上大學哪些不適應和解決方法

⑴ 大學生新環境適應問題及應對措施

十多年的辛苦讀書，終於踏進大學的校門，各位準大學生們都躍躍欲試去品嘗大學生活，但是有很多現象表明很多大學生初到大學面對新的人、新的環境局促、不安、不適應，我整理了大學生新環境適應問題及應對措施，來為各位排憂解難。

很多同學報考的時候南方的選擇去北方上學、北方的選擇去南方上學，南方和北方的差異大，這主要體現在三方面：

1、飲食習慣

很多北方的人到南方去就不習慣當地飲食，口味比較清淡，南方人來到北方也不習慣，北方人重口。

2、語言

大學是一個小社會，來自五湖四海的人，一個宿舍就有可能每個人的家鄉都不一樣，很多大學生有口音，普通話說不利索，說方言別人聽不懂，會造成自卑。

3、氣候

北方氣候乾燥，冬天冷，但是有暖氣，只是外面冷而已，所以南方來到北方的大學生會好過一點，而北方去南方的大學生就有些受不了南方的潮濕陰冷，南方沒有暖氣，冬季陰冷，很多北方的大學生表示沒在北方凍死，卻在南方冷死。而南方夏季更是熱的要人命。

應對措施

一個人去了外地，就要盡可能入鄉隨俗，盡量適應當地的氣候，沒辦法，它是不會適應你的，同學，寢室之間說話有口音，不要嘲笑，也不要自卑，普通話可以練。

大學寢室是一個復雜的團體，上文說了，來自不同地區的同學在一個寢室里，大家的語言文化、生活習慣不一樣。大學生不適應寢室環境原因有以下幾方面：

1、生活習慣

每個人都有每個人的生活習慣，有些人喜歡晚睡、有些人喜歡早起、有的人邋遢，不收拾東西，臟東西隨便扔，有的人愛干凈，喜歡井井有條，自然看不慣，有些人不講究衛生、不愛洗澡，有些人有潔癖，自然不愛與之相處，有些人話癆、愛講話，愛開玩笑，有些人一本正經，聽這些很煩，自然就處不來。

2、觀念不同

有一些大學生花起錢來不手軟，出手大方，有一些大學生可能是因為家庭經濟原因或者是自身原因，比較小氣，所以不受待見；現在的大學生說三觀，三觀不合自然也處不來。

應對措施

現在的大學生基本上都是獨生子女，在家受盡寵愛，很多人在大學以前沒住過校，不懂集體環境該如何生存，記住我說的是生存，一旦搞不好你可有可能被孤立，面對復雜的寢室環境，我奉勸各位能好好相處就好好相處，大家聚在一個寢室，可以先做一些約定，做一個寢規，比如幾點睡覺，太晚不可以在寢室打電話，不可以亂扔垃圾，寢室環境保持衛生，輪流打掃等。對於小氣的同學也不要輕賤人家，你知道別人或許有什麼苦衷嗎？

⑵ 大學生常見的心理問題與解決方法有哪些

大學生常見的心理問題與解決方法有哪些？

大學生常見的心理問題與解決方法有哪些？大學生活和高中生活是截然不同的，很多人在升上大學後總會有各種不適應，從而產生各種心理問題。那麼在大學中我們有哪些常見心理問題，又該如何調整解決呢？

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1、學習動機不當

進入大學後，有人厭倦學習、逃避學習，開始對自己的專業不感興趣，對學業期望不足；還有人學習動機過強，總是渴望外在的獎勵和肯定。這兩種觀念都是錯誤的。

調整方法：正確認識自己，制定恰當的學習目標，端正學習態度。

2、身體出現不良症狀

有的同學感覺自己的身體不如以前，注意力總是不能集中，心悸失眠，飲食有時也不規律，還常常處在憂慮的心情當中。這說明最近你的壓力比較大，心理出現了一些問題。

調整方法：合理安排自己的生活節奏，積極參加課外活動，盡量保持健康的情緒，別讓自己的情緒波動不穩，喜怒無常，否則會導致心理失衡和心理危機。

3、人際交往能力差

處在青年期的大學生，人際交往的.需要應該極為強烈才對。但在交往的過程中有的交往順利，心情舒暢；有的交往受挫，心情郁悶。一般來說，大學生在人際交往過程中，出現一些困難或不適是難免的。

