❶ 有哪些自我檢測乳房的技巧
大小是否對稱，位置是否正常，有無下垂的現象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前兩側第2—3肋至第6～7肋之間，大小、外形對稱。如一側乳房腫大，注意是否為乳房炎症，乳汁淤積、膿腫等。如果乳房某一部位隆起，多為乳房淺表部位的乳房包塊、奶癤等。乳房的形態變化最為明顯，應經常注意觀察，才能盡早發現病變，以便及時得到治療。
首先，在一明亮的室內，脫去上衣，觀察兩乳房。利用鏡子仔細觀察乳房表面有無色澤的改變，皮膚有無橘皮樣改變，兩側乳房大小是否對稱，位置是否正常。乳房皮膚的變化，主要有三方面：皮膚的色澤變化、水腫和皮膚與腫塊的關系(包括有無粘連、退縮，凹陷等)。
急性乳房炎如皮色不紅，往往是乳腺管阻塞而引起的乳汁郁結性乳房炎或卡他性乳房炎；皮膚發紅、發熱的話，大多是由合並金葡菌感染而引起的；漿細胞性乳房炎皮膚紅而不鮮，炎症性乳癌皮膚也可充血、潮紅，但其色澤常呈一種特殊的紫羅蘭色。乳房部出現皮膚水腫，即通常所說的有橘皮樣或豬皮樣變，這是乳癌的皮膚病變的徵象之一。漿細胞性乳房炎也可出現皮膚水腫，所以常被誤診為乳癌。
把手臂舉起，從鏡子里左右觀察兩乳房的側面。如皮膚變化處下方發現有乳內腫塊，皮膚和腫塊產生粘連，皮膚有退縮和凹陷，都應重視和考慮有乳癌的可能。總之通過皮膚變化也是觀察識別各類乳房疾病的一種有效方法。
很多乳房病變並無乳房皮膚的改變，但乳房的急性和慢性炎症、乳房外傷皮下脂肪出血、炎性乳癌則有乳房皮膚的變化。
身體稍微前傾，認真觀察乳房皮膚上是否有細小皺褶，乳頭是否有內陷或是否有內陷趨勢，乳房的外部邊緣是否有改變等等。
❷ 乳房的正確檢查方法順序
（一）乳房視診的主要內容及意義
（1）雙乳是否對稱，有無局限性隆起，如果存在提示有病變存在；有無局限性凹陷，即酒窩征，如果出現則提示癌腫或脂肪壞死累及Cooper韌帶；有無淺靜脈擴張，如果存在是單側的，多為惡性腫瘤的徵象，若為雙側則多因妊娠、哺乳或頸根部靜脈受壓引起。
（2）乳頭：正常乳頭應對稱，指向前方並略向下。高低不一，偏向一側常因癌腫所致。乳頭內陷應區分是先天性還是癌腫性。乳頭皸裂可因嬰兒咬破或強力吸吮出現，若同時合並炎性滲出應警惕濕疹樣癌。
（3）乳房皮膚：紅、腫、熱、痛多因炎症引起，大范圍發紅充血伴水腫應警惕炎性乳癌。注意有無橘皮樣變，此為癌腫侵及淺淋巴管堵塞的結果。
（二）乳房捫診的方法
1.病人取坐位或卧位，檢查者應在病人側面，手指並攏用掌面捫。
2.可用左手托乳房，右手捫乳房。
3.檢查順序為乳房外上（包括角狀突出）、外下、內下、內上、中央（乳頭、乳暈）各區，最後捫查區域淋巴結。注意不要用手抓捏乳房。
4.捫診腋窩的正確方法：（以檢查左側為例）面對病人，將其左上肢放鬆置於檢查者左前臂上，以右手指掌面輕而穩的滑動檢查腋頂、胸壁、胸大肌旁。
5.淋巴結的分組：中央組、胸肌組、醫`學教育網搜集整理肩胛下組和鎖骨下組。腋窩Ⅰ組淋巴結：位於胸小肌外側至外緣；腋窩Ⅱ組淋巴結：位於胸小肌前、後方。
6.乳頭溢液的病因
（1）血性溢液多見於乳管內乳頭狀瘤，少數見於導管內癌；
（2）棕褐色溢液多見於乳管內乳頭狀瘤或乳腺囊性增生病，偶見於乳腺癌；
（3）黃色或黃綠色溢液常見於乳腺囊性增生病，偶爾見於乳腺癌；
（4）漿液性無色溢液可見於乳腺囊性增生病、早期妊娠或正常月經期；
（5）乳樣溢液多見於停止哺乳後，如合並閉經，常提示垂體腺功能亢進；
（6）服用雌激素、避孕葯可導致雙側乳腺行經前漿液性溢液。乳頭溢液應常規塗片行細胞學檢查。
❸ 如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題
如何自檢乳房有沒問題，乳腺癌是全世界婦女最常見的癌症，但是如果學會並定期使用如下的乳房自檢方法，很大程度上會提高發現早期乳腺癌的機率。以下如何自檢乳房有沒問題。
乳房的自檢可以通過看、觸、卧、擰的方法自檢。通過自我檢查可以早期發現乳房疾病，以便及時治療。月經正常的婦女月經來潮後第9到11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。
