㈠ 怎樣解除手淫
首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。 2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。 3． 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。 4． 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。 5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。 6． 如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。 7． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。 8． 腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。 9． 也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。 對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。 手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施捨。 其他建議： 1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。 2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。 3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。 4． 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。 5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。 6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。 7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。 9． 做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。 10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。 11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。 12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。 13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。 15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。 16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。 17． 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。 18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。 19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。 20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。 21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。
㈡ 手淫的解決方法
..............想聽真話嗎？
壞消息是：他最愛的不是你，或他對你的身體已經厭倦。
好消息的：你老公外面肯定沒人
哎~~結婚後 當愛情變親情後就這樣吧。
㈢ 怎麼徹底根除手淫
●●什麽 獨家 戒除手淫 方法！！！●● 【什麽建議】首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。 下決心是第一步。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法： ●●自我控制指南 1． 【什麽建議】除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。 2． 盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。 3． 【什麽建議】洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞 4． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑 5． 【什麽建議】如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的 6． 要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章 7． 腦子里始終應想著健康的事物 ●●其他建議： 1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱 2． 【什麽建議】當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲 3． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變4． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。 5． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等 6． 【什麽建議】做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制 7． 【什麽建議】你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己 8．【什麽建議】 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。 9． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。 10．【什麽建議】 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。 11．【什麽建議】為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。 12． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感 【什麽建議】祝你成功！！
㈣ 手淫怎麼辦
我親身經歷手淫、自慰所帶來的12大報應和危害(痛苦萬分)∶
一、導致體力衰弱、身體疲倦，造成工作、學習沒有精神，對生活的態度也變的黯淡無光!
二、導致身體抵抗力差，免疫能力下降，身體易冒虛汗(晚上也如是)!
三、導致記憶力減退、神經衰弱、失眠多夢、注意力分散、理解力下降、頭腦昏迷!
四、導致陰囊嚴重潮濕(前列腺炎)、小便色黃!
五、導致陽痿早泄、腰酸背疼(腎虛)、夜夢遺精、滑精!
六、導致眼神疲乏無光，眼屎增多，渾濁不清!
七、導致舌後粘黃堆積，口臭難聞!同時也會導致腳氣、即使日日洗腳同樣穢氣難聞!
八、導致平日說話聲音嘶啞、有氣無力!
九、導致頭發脫落、臉部變成油型(頭發如是)!
十、導致平日心亂如麻、妄想紛飛、喪失了生活的鬥志!
十一、導致人心產生罪惡感、恐慌不安、運氣衰弱、損人福德、損人陰德!
十二、手淫、自慰嚴重的吸走了我的精神、喪失鬥志，毀譽了男人的尊嚴!
朋友們∶今年我25歲，這是我手淫、自慰十年來所受的報應!我正在全力的拯救我自己、找回我自己，自古以來邪淫與腐敗相伴相生，萬惡淫為首、死路不可走!同時也願仍然處在手淫自慰中的您開始醒悟吧!我們一起努力!
手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆屬於邪淫，所有邪淫的行為都是非常缺德的，是要遭報應的，您可以搜索一下戒邪淫論壇，在論壇了解邪淫的危害和不邪淫的好處。色慾是年輕人的第一關，過不了這一關，無論他才學多麼高超，都不會有什麼大作為了。宜與一切少年說此禍害，以培己福。希望我的回答能引起您的重視
古人雲：善惡到頭終有報。福禍無門，唯人自招。一個人命好，不是沒道理的，而一個人命不好，也不是沒道理的。所以，看見別人命好，你不必眼紅，你修善，也可以像他一樣風光；看見別人倒霉，你也不要慶災樂禍，倘若你作惡，他的下場就是你的下場。
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朋友手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆屬於邪淫
它的果報是非常慘烈的就是一輩子貧賤一生 ，窮困潦倒希望我的回答能引起您的重視,.,.
