『壹』 遇到煩惱時應該怎樣解決
遇到煩惱時，可以想一些自己曾經快樂的事情，可以聽音樂放鬆自己的心情，可以玩一些自己喜歡的游戲，先放鬆自己的心情，然後以平靜的態度去考慮怎樣解決問題
『貳』 面對煩惱，我們應該怎麼做
煩惱時可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發泄體內不良物質.這些都可以算是發泄情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
『叄』 怎樣面對煩惱
看你是什麼性格的人,如果是比較文靜的人可以聽聽音樂,然後在大睡一覺,
如果你比較外向且好動,可以出去走走,打打球,跑跑步什麼的,因人而異,自己選擇,
如果遇到必須要面對,必須要解決的煩惱,那就不能逃避,早解決早了
『肆』 人難免會有煩惱 面對煩惱採取的方法
雪再白也有被污染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽音樂.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場
,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿復制謝謝合作)
『伍』 遇到煩惱怎麼辦怎樣緩解壓力
哪呢么多煩惱？不開心？ 呢全是自己沒事找事。尋煩惱。尋不開心。 人活在世上。是有不開心的事，但是如果老是不開心，不愉快 ，呢都是自己找的。。要學會，不管遇到什麼事，一笑而過。想開了。 什麼事都會過去 。 笑一笑十年少。 以前我也尋死尋活， 整天不開心 。 但是現在我知道， 沒有什麼可以讓自己不開心。 讓自己不開心的 只有自己。開開心心的， 給別人也帶來快樂。 讓別人也感覺舒服。 不管怎麼樣。 有些事 不是別人說，你就能了解 的。 自己多想想， 尋思一下吧 十種放鬆緩解壓力方法
親 愛 的 友 友 ：
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生
一、 『說出』壓力：
感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的症結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、 『寫出』壓力：
當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。
三、 『呼出』壓力:
感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、 『跑出』壓力：
可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鍾，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、 『打出』壓力：
如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、 『泡出』壓力：
熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、 『甩出』壓力：
開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀乾和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、 『唱出』壓力：
喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、 『坐出』壓力：
禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、 『其他』：
包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鍾都成為美麗和快樂。
『陸』 我們遇到煩惱時，應該怎麼去面對
天將降大任於斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志，空乏其身...看起來生活中所遇的不愉快、被別人的欺壓、或是有人心機重欺負自己等等，似乎都可以解釋為天將降大任於自己?! 照這么說,那些欺負自己的人 不就可以視為恩人?沒有他們的磨煉，我就激發不出自己的潛力，我或許就沒辦法成長? 這樣的話 ##(不可罵這個字 )麻不叫那些被壞人欺負的人去感謝壞人呢? 這樣根本就是非黑白顛倒不分了啊!!
我也不是一個生活中只有黑與白的死板的人,我會用這句話來安慰自己，遇到那些不順心的事情就這樣排解情緒，但是，有時候想想覺得這根本是逃避現實，那個欺負你的人搞不好根本不知道他這樣做有多糟糕!如果老是以修行或磨練來騙自己，那我乾脆去當壞人好了,,,專門欺負別人...還可以說我在幫別人磨練...這不就怪了?
有誰可以告訴我嗎?我相信這個世界不可能沒有壞人的....人性本惡!! 敬答：
倒也不必這麼想，生活中難免會遇到不愉快、被別人的欺壓、或是有人心機重欺負自己等等事情，這些事情如果不是影響很大，只是小小的吃虧，就放寬心量，自然可以排解大部分的不愉快，也就是說，與人相處不可以抱著『我不去貪別人的便宜，也不要吃別人的虧。』的態度，因為每個人都有其主觀意識，或許自己認為沒有貪到別人的便宜，其實在對方看來你已經貪到了，所以最好是退個一兩分這樣就會很好了（譬如不吃別人虧是十分的話），也應常常互換立場思考一下，這樣就更能體會對方，而不致生誤會，況且你退個一兩分，並不代表別人就會侵佔你這一兩分，絕大多數的人都會有『我不去貪別人的便宜』；
萬一遇到被惡人的欺壓、或是有人心機重欺負，當然還是要盡人事去排解，不管排解結果如何，還是以『盡人事、聽天命、沒煩惱的態度去面對』。因為已經盡了人事，還是無法排解，則聽天命、沒煩惱，這就是最好的處理。舉一個最嚴重的例子來說：
譬如﹕
陳進興綁架殺害白曉燕小姐，雖然白冰冰小姐盡了最大的努力，但是仍然無法救出白曉燕，最後陳進興落網也伏法了，可是對一個母親白冰冰來講，她仍然無法原諒陳進興，因為這實在是太困難了。沒有多少人做得到。
不過，在佛法的理念上，還是要以『盡人事、聽天命、沒煩惱的態度去面對』，
仔細想一想，事情已經發生，無法挽回，一切的怨恨只是傷到自己，白曉燕若在天有靈也會於心不忍，而這種不能原諒的心，其實只有傷害沒有任何利益可言，不要以為能傷陳進興的心（自有報應），而這種心會傷人一輩子，所以原諒別人，其實是原諒自己；不能原諒別人，其實是不能原諒自己，讓自己受苦一輩子。若能仔細思維，這種轉折能讓人產生清凈智慧，解脫煩惱。
提供參考
『柒』 遇到煩惱的事情，你會用什麼辦法去解決
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
『捌』 面對煩惱、不順心時如何調整心態
出去走一走散散心。去找一找周邊的公園啦，或者是什麼景色了，自己去看一看。會讓你心情得到緩解。
找上那幾個哥們晚上去吃頓飯，喝喝酒，然後大聲的跟他們說說，釋放一下自己心裡的壓力。然後明天第二天醒了繼續制定計劃，加油的干自己的工作。
像自己的父母也說說他們是最關心你的，可以讓他們詢問一些方法去解決這些事情。