第一、看，面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常的凸起，皮膚及乳頭是否有凹陷。
二、觸，左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，用同樣方法檢查右邊。
三、卧，平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復觸的方法，檢查兩側乳房。
四、除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴結腫大。最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意乳頭有無異常分泌物。
首先來說，做乳房自檢我們可以雙手叉腰或上舉反復的從鏡子里仔細觀察兩個乳房形狀和大小以及位置和皮膚變化等。要是看到自己的乳房大小不一樣，不要擔心，大多數女性的乳房都會出現大小不一的現象。然後再看看看皮膚是否光滑，有沒有起皺，凹陷或潰瘍以及變色的情況出現，乳頭否有小凹，脫屑及朝向的改變。緊接著我們可以轉動身體來更清晰的檢查乳房的外部變化和輪廓的變化。最重要的是自己可以用手指頭捏住乳頭的外圍，看看乳頭有沒有液體流出來。
除此之外，我們還可以對乳房進行詳細的觸摸看有沒有腫塊存在。最先要檢查腋下區看是否有腫塊或增生，然後再看兩邊鎖骨上下有沒有腫塊或增生的現象出現。與此同時，自己可以用手輕輕沿著乳房上下來回的按壓，看看有沒有腫塊和硬結。或者自己平躺在床上，在肩下墊個枕頭，把右手放在腦後，用左手指腹輕牙的檢測檢兩側的乳房，同樣的右手以相同的方法檢測左乳房，注意一定要多檢查幾遍。
一、女性如何自己檢查乳房是否健康
1、首先正常乳房是很柔軟，手感很細膩沒有任何異物的感覺，乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色，生育孩子之後顏色會變深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不會有液體或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬塊，也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤，及時到醫院檢查。
2、其次是要雙手舉起，仔細的觀察胸部兩側的情況，主要看是否對稱，正常的乳房兩側都是對稱的，然後在舉起一隻手看另一側的乳房是否會隨著另一側手臂抬起，然後在換成另一側做這個動作，如果沒有向上彈起形狀不對稱，那麼就是有乳腺疾病了，還有就是仔細檢查腋窩下有沒有異物凸起。
3、正常的乳房類是半圓形狀的.，如果產後萎縮或是下催也不會出現凹凸不平的現象，如果發現乳房有水腫，凹凸不平，高一塊低一塊那就不正常，如果乳暈像長了濕疹一樣的東西，並且乳頭凹陷萎縮都是不正常的，所以一定要心細，不要粗心大意，以免延誤最佳治療時間。
注意事項：需要提醒大家的是，女性在20歲以後就需要做乳房自我檢查，在40歲以後就需要每年到醫院進行檢查，因為女性35歲以後是乳腺疾病的高發期，如果女性自我檢查發現異常也不要驚慌，要及時到醫院檢查。
二、從乳房看出你的健康問題
1、首先，如果你的乳房脹痛說明你的荷爾蒙有問題可能在一些月份，你會經歷比較嚴重的乳房腫脹和不適，所以你一定要多多的注意同樣這個時候，你很有可能大姨媽就要來了，多多的關心一下自己的身體。
2、其次就是如果感覺到乳房疼痛，那麼，這個時候你就要去檢查你的胸罩了，有很大的一部分原因可能是由於自己的胸罩的原因，所以，一定要好好的注意，不然的話，對自己的胸發育不好。
3、最後呢，就是胸部萎縮表明激素變化你的胸部基本上是由腺性組織和脂肪組成，正因如此，它們非常地敏感，所以，在平時的時候也應該要多多的注意一下，不然的話，對自己不利，多多關心一下。
