Ⅰ 格鬥打架的技巧以及訓練方法
讓自己變得壯一點！給你一些方法：可以在網上搜一些格鬥的技能，優酷上有很多，平時自己練習基本功，踢腿打拳，肌肉力量練習，還有心肺功能練習，通過長跑！實戰時要冷靜 但也要熱血！要激發自己的活力，才會挨打不疼，群架抓住一個爆發式擊倒（要有力量，往死里揍）。腿部力量很重要，多踢腿，每天晚上堅持蛙跳，每天堅持仰卧起坐，還有引體向上，這個和蛙跳配合再按方法練習啞鈴（最好使用杠鈴吧），就好了。近身用膝蓋頂對方大腿，側頂正頂都可以，要用力，打群架手不夠用用頭頂，多用肘擊，撞對方鼻子，身體兩側的軟肋也是弱點，小腹，和正中胸下一點，都是弱點，還有可以用掌砍對方的肱二頭肌，會很疼。必要時可以攻擊下陰。 別過於追求華麗的招式，跆拳道是華麗，說個不好聽的，我自己一個人在上海砸過一個館，簡直沒意思！你的力量還是小！組數太少！時間不算什麼，只有感到壓力，那種堅持不下去的感覺，再者是之後會感到十分勞累，但又有些舒服才管用，你這樣練習只能增加耐力，對於力量增加效果不大！容易被絆倒說明你太笨，腳下不靈活，多注意下重心位置，喜歡腿功就出腿速度快一點，不要和對手貼的太近，側踹控制距離！ 我是練古武的，現在是上海加華的截拳道教練。 還有實戰非常重要，一個沒有練過的但是經常打架的和一個練過沒有經驗的常常是前者完勝！ 追問： 、、額. 聽了你的建議 . . . 恍然 大悟 , , , 我就是缺少實戰 , , 而剛好我那同學 就 經常. ,, 並且 他就是喜歡拌人. 問下 我的 訓練 方案該怎樣改進? 我現在是 俯卧撐 70個 3組 仰卧起坐 70個 1.5組 深蹲 70個 2組. 問下 蛙跳 該跳 多遠 距離.? 對了 問下那個 肱二頭肌 是哪個部位? 該怎樣 訓練才能感到壓力.? 如果可以的話,做我 師傅可以嗎? 回答： 可以做你師傅，量力而行，畢竟你還在長身體，我不建議過度的杠鈴練習， 蛙跳 不用跳太遠，半米之內即可，最好是跳台階， 俯卧撐 要根據體重來，比如我220多斤，每次雙手80個到100個，單手各三十個， 引體向上 一次五十個，慢慢增加， 肱二頭肌 就是你曲胳膊使勁最大的那塊肌肉， 汽車輪胎 練低掃腿，有條件就買訓練用品，不過容易打爛，高鞭就用 沙袋 ，打拳不用沙袋或圈套的話，就在牆上釘一大摞報紙，膝擊在樹上綁布，也可練掃腿和拳肘，感到壓力的是更大的重量，畢竟我也是那個時候過來的。 追問： 、、終於懂了。太好了。你做我師父，以後我有什麼問題我就問你咯。我體重 90多斤，，， 每次多少個呀。我沒搞過單手。 汽車輪胎 練低掃腿，是什麼？是不是就是 像 電影 一樣 蹲下來 右腳一掃過去， 如果買訓練用品買哪 些呀？ 沙袋 就不用了。家裡一 大堆 報紙額，呵呵。還有就是 腹肌 的作用到底是什麼？ 我發現我現在練的 不用力的話 打上去還是很痛。 如果 蛙跳 的話， 深蹲 還要不要做呢、？ 如果我把訓練調成：（ 雙手 俯卧撐 80個 4組 ，單手 20個 2組 仰卧起坐 60個 2組 ，蛙跳 200 米 2組（這個慢慢加） 家裡做不了引體。） 這樣子 會不會太少。 還是太多？）再加上 拿著 啞鈴 打拳。綁著沙袋踢腿。 蛙跳 。 效果會不會好點呢 。 還有就是你QQ多少呀，？ 你是我第二次問問題，最耐心回答我的人 。 在心裡謝謝你。O(∩_∩)O ，， 師傅。 回答： 我Q727120573，你太輕了吧也，167才90斤，先長肉吧，很吃虧的。不要一味力量練習，比如出拳出腿腰部是重要的發力點， 腹肌 也起輔助作用，特別是近身 纏斗 的時候，最重要的還是帥嘛！還有就是打拳 手痛 很正常，說明一你骨頭脆，二還在發育，不過時間久了就行了，不多練練到了真打架時容易 骨裂 。
