產後乳房下垂的解決方法

Ⅰ 產後乳房下垂，干癟有什麼好辦法啊

產後後乳房下垂、干癟，是因為哺乳停止後，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂、干癟。因此，寶媽們不要認為這是疾病造成的。對於產後的乳房復健，如下方法：
(1)常護乳能有效防止胸部下垂，無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來。睡眠的時候不要俯卧，最好仰卧側卧，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。
(2)多吃堅果、種子類食物，因為這些都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議斷奶後想豐胸的媽媽多吃點玉米，營養成分高對身體有很多好處。
(3)熱敷+鍛煉，熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鍾。
(4)經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、上手上拉法以及俯卧撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
(5)每天堅持做胸部按摩，按摩時配合美乳霜並參照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。產後斷奶要經常按摩乳房，否則很容易會下垂，沒彈性。

Ⅱ 產後乳房下垂怎麼辦有辦法提升嗎

我斷奶快兩年了，現在胸特別下垂，鬆弛，怎麼樣可以改善這種情況

Ⅲ 生完孩子乳房嚴重下垂，應該怎麼辦呢

乳房下垂是每一位產後媽媽都可能面臨的問題，部分媽媽生產後將注意力都放在照顧寶寶身上，卻忽略了自己的身體變化，導致哺乳期過後乳房嚴重下垂現象。對於胸部下垂這個不可逆的產後體型變化，媽媽們應該如何應對呢？只要做好這5項，就能有效改善這個問題！

檢視自我乳房下垂程度

以正常乳下緣水平線來看，許多天生胸部發育過於豐滿或是快速減重者，胸部急速下降，導致肌膚彈力鬆弛崩塌，平均20%左右女性胸形為輕度乳房下垂，尤其產後哺乳，胸部急劇擴張又縮減，已被撐大的乳房瞬間松塌、下垂。6成產後媽媽會遇到產後重度下垂及萎縮。鬆弛的胸型即使努力按摩或是穿調整型內衣，依舊無法恢復原本肌膚彈力及挺度，嚴重胸部下垂者乳頭連帶垂頭喪氣，甚至還會快碰到肚臍，令許多產後媽媽們內心受到極大打擊。倘若以上方式都沒有辦法改善乳房下垂的問題，便可考慮通過提乳手術恢復乳房原本樣貌。

Ⅳ 產後乳房下垂該怎麼辦

懷孕期間受激素影響，促進乳房變大，但生完孩子後，乳房有能力自行恢復，但支撐乳房的皮膚和韌帶長期拉扯，失去彈性，乳房下垂，產後胸部嚴重下垂，怎麼辦？按摩胸部可以加強乳房的血液循環，提高代謝能力，使部分肌肉更豐滿、更有彈性，按摩乳房時可以激活人體自主神經系統，提高腦垂體分泌功能，促進胸腺發育，使乳房更豐滿。具體方法是洗澡時雙手抓住胸部，從外部向內畫5分鍾按摩，雙手從下往上推乳房2分鍾左右。配合精油或雄鹿產品按摩，效果會更好，改善胸部下垂或擴張。

媽媽們可以在睡覺前或起床前將一隻手的食指、中指、無名指合在一起，放在對面的胸部，以自己的乳頭為中心，順時針從乳房外部邊緣向內圈出，兩邊乳房各要按摩10次。這種按摩方法不僅能促進局部血液循環，增加乳房的營養供應，還能幫助女性雌激素分泌。除了按摩，媽媽們還可以每天堅持進行簡單的胸部擴張運動和雙臂舉起運動。這項運動能鍛煉媽媽們的胸大肌，使胸部看起來更結實、更豐滿。媽媽們洗澡的時候也可以用蓮蓬頭突擊乳房，所以最好是冷熱交替噴灑。因為冷熱交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳腺血液循環。事實上，吃讓媽媽們乳房豐滿的食物也是一個好方法。B族維生素是體內合成雌激素的必要成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質，所以媽媽要多吃這種營養豐富的食物。胸部是女性身體非常重要的部位，所以各位女性生完孩子後一定要好好管理自己的乳房。

Ⅳ 產後乳房下垂怎麼辦

指導意見：建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，捲心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己製作的豆漿。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

Ⅵ 產後胸部下垂變軟怎麼辦

您好，一般胸部越大，下垂和鬆弛的可能性就越大，尤其是產後或者哺乳後，胸部很容易鬆弛下垂。建議平時可以通過按摩來慢慢改善：
上下推乳——意思是將乳房由上至下推拿，首先就是以手掌從鎖骨的下方開始著力，再由乳房的上部推到乳房的根部，然後再從乳房的根部推到上部，每一個乳房做20-50次就可以了，最好是由左手推右胸，右手推左胸。
左右推乳——與上面的運動大徑相同，主要方向是左右，首先就是從乳房的中間部位將乳房推至左側或者右側，再反方向將乳房推至中間。每個乳房也是堅持20-50次就可以了。提醒大家豐胸的按摩都是以手掌接觸為主的。
熱敷按摩——在臨睡之時用毛巾熱敷，讓乳房達到血液循環的功效，再乳房的周圍進行按摩，從左到右再從右到左，每天堅持按摩20-50次，熱敷3-5分鍾，只要堅持2-3個月，乳房一定會增大。

Ⅶ 女人產後乳房下垂怎麼辦

您好！女性產後胸部問題一般是下垂，不夠豐滿。根據不同的胸部情況您可以考慮產後胸部改善是胸部提升手術或是豐胸手術，主要還是看您現在胸部具體情況，您有去正規醫院看過嗎？建議您先面診！