣虛是指由於人體元氣不足引起的一系列病理變化。此病患者除了可表現為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食慾不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等症狀。如果出現了食慾不振啊或者是四肢乏力的情況，這樣的小偏方可以起到很好的效果，同時也可以有緩解氣血不足的作用。

此湯的民間做法是：取浮小麥30克，甘草3~5克，大棗10枚，冰糖適量。將浮小麥和甘草洗凈。將大棗去核。將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鍾，然後加入冰糖即成，可吃棗喝湯，每日服一劑。

甘麥大棗湯出自張仲景的《金匱要略》。方中的浮小麥味甘、性涼，可入心經，具有除虛熱、止汗的功效。甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。大棗具有補虛益氣、養血安神的功效。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺的功效。這樣的葯膳方法可以緩解乏力，對於經常出虛汗的情況有所改善，同時也可以有強體質的效果。

關於出虛汗的一些調理小偏方，你都知道了吧。可以看出的是這些小偏方可以起到很好的緩解乏力的作用，對於夏季出現的出虛汗有調理的效果，同時也可以起到滋陰的作用哦，對於緩解體質乏力，氣虛不足有很好的功效。

❽ 出虛汗中醫怎麼調理

出虛汗是比較常見的情況，那麼出虛汗是怎麼一回事？該如何調理出虛汗？下面就一起來了解下，出虛汗的調理方法。出虛汗是怎麼回事？人們會在緊張或是睡覺的時候容易出虛汗，而每當出虛汗的時候我們都會感到疲憊。
出虛汗怎麼辦?夏天的時候天氣炎熱，人出汗是非常自然的一種現象，但是有些朋友，特別是男性朋友，即便是在冬天的時候，依然會有出汗的習慣，尤其是在晚上睡覺的時候，經常會出汗，其實這就是我們通常所說的出虛汗，是因為氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現象，那麼，出虛汗怎麼辦?
出虛汗的調理方法：要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。
1、補氣葯膳：黨參烏雞湯
原料：干黨參10克，母烏雞半隻，干山葯10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生薑少許。
製作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。
這道葯膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
2、推薦運動：散步、踮腳
早晚時間，飯後盡量多散步，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。
另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。
3、推薦中葯方劑一：玉屏風散
葯材：黃芪20克，炒白術15克，防風15克。
做法：熬水內服，每天1副，連續7-10副可以痊癒。或者打成散劑(葯店裡加工)，服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。
推薦中葯方劑二：民間止汗方
做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開後小火煎10分鍾，飲用，每天一次。

❾ 身上出虛汗怎麼辦

全身出虛汗，可以分為自汗跟盜汗。自汗，是周身汗出，勞累，或者活動時明顯，伴有疲乏無力，易感冒，畏寒怕冷，口淡，面色萎黃或者蒼白，舌淡苔薄，脈細弱等症狀。
考慮是氣虛或者陽虛所致，可以服用玉屏風顆粒。盜汗，是指睡時汗出，醒後汗止，伴有潮熱，口乾，心煩失眠，兩顴潮紅，舌紅少苔，脈細數等。可以服用麥味地黃丸。另外還有濕熱，或者營衛不和導致多汗。