A. 經常便秘，怎樣解決，最簡單的方法
要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法
：
（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）
飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
建議多休息.
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
求採納
B. 肚子不消化便秘怎麼辦
肚子不消化便秘怎麼辦
肚子不消化便秘怎麼辦，現今生活中，越來越多的人，身體素質很差。比如吃東西的時候，很容易消化不良，然後出現便秘的現象。我們都知道消化不良和便秘是一件很痛苦的事情，那麼大家知道肚子不消化便秘怎麼辦好嗎？下面和我一起來了解一下吧！
肚子不消化便秘怎麼辦
症狀考慮是胃腸蠕動力減弱和消化不良引起的便秘和腹脹，與飲食習慣和缺乏運動有一定的關系。可以口服葯物幫助排便，注意多吃蔬菜和水果，經常吃香蕉和蜂蜜有助於排便。避免生冷辛辣食物的攝入，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構。
為什麼會便秘
1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。
2、生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。
3、精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。
4、不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
便秘看起來不要命，但是真遇到了，又是真的惹人心煩。看了上面這篇文章，大家是不是對引起便秘的原因有所了解了，那就趕快對症下葯，解決了便秘問題。畢竟便秘也是因為身體有些不健康了才會有的.現象，朋友們可不能讓它繼續耀武揚威了。
消化不好還便秘怎麼辦
消化不好還便秘，首先要注意飲食吃東西很重要，選擇容易消化的食物，比如香蕉，選擇一些消化的粗糧，胃不消化，便秘，要學會控制自己血壓，不要吃高熱量的，巧克力等等盡量少吃。胃不消化，便秘，要學會放鬆舒緩壓力，工作壓力越來越大，經常高壓力狀態下，會造成內分泌失調，會引起便秘的。
消化不好怎麼調理
消化不好首先要忌口。寒性胃的人吃冷的東西腸胃就不舒服，在調養期間不吃冷的東西，油炸食品和高熱量的零食。避免外麵食物不衛生。機械消化是吃飯時候要多咀嚼，一頓飯吃7分飽，一定要細嚼慢咽。它可以經常把手掌放在腹部劃圈撫摸，促使腸道蠕動。腸胃問題比較嚴重的，需要時間不能一下子改善，對症治療。也就是三分葯，七分養。
消化不好還便秘的原因以上已經介紹了，腸胃不好的人就很容易出現便秘的情況，所以大家一點要注意，不能說自己想吃什麼就吃什麼，自己想什麼時間段吃就什麼時間段吃，這樣很容易造成胃部的損傷，只要避免這樣的事情，就可以避免發生，從而養好自己的胃。
C. 成年人消化不良便秘怎麼辦
導致消化不良便秘的原因有很多，記得有一高中同學由於學業緊張，整日焦慮，導致便秘3周。
直接原因和根本原因要區別開來。
如果直接原因只是吃的食物不合適，飲水量不夠等，以後只要注意合理搭配食物，適當增加纖維性食物，比如芹菜、粗糧、燕麥片等，每天充足飲水，多吃水果、蔬菜，尤其要多吃香蕉、橘子，不出一個周應該就能調理過來。
如果實在不行，就要用葯物，讓醫生開點清熱利下的葯物，其中開塞露是比較好的選擇，雖然方式有點難以接受。
然後根本原因，大概只有當事人比較清楚，比如精神過於緊張、壓力過大等，這就要系統的調理精神和身體兩方面了，可以和親朋好友撩一撩煩惱和壓力，運動包括跑步、健身等都能舒緩情緒，然後保證充足的睡眠。
便秘雖然不是什麼大病，但是挺難受的，還是要好好對待自己的身體，及時關注和調養。
D. 肚子消化不良便秘怎麼辦
一、調節日常飲食結構
因為糞便主要是由食物消化後構成地，所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行地方法。首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧，雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管地刺激量，利於大便運行。
二，養成良好地排便習慣
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好地排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好地排便習慣。
三、積極鍛煉身體
活動，活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動，練氣功、打太極拳，轉腰抬腿，參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘，經常勞動地農村老年人很少便秘，而懶於活動，養尊處優地城市老年人便秘者較多。
另外，廣葯集團生產的立健三清沖劑含有高純度(高達90%)、高含量(每包凈含量13.5克)的異麥芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能夠滿足腸道益生菌每天所需。堅持用立健調養腸道，可以大幅增殖腸道益生菌(如雙歧桿菌，乳酸菌)，改善胃腸道功能，恢復腸道原動力，從而有助於解決便秘、腹瀉、腹痛、腸炎、腸道功能紊亂、腸易激綜合征、腸道菌群失衡、消化不良等腸道問題。最後提醒大家，在生活中一定要養成良好的習慣，如果一旦檢查發現患病要積極主動的到正規醫院治療。
E. 便秘消化不良
長期便秘人群是內分泌已經失衡，老實說很難調理，因為畢竟是生活習慣導致的，不好改。 如果只是突發型的，建議別吃柿子山楂之類的對腹瀉有治療效果的食物。 下面是個比較普遍的答案，個人覺得有用，如果堅持的話是有效果的 1.每天早晨起床喝一杯溫開水或者是涼白開;2.每天定時去廁所排便，不管有沒有都去，慢慢就會...養成習慣；3.要多吃蔬菜、水果、粗纖維的食物！蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。不要盲目的用一下瀉葯和開塞露，這樣容易損傷肛管的粘膜！如上述都無明顯效果建議您及早到醫院做相關檢查對症治療祝您早日恢復健康！ |我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息.由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^ |呵呵,現在由於環境的污染等等的因素,剛剛出生的嬰兒都很難保證是鹼性的體質了.弱鹼性體質才是健康的體質,腫瘤患者是覺對的酸性身體環境阿.所以要想健康當然吃鹼性的食物阿.便秘者也一樣啊,除非你由於胃酸過少,而導致消化不好,然後導致便秘,才會有錯覺要你吃酸性的東西.但是醋什麼的酸味的東西絕對不是酸性的東西,肉類才是. |多吃粗纖維食物。如果長期便秘就應經常吃點地瓜、大蕉（香蕉也可以），多吃蔬菜，不要吃柿子、石榴。如果是偶爾便秘，可以口服四磨湯。 |忌，鹼、辛辣食物。每天早上一杯水，半個月後你看看有好轉嗎