注意事項：如果你是夜間工作不能准時上床睡覺的話，可以遵醫囑適量補充褪黑激素。而且呢，最好不要經常的加夜班，那樣呢，對身體也不好，應該要保持充足的睡眠，讓自己的胸部良好的發育。
三、怎麼看有沒有乳房腫塊
1、大家可以對著鏡子，兩只手自然地垂下去，仔細看一看兩個乳房是不是對稱的，上面有沒有不正常的突起，乳房上的表皮有沒有不正常的凹陷或隆起或脫屑，有的患者會紅腫，還要看看乳房裡面有沒有分泌物出現。
2、也可以把雙手往腦袋後面伸，看看鏡子裡面乳房的外形有沒有異常情況。再把兩只手都放在腰上，上身往前傾一些，肩膀和手肘都往前壓，然後看看這時候鏡子里的乳房有沒有異常情況。
3、將左手臂抬高，然後檢查左邊乳房的情況，用右手的指頭輕輕壓乳房，看看是不是有硬塊出現，然後從乳頭為中心順時針進行檢查，手慢慢逐漸向外，一直到全部檢查完為止。左乳房檢查完再檢查右乳房。
注意事項：大家也可以去醫院進行紅外線乳腺檢查，醫生可以通過儀器看出乳房有沒有病變。乳房健康和情緒也息息相關，所以一定要避免焦慮的情緒。
四、乳房自檢怎麼做
1、通過時乳房自測，有效預防乳腺疾病的確是很不錯的方法，在平時我們應當學習乳房自測的一些方法，平時可以時常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房腫塊，是否有觸摸疼痛感。如果有的話要及時到醫院做好檢查。
2、平時女性要多觀察自己的乳房，看是否有乳房濕疹濕疹，紅腫的現象出現。平時的生活當中，假如入房有一些疼痛感，那麼事需要及時做好檢查確診和治療的，不能拖延治療的時間，應當做到早發現早治療才是。
3、還有就是我們平時一定要注意保持良好情緒才行，因為憂郁和緊張等不好的情緒，會引起脂肪水平增加，平時的時候能夠保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性食物的補充，對乳房健康非常重要。
注意事項：最後我們要說的是對於所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查，尤其是對於年齡超過四十五歲的女性每年進行一次胸部檢查。
如何自查乳腺是否有問題
1、觸摸自己乳房是否有腫塊形成
想要判斷自己是否出現了乳腺癌，應該結合乳腺癌的症狀表現來得知。因為自行診斷乳腺癌無法藉助醫療設備，因此只能通過其表現來判斷。
如果觸摸到自己的乳房部位存在異常的腫塊，有可能是乳腺癌的信號。臨床上超過八成的乳腺癌患者，到醫院就診都是因為乳腺部位存在腫塊。
因此，發現自己乳腺有腫塊形成，邊緣不規則，表面欠光滑，有這種特點的乳腺腫塊就要盡早就醫，通過合理的治療來控制病情發展。否則局部病變加重，腫瘤體積慢慢增大，有可能會出現乳腺癌惡化的情況。
2、判斷是否出現乳頭溢液情況
女性想要自行診斷乳腺癌，還需結合乳腺癌的症狀表現進行判斷。如果出現了乳頭溢液這種現象，有可能就是乳腺癌的標志。一般在非妊娠期從乳頭流出來的血液、漿液、乳汁都是異常的表現，這種現象就稱為乳頭溢液。
引發乳頭溢液的原因比較多，其中乳腺癌就是常見的一種原因。因此有這種乳頭溢液的現象，同時伴隨著乳腺腫塊形成，最好馬上到醫院就診。
有可能就是乳腺癌發出的信號，應該第一時間採取治療措施，控制病情發展，這樣乳腺癌得到控制才能防止病情嚴重。
通過以上內容了解發現，想要自行診斷乳腺癌最好的辦法，就是結合乳腺癌的臨床表現來進行判斷。如果出現了乳頭腫塊、乳頭溢液等情況，都有可能是乳腺癌發出的信號，應該馬上採取治療措施，通過合理的方式控制病情發展。
只有乳腺癌得到控制了，才能降低治療難度，否則乳腺癌不受控制繼續發展下去，有可能會引發更多不良症狀，甚至威脅患者的生命健康。
❹ 怎樣自我檢查乳房
從近幾年臨床統計中，乳房疾病中乳腺增生病與乳癌的發病率呈上升趨勢，使人惋惜的是個別婦女缺乏普通的醫學科普知識，使本來可以早期發現和治癒的疾病，錯過時機，而造成個人和家庭的不幸。
乳房自我檢查法，簡單易行，廣大婦女都可以掌握、應引起重視和推廣。