㈤ 怎麼解決手淫
做男人不能對不起自己的身體，自己的小 弟弟。 固精是根本，每個男人一輩子能產生的精液數量基本是固 定的。不要試圖提高ML的次數，應該提高的是每一次ML的質量。否則，就是在浪費你的生命。（從20 歲開始算，到60歲。平均每周兩次，一輩子也就能射 出4000次，射出一次，就少一次。所以，不要浪費每一次射精）
㈥ 手淫怎麼解決啊
手淫怎麼解決啊？
預防與戒除手淫的方法：
注意幾點！
1，被子應輕薄一點，不要太過暖和
2，睡前用冷水洗滌下部或腰部
3，就寢時不要胡思亂想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多運動，讓體力有適度的宣洩。
6，戒看淫書、不看情色影片、不說綺語。
7，晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃。所謂『飽暖思淫慾』，晚上若吃太飽，淫慾心會比較強。
㈦ 手淫如何徹底解決決
一字之曰：戒
戒色具體步驟
1.刪除丟棄任何色qing刊物 圖片 視頻 網址
2.學會真真的修身養性，這個不懂可以網路一下。要孝敬家人，一定要！百善孝為先！生活上切忌控制情緒要學會控制自己的行為。
3.有慾望了那立即做俯卧撐 做到精疲力盡那慾望自然消除，其他能做的運動也可以。
4.每一天你都會感到你越來越好啦 但是還是要堅決抵制接觸不良的東西（切記）
5.每天十點以前睡覺最好了。
6.吃飯上照常吃飯即可，一般不用補。
7.洗澡時候不要過分清潔下體，也不要對著鏡子看。洗澡一般10多分鍾足夠了。
8.早上醒來如果不困了那便立即起床就好不要在被窩里呆著。
9.盡量不要自己一個人獨處，多多和夥伴玩。
10.任何黃色的東西都不要看 這是個坎，過不去就容易陷進去一定做到。
11.例行善事，力之所及的 一定要去做
㈧ 解決手淫
自控能力差控制不住的話，盡量把自己的注意力轉移到其他地方，也就是不讓自己有空間有時間去手淫。當然也要積極鍛煉身體！
㈨ 有什麼辦法解決手淫
打飛機很可怕，歡飲來戒色論壇了解真相！
會讓人的抑鬱症、神經症、各種神經問題、身體重病，你在看看【擼管的24大危害】就知道了
敬愛的朋友： 我將告訴您，自慰/手淫/打飛機/擼管/夾腿的危害。。到最後如毒品一樣真實
朋友自慰實有危害！因為自慰的感覺很nice！有了一次就還想有再一次。可是一次一次，就為身體未來埋下了隱患。
自慰稍微多了身體
就會不舒服，就會出現
很多問題。等等微妙問題。
如你感覺不會處理人際關系了，
周圍的人都變得讓你討厭，家庭糟
糕、學業不如過去、事業糟透了，等身
體、情緒問題。
你感覺這是你人生最煩透了的一段人生。。
朋友，這都是自慰帶給你的災難。自慰掏空了
你的身體，沒有能量，身體很不舒服、而帶著這些
也不舒服，有了這些問題。
想想過去的你，每天很快樂，哪有這些問題。在不戒除
自慰，你就會一生完蛋，現在自慰已經把你領到了懸崖邊上。
這是我們【sy後遺症治療吧】里好多被害慘了！的很多朋友共同
經歷過的。
我們將幫助你走出困難！只要現在開始不要在手淫/自慰/擼管，不管
你現在是剛開始還是沒到得這種症狀的時候、還是有了或很嚴重的。。
只要停止手淫/自慰，身體會慢慢恢復，你會一天一天遠離這些症狀，一天
更比一天快樂。任何與自慰/手淫有關的問題，或在手淫/自慰時你犯下的過錯。
都會一天天變好、你會體會、自己改正，每天都是這樣，快樂走進生活的每一個角
落。加油！吧 我在電腦前祝福您！ 永遠不自慰/手淫您的所有問題都會解決。您最後
會回歸到如小時候一般快樂的你。您慢慢好好體會吧。
有很多朋友自慰到了很嚴重的症狀，都是抑鬱症、神經症、不在長高、面如魔鬼、神經衰弱
都是可怕的問題。每一天都體會到了生不如死的生活！
願從此以後：您的身體健康，滅掉手淫，將手淫的危害告訴陷入困境的孩子們。
祝福您！
㈩ 手淫過度有什麼方法控制呢