調整方法：保持良好的人際關系狀態，提高認識，掌握技巧，主動交往；充分實踐，改善交往措施。

4、抑鬱

抑鬱主要表現在情緒低落、思維遲緩、興趣喪失、體驗不到快樂等。抑鬱症常會發生在性格內向，不愛交際，生活中遭遇意外挫折的人當中。

解決方法：自尊自信自強，擴大人際交往，多交朋友，或尋求心理咨詢幫助。

大學生常見的心理問題與解決方法有哪些？2

大學生如何應對自己的心理困惑

1、很多學生在進入大學後，發現大學生活和想像中卻不一樣，就慢慢地想起了高中生活，開始戀家情緒。

2、環境引起的心理變化是最常見最普通的。多與身邊人交流溝通，熟悉周圍環境，想辦法讓自己盡快地適應這里。

3、大學戀愛引起一系列的心理困惑也很多，比如自我封閉，產生報復心理，嚴重的患上抑鬱症，自殺。

感情失敗，是事實。大家應該敢於面對現實，有開始就有失敗，不能總陷入困惑中。分散注意力，做些有意義的事讓自己忙碌起來，沒有時間回憶過去。時間長了，一切都會變淡。

3、在與朋友相處時，要尊重對方，不可隨便辱罵他人。大學里的交友圈不像高中那麼簡單。所以，謹慎交友，很重要。

4、對來自偏遠地區的學生來說，他們的經濟條件不太好，來到大學里或多或少地會些有自卑心理。

調節自己的心態，不要總感覺別人會嘲笑你。其實只要肯付出就會有回報。

5、工作又是讓人感到頭疼的問題。很多學生因面試不成功，簡歷拒收，社會經驗少，工資待遇低而心情低落，造成很大壓力。

找工作不能盲目，必須有目標。可以尋求朋友幫助。

6、如果覺得自己心理壓力太大，可以尋求心理咨詢專業人士的幫助，來調整自己心態。

⑶ 如何解決大學生適應問題

1、順應環境變化 擺正心態，相信自己的應能力；在飲食上做出相應調整，注重營養合理搭配；可選擇與家鄉口味相近，容易消化的食物，避免刺激性食物；規律進餐，不暴飲暴食。

2、 調整生活規律 假期生活散漫，沒有規律。調整作息時間，建立良好的生活規律，不要熬夜，規律鍛煉有助消除困意。失眠的同學，可試試熱水泡腳，喝牛奶，心情放平靜降低睡前興奮值等方法。

3、 建立新的朋友圈 俗話說的好呀，老鄉見老鄉，兩眼淚汪汪。新的環境如此陌生，對家鄉、父母的思念與日劇增，委屈、煩悶只能憋在心裡。各高校里常有老鄉群。通過建立新的朋友圈，把生活中不習慣或不順心時找朋友傾訴，釋放生活帶來的壓力，融入新環境，才能更快的走出「水土不服」的陰影。

學業和競爭壓力是學生心理障礙的主要原因之一。家長的期盼，老師的要求，同學之間的競爭，孩子們的心理壓力漸增，神經永遠是緊綳的。為求解脫，一些心理承受力脆弱的孩子走向了極端——選擇了死亡。

另外，現在的孩子多為獨生子女，積萬千寵愛於一身，性格上好勝、任性、脆弱。在遇到挫折、失敗、沖突時，不能很好的調整自己。此外，家長、老師忽略了對學生心靈的關注，學生的情緒無法宣洩，長期積累下來，容易走上不歸路。

適應障礙在大學新生中不少見，但大部分人隨著時間的推移會逐漸排解，一般多在半年內慢慢消除。建議新生入學前，家長、老師、學長應給予入學前指導；入學後，學校要對新生給予更多的溫暖，提供必要的幫助，家長要經常與子女保持聯系，使其獲得更多的感情慰藉。如果症狀比較明顯，應進行心理咨詢、治療及適當服用鎮靜安神類葯物，以調整情緒，促進睡眠。出現較為嚴重的焦慮、抑鬱症狀時，要盡快到專科醫院進行治療。

⑷ 大學新生適應不良的應對策略有哪些

有以下應對策略：

1、感受沖突，迎接挑戰。

不要以為在夢想與現實的碰撞中出現的落差和失望只是自己有，其實，沖突和挑戰每一位新生都會經歷，只不過是每個人的表現和程度不同而已。用心去感受沖突，因為沖突恰恰是欠缺的地方；用心去擁抱沖突，因為沖突和困擾恰恰是成長的起點和方向。

2、多接納，少抱怨。

面對新環境中那些難以改變的事情（如學校位置和硬體等），要敞開心扉，多接納，少抱怨。當周圍的人經常抱怨的時候，這種抱怨就很容易傳染到自己身上；當抱怨占據了心田時，天空將變得陰暗，內心的正能量將不斷減少，負能量將不斷膨脹。

3、多參與，少逃避。

對於大學中與他人有關的事情，如學校的管理制度，教師新的教學方式和作業要求，同學間的人際關系，班級學院舉辦的各種活動等，要多適應，多參與，多投入，多體驗。投入，才會感覺有價值；參與，才會在體驗中有所感悟。

4、多規劃，少放縱。

對於屬於自己的事情，要學會及早規劃，認真控制。如合理規劃自己的時間，制定自己的學習計劃，適當安排自己的課餘生活，等等。作好了生活規劃，就要堅持認真完成。長此以往，必有成效。

學會規劃生活是一種能力，能夠堅持是一種自我控制。有目標有毅力，是走向成功的必備素質。

5、活在當下，面向未來。

活在過去的人，常常心態悲觀，常多抱怨。還有的同學總愛活在將來，口中總說某某事如果怎樣了將會多麼美好。活在將來的人，常常顯得浪漫虛幻，不切實際。面對撲面而來的大學生活，我們應該活在當下，面向未來。活在當下，做好眼前規劃的每一件事情；面向未來，心中充滿希望和樂觀。

以上內容參考：人民網-大學生活從學會適應開始

⑸ 上大學不適應怎麼辦

首先，有些學生對學業方面不太適應，有的專業對學生的基礎要求特別高，有的學生跟不上，就需要平時多練習。
如果是對人際關系不適應，就說明孩子性格比較內向，需要讓孩子多去建立與朋友之間的溝通。

多參加文體活動，我們應該多去參加學校的文體活動，這樣才能與同學們之間建立更深厚的友誼。

改變自己的性格，有的同學很封閉，不喜歡和同學來往，到了大學必須改變，否則就會非常孤獨。

尋求老師和同學的幫助，我們的心理問題如果很大的話，就應該多去找老師和同學聊聊天，尋求幫助。