其具體的自檢方法可分為兩項：第一項是望診：解開上衣，將兩側乳房完全顯露，先觀察兩側乳房的大小，有無增大或縮小，以作比較；次審乳頭的位置有無內縮或抬高；再查乳房皮膚有無結節、凹陷或濕疹樣改變等。第二項是觸診：左手叉腰，用自己的右手觸診左側乳房，然後再用右手叉腰，左手觸診右側乳房。亦可以採取坐位，觸診左側乳房時用右手，檢查右側乳房時用左手，四指並攏，用指腹平放乳房上輕柔按摸，切忌用手指去抓捏，因為正常的乳腺管呈放射狀排列，如果用手指去捏，會將捏起的正常腺體組織錯誤地認為是乳腺腫塊。觸診要有先後順序，先觸摸整個乳房，然後按照乳房的上內、上外、下內、下外依次進行。在觸摸過程中，若發現乳房內腫塊時，要特別注意腫塊的位置、大小、形狀、堅硬度及活動度，因為掌握這些體征是鑒別良性和惡性病變的關鍵所在。
乳房部的良性腫瘤。多發生在20—25歲的青年婦女，好發於乳房的外上方，其形狀呈卵圓形，小的如櫻桃，大的如雞卵，表面光滑，推之活動，邊界清楚，皮色正常，多無痛感。
乳腺增生病。好發於30—40歲婦女，其腫塊的特點是：雙側乳房內發生大小不一的腫塊，常同時或相繼出現，其形成不規則，可呈片狀型、結節型等，腫塊與周圍組織分界不清，不與皮膚粘連，推之移動，在月經前3—4天疼痛加重，腫塊增大，月經後症狀減輕。
乳癌。乳癌的發病率僅次於子宮癌，在40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高，腫塊質地堅硬，表面高低不平，易推動，境界不清，乳頭常有血性分泌物溢出。
以上的檢查方法，若有條件亦可用於二人對查。檢查乳房的時間，應選擇在月經後7—10天，此期間是乳房生理最平穩時期，有病變容易發現。乳房疾病的診斷，觸診甚為重要，關鍵取決於經驗、手感、正確的檢查和綜合分析。對於乳癌的確診，還需依靠穿刺或切除活檢，確診後要盡早手術，不要拖延；對於乳腺增生病或其他乳房部疾病，採取中、西醫相結合的治療方法，多能取得良效。
❺ 怎樣自我檢查乳房
自我檢查乳房分望和觸兩個步驟。望診是在鏡前自我觀察兩側乳房某一部分是否有特別隆起或局部凹陷，乳頭有無內縮或偏向，乳頭上有無糜爛及血潰或其他分泌物。
觸診第一步是平卧在床上，背部墊一小枕頭，一手上臂高舉過頭，讓乳房平攤在胸前壁上，用另一手3～4個手指並攏，以平行方向進行觸摸。觸摸宜輕柔，觸診順序是自鎖骨下緣開始，從乳房內側部自上而下，再摸乳房外側部，自下而上，最後檢查腋窩部。一側乳房檢查完畢後，換一隻手用同樣方法和步驟檢查另一側乳房。摸乳房外側部時，同側的上臂應略為放下，約與胸壁成135°角，這樣乳腺外、上側部可以移向尾端，檢查不致遺漏。乳腺的外上側部組織最厚，捫摸最不易，而病變發生在這個部位比率最高，所以檢查時應特別留意。檢查間隔時間，以每隔1～3個月一次為宜。總之，正確掌握定期乳房自我預防檢查的方法十分重要。
❻ 如何進行乳房的自我檢查
第一次檢查時，先仔細觀察兩側乳房的正常情況，以後再檢查時就可按這個標准進行對比。
具體方法
先站或坐在大鏡前，面對鏡子對比觀察兩側乳房有無大小、形狀或輪廓不對稱，同時注意外形的細微變化及乳頭有無血性分泌物；然後平卧在床上自我觸摸乳房，即把被檢查一側上臂高舉過頭，背部墊上小枕頭或折疊好的被單，以使乳房移到胸壁前並平鋪於胸壁上；先用右手檢查左側乳房，手指並攏放平，用各指的掌面觸摸，一般先由乳房內側開始，自下而上，隨後把左臂放下，再觸摸外上方、外下方及乳暈、腋窩部。
觸摸兩側乳房的感覺應是一樣的，如果發現一側乳房有異常，應與對側相同部位反復對比觸摸，尤其要注意乳房外上方有無腫塊、腺體增厚或其他改變，這里較易發生腫瘤。一旦發現腫塊長得較快或質地上有變化，及時去醫院就診。
❼ 乳房的自我檢查方法
乳房自我檢查稱為乳房徒手檢查，指採用徒手方法對乳房進行觸摸，發現乳房結節或其他異常結構。在進行乳房自我檢查時，需注意以下幾點：
1、滑動觸摸：為最關鍵的注意事項，臨床應採用滑動觸摸方法進行檢查，不能採用抓捏方法。檢查時抓捏方法經常由於擠壓，使完全正常的乳腺組織或者增生乳腺組織聚集成團塊，類似於硬塊，如果經驗不豐富，容易被誤認為硬塊。所以正確的檢查方法是滑動觸摸，具體指使用指腹緊貼皮膚，適當用力使用滑動觸摸的方法進行檢查；