有很多青少年都有頻繁手淫的習慣! 其實手淫並沒有什麼大不了的!重要的是他們都不知道怎麼去科學的手淫!所以大部分導致了射精過快和陰莖勃起困難的後果! 錯誤的手淫、洩慾方式：從某種意義來說，這可以說是「自我養成的早泄」。對於絕大多數年輕的男子來說，手淫可以說是難免的，這也是沒有性伴侶時他們的唯一洩慾方式。但一些錯誤的方式往往為日後出現早泄留下隱患。 受傳統觀點約束，手淫被認為是「見不得人」的事。再加上年輕人多數沒有自己的獨立生活環境，為了避免被家人、同學發現，手淫往往是偷偷摸摸的。這樣，就養成了快速射精、短時間內完成手淫的習慣。這些人在手淫時都一味的追求性快感,希望高潮早點到來,所以每次手淫都會加大刺激的頻率和力度,這樣每次都會很快就射精,時間長了就養成了習慣性快速射精! 以後有了性生活也是一樣,僅僅接受很少的性刺激就可以達到的高潮,這樣就形成了早泄!慢慢，這種快速反射就形成、固定下來，從而出現早泄。 盡管合理、適當的手淫是對身體健康並無傷害的，但由於有時手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果經常性的在陰莖還沒有完全充分勃起的情況下進行手淫的話,那麼時間長了習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為陰莖有時勃起不堅,硬度不夠,在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。這時需要用性知識來充實自己的性信心,通過對性的了解和認識知道自己是在哪個環節出的錯而以後又應該如何去改進調節,慢慢要為自己建立一個嶄新的性生理機制,使自己重新得到應有的幸福! (這時的女性要多在語言和行動上多鼓勵對方,讓他知道你是支持他的,增加男性的信心!) 首先你要知道手淫--在我們這個年齡段發生是很正常的,是每個人都會發生的!不要有責備自己心理! 我個人認為4--7天進行一次科學的手淫是可以的! 不宜多也不宜少! 在每次手淫是 用力不宜過猛 過快! 要手淫持續10分鍾以上再射精! 為什麼要這樣呢? 因為:如果你每次手淫過猛很容易致使陰莖損傷! 如果過快 導致社精過快,很容易 養成快速射精的習慣! 這樣以後每次僅僅進行很少的性刺激你就可以到高潮--射精,在有性生活做愛時也就演變成為早泄了! 要想改變這種狀況就要從根本上解決問題!首先不要有過大的心理負擔以免形成惡性循環!再有就是以後的性生活或手淫不要那麼急於感受性的刺激,一定要在陰莖充分勃起的狀態下再進行性活動,手淫時刺激的力度和頻率不要太高,當有射精的感覺時適當的放慢速度或停一小會兒,等興奮度降低以後再進行,直到起碼能持續10分鍾以上! 平時要通過運動鍛練提高身體素質：要享受性生活，一定要有一個良好的身體素質的，這道理不難明白。同時，進行合適的體育運動能夠將身體調節到最佳狀態，這也利於讓性系統功能達到一個新的理想台階. 你平時應該多看一些關於性教育的書籍，這樣能增加你的性知識，讓你性有一個全面的認識，對你也有一個新認識，也可以增加「性」信心！ 駕御「性」是需要經驗的，當你的經驗逐漸的豐富了，你潛在的能力也就發揮出來了，你還沒到性成熟的的年齡，這段時間你的一些所做所為多少會給你帶來一些負面影響，不過也不要過於的擔心和悲觀，相信我一切都只是暫時的，會好起來的。 性不是什麼不可逾越的難題，只要你了解了它就可以駕御它，一切就可以盡在你的掌控之中，現在最重要的是你要成熟起來，對自己的行為要有控制力，要理智的去做每一件事! 其實這就是一種狀態和一種潛在的能力,你能把自己的狀態調節到自己最佳的水平，再激發自己潛在的能力，那就可以達到你最好的狀態了! 還是那句老話：「路是自己走出來的，全靠你自己，我只是一個引路的過客，希望你不要再繼續迷失方向！」 不知道我說的對你有沒有幫助!重要的是你自己要有所作為,要用行動來證明自己已經是個大男孩子了! 呵呵， 說了這么多不知道你能聽的懂嗎， 你可以把我發給的留言復制下來仔細的看看， 理解體會到其中的含義！ 我接觸過很多和你有同樣經歷的同齡人， 其中有的比你的後果嚴重的多的，經過自己的努力都恢復的很好, 相信你也會和他們一樣得到應有的幸福的--祝你好運! ! !