Ⅱ 新手學搏擊需要注意的問題
第一：勇氣
搏擊是對抗性非常強的運動，運用搏擊不外乎兩種情況，一個是擂台切磋，一個是防身自衛。這兩種都需要你有極大的勇氣去克服困難、恐懼、疼痛。如果你在進武館的那一刻就已經怕了，那你還沒准備好。訓練過程中你因為疲勞困苦就不能主動完成訓練，那你也沒准備好。所謂「新兵練膽，老兵練技，就是這個道理。
第二：素質
新手進武館武校會感覺前期生不如死，教練的要求好像永無止境，有些學生甚至覺得教練在故意刁難自己。這是正常的，但這是不對的。試想一下在與人搏殺過程中體能出現問題而不能正常發揮技術，或因體能問題不能保護自己愛的人，這是多麼不值的一件事。多年習武的拳手必定知道，習武之人不但不能被體能素質牽絆，反之體能素質應該推到最高極限。只有這樣你才能將所學技能發揮出來。所謂「力不足，不宜論技」，基本功必須扎實。
第三：恆心
搏擊是人與人的對抗，人最大的敵人就是自己。能夠持之以恆一絲不苟完成訓練的人才有可能成為冠軍。在這個行業領域，不在乎你贏多少更不在乎你輸多少，而是你是否頂住壓力一直堅持前行。武術講究「三年一小成，六年一中成，十年一大成」。換句話說十年不過才一次大成。而世間搏擊武術的門路千千萬，所以一朝習武終身難就，切不可輕易兒戲之。
Ⅲ 搏擊問題，求教高手
不管什麼搏擊.預判是最重要的,技巧再好.沒預判不準.也是挨打,反映慢肯定是不行.反映快點. 他夾你脖子.你可以在他夾你脖子的同時把胳膊伸進他夾你脖子的胳膊裡面.再就是躲.預判和反映速度很重要.力量技巧是可以練出來的.預判則是實戰經驗.反映速度與先天關系大.
還有一招.他不是把你夾再腋下嗎.你抱緊他.把他舉起來.最好是往後躺著摔他頭,他沒有重心,先落地的肯定是他.我估計你下手狠點他容易植物人.他脖子的脊椎摔了容易癱瘓
Ⅳ 搏擊問題
我們先來分析前腳正蹬和單腿連續橫踢的優點和弱點：
優點：
正蹬：攻擊直接，可以用最短的時間直接地踢到對方。
單腿連續橫踢：連貫性強。
弱點：
正蹬：有效距離短，自身離對方身體距離最短。
單腿連續橫踢：本來單腿橫踢威力是很大的，由於要連續踢，那隻有用減小力量作為代價去增加次數。
接著我們再來分析什麼樣的攻擊自身離對方身體距離是最長的，這樣可以使得對方踢不到我而被我踢到：
那就是側身攻擊。
首先把身體側過來對著對方，不要正面朝向對方，可以有效地避開對方的正蹬。
由於側身後自身的受攻擊面減小，移動更靈活防守更方便，對方的橫踢也被有效地化解了。
然後側身出拳，由於自身離對方身體距離最長，所以當對方是正面對著你時，他出的拳就打不到你，你可以打到對方。
當然我們現在是講踢腿，同樣道理，當對方是正面對著你踢正蹬腿時，你側踹可以踹到對方，而對方就蹬不到你了。
你側踹可以分下中上三種踹發，下為踹對方支撐腳的膝蓋關節處，可以造成對方關節受重創而失去攻擊能力。
中為踹對方腰腹部，腰腹部是人體的軟肋部位，可以造成對方身體受重創。
上為踹對方頸部以及以上臉部位置，頸部和臉部的一些部位（比如下顎和耳根部）也是人體的薄弱環節，被踢中很是致命的。
你先擺好姿勢，要放鬆，身體做不規則的左右前後的擺動，一方面是觀察對方的動向，另一方面可以及時防守和進攻。
還可以用前手腳做假動作，假裝要攻擊，來引誘對方先出腿攻擊。
假動作也可虛虛實實，如對方沒有防守，可變成真的攻擊踢中對方。
當對方第一腳踢空還來不及收回踢第二腳時，你馬上出腿進攻，絕對命中。
好了，關鍵是臨場發揮了，多多研究和練習吧，祝你早日戰勝對手，取得勝利。