2、體檢時間：女性乳房會隨著月經周期，出現周期性增大和復原。月經來臨前女性乳房處於生理性增大狀態，此時乳房質地比較硬，月經周期結束後會出現生理性復原，乳房質地比較軟。在乳房比較軟時進行體格檢查，更容易發現乳房硬塊，因此容易發現乳房硬塊的時間通常為月經後7-10天；
3、檢查全面：檢查時應避免遺漏，需要注意檢查順序，無論是順時針或者逆時針檢查，一定不能有遺漏，同時還需注意對乳頭或乳暈區進行檢查；
4、體位：女性體格檢查可以選擇坐位或者平卧位，平卧位通常會由於重力原因，乳房會平攤而變薄，此時更容易發現乳房硬塊。
❽ 女性學會乳房自查的方法
乳房疾病是女性常見的疾病，隨時困擾著女性，有些女性得知患有乳房疾病已經錯過最佳治療時間，所以，作為女人更應該愛惜自己，婦女到30~35歲以後，發生乳腺癌的機會會逐漸增加，所以30歲以上的婦女最好每月自查乳房一次。學會乳房自查可以幫助提早發現乳房疾病，及早治療。
女性學會乳房自查的方法一、視查
直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，在雙手自然下垂，雙手叉腰和雙手上舉三個動作時分別比較雙側乳房是否對稱，注意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。
女性學會乳房自查的方法二、觸查
首先抬高左臂，將右手三指或四指並攏，以指腹仔細觸摸左乳房，一邊觸摸，一邊作畫小圈運動。在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可採用上下或放射狀方向檢查，輕觸摸發現異常之後，可改為深觸摸。為了使觸診不至於漏掉某一部分，完成上述步驟後，再用手輕輕按壓乳暈部，並注意觀察捏擠乳頭時有無溢液。不要遺漏腋窩下部及腋窩與乳房之間部位的檢查。檢查時，應觸摸而不是將乳房提起。最後用左手以同法檢查右乳。檢查的目的是尋找有無結節、腫塊或乳頭溢液。
躺下檢查乳房。仰卧，在左肩下墊一枕頭，將左手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上，這樣手指易觸到深部的乳腺癌。使用食指、中指、無名指的指腹而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，請不要遺漏腋下部位的乳腺。最後，輕柔地擠壓每個乳頭，檢查乳頭是否溢液。如果發現任何異常，一定及時到醫院就診。有醫生做出專業的診斷。
自查的最佳時間：月經正常的婦女在月經來潮後的第7~11天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態。月經期前及月經期因乳房充血、腫脹，會影響檢查的准確性。
❾ 乳房的自我檢查方法有哪些
自我檢查乳房十分簡單｡在光線充足的屋內，面對鏡子，雙手自然垂於兩側，查看乳房是否對稱､變形､皮膚有無皺縮或凹陷，乳頭表皮有無異狀現象出現，接著輕壓乳頭看是否有分泌液流出，再觸膜腋下看是否有淋巴腫大的情形｡
檢查乳房外觀，應首先將雙手並攏貼放於兩側，身體盡量站直，其次將手環抱於頭部後方，兩肘盡量向前伸靠，接著以雙手緊壓臀部，雙肩和手肘向前延伸，藉著這三個肌肉伸張的動作，就可很明顯地看到乳房是否變型｡
然後是自我觸診，先坐下，左手自然下垂，以右手(可沾點肥皂水或潤滑劑增加手指敏感度)手指指腹，依順時針方向滑動檢查，再以同法檢查右乳｡接著，將手舉起至頭部後側，以前述方式再檢查一次，確定檢查結果是否正確｡
為了檢查周密起見，最好以平躺的姿勢再次確認，檢測左乳時，可於左肩下墊一個枕頭，左手彎曲置於頭下，右手手指平伸放在左乳內側以順時針方向做垂直觸摸，力量要輕柔，用力不能太大，再依同樣的方法檢查右乳｡乳房的觸診，除了上述的垂直移動觸摸外，另外還有迴旋式，以手指沿著乳房的外側向乳頭方向做環狀螺旋方式觸診;最後是楔形式觸診，以手指自乳房外側，向乳頭方向垂直觸診，直到整個乳房檢查完畢為止｡