解決不適應的方法

① 高一學生不適應高中生活怎麼辦

從以下方法中找到適應。

第一、學習方式轉變不到位，課堂內外的學習效果出現嚴重落差。

初入高中，幾節課下來，學生的普遍感受是：上可能聽懂，但是課後的作業不會做，資料書上的題目無從下手。

出現這種情況，說明學生的學習方式還停留在初中，也就是主要以聽講為主，被動的接受，缺乏有效參與課堂，思維不夠活躍，只滿足於把老師所講記住，而沒有在老師的引導下不斷思考，把所學內容細化、深化。

這使得學生在課堂上感覺不錯，尤其遇到授課非常精彩的老師時更是如此。另外，還有些同學上課忙於記筆記，整節課都在記，但卻忽略了老師對知識點、問題的引出、分析的過程：只記住了結果，而沒有理解過程，這樣的學習直接導致理解不深不透徹。

流於形式，表面化嚴重。凡此種種問題，都會對接下來的獨立自主解決問題帶來非常大的困難。因為這些問題本身就帶有一定的對知識遷移的要求，也就是需要從課堂活學活用到課外的題目上，由於學生在課堂上思維被動，這樣的遷移根部無法完成。

解決方法是：加強預習，提高課堂效率，緊跟老師的思維，靈活記筆記。在高中不必要有專門的筆記本，本身課本所留的空白區域很多，學生完全可以將關鍵點記在書上，而沒必要再將課本上已有的概念等寫一遍。

第二、對所學知識難以消化，渾淪吞棗現象普遍，課後延伸跟進不力。

感覺高中學起來非常吃力的同學，還不能說他們不夠用功，他們甚至非常刻苦，怎奈效果實在是不理想。這些同學上課認真聽了後，下課馬上就去做練習，結果發現很多都不會做，最後每一道題都要看參考答案，解題過程非常不理想。為此而苦惱的學生，是沒有認識到在課後，他們首先要做的是對課堂所學繼續思考總結，實現真正的掌握。

這其中非常重要的一點就是：要把本節課所學盡可能和此前所學聯系起來，形成一定的知識網路。不急於做題，而是先把知識弄清楚，然後再去做題，效果就會好很多。我們非常反對部分學生當老師一下課，他們也馬上合上書走出教室的做法。

解決方法是：課後要對課堂所學進行充分的消化，要及時消除疑點，堅決不留問題。對於一些有難度的問題，強烈建議同學們在課後自己再分析解答一遍，因為跟上老師的思路會了東西還不能算是真正的掌握了，只有獨立自主的解決問題，才是學到手的表現。

對於高中生，課堂不是接受知識的結束，而是開始，一段源自課堂的自學歷程才剛剛開始。

第三、集中精力培養良好的思維能力，為高考蓄勢。

如何在高中學得更好？回答可以有很多種，但要說最為根本的還是提高思維能力。我們可以先來看看初高中學習側重點的不同。

在初中，學生能夠記住是什麼，基本就是很好的學生；而在高中，你要想當學霸，就要搞懂為什麼。這一差異決定了高中生的學習只能更好的去理解，去探究，弄懂來龍去脈，解決一個個的為什麼。

思維能力和智商有關系，但就高中所學內容而言，智商不是思維能力高低的決定性因素，決定性因素是學生的主動性和習慣，以及高效率的努力。這也就是總有學生感覺天資一般，可是卻學得好，而有些學生明明非常聰明，但是成績一般的原因。

就以三年後的高考為例，試題命制出發點完全是對學生能力的考查，識記性題目在高考題中極少。幾乎每一個問題都需要考生進行一番思考，稍難題目則需要進行復雜的分析，沒有良好的思維能力很難做對。

② 面對新環境的不適應感，該怎樣做才好 

首先，要主動去熟悉新環境。要知道我們對於新環境的不適應感，大多是來自於陌生和未知。所以，在初到新環境之前就應該提前盡可能的去了解這個新環境，看看關於它的介紹，其他人的評價等等。深入了解是緩解自己對於未知恐懼的最好方式。當你真正到一個新環境後，第一步了解這個環境的規則是怎麼樣的，第二步就是了解這里的人員構成是怎樣的，哪些人好相處，哪些人不那麼好相處。第三步也是最後一步通過自己所了解的去印證是否是如此。

當然，無論什麼樣的新環境，人都是環境中最靈活的因素。所以當你在一個新環境里非常無措的時候，不如在這個環境里去認識一個可靠的盟友，要麼你們一起探索這個環境，要麼通過他讓你更快適應。

③ 總是適應不了新環境怎麼辦

不能適應環境是非常正常的，這有一個過程，從不適應到適應，逐漸了解環境並接受環境，這個過程重要的問題是，你自己要有生活的毅力，堅持自己的主見，沿著正確的方向不斷努力，相信一定可以找到合適的方法，假以時日，就可以將不合適不適應轉變為適應，人都具有環境性。

④ 大學不適應,想家怎麼辦

方法如下：

1、經常聯系家人

離開家了，和父母不能斷了聯系，沒事打幾通電話，詢問家裡的近況，和父母講講學校發生的事情，經常和他們分享你的喜悅，還可以和父母視頻電話，不僅僅可以緩解你想家的心情，還可以讓父母開心，好像還在一起的感覺，不要總是想不開心的事情，這樣就能慢慢的度過一個開心的大學生活。

2、加入社團

上大學以後，因為突然離開家裡，沒有了家庭的保護，又步入陌生的環境，才會產生很大的落差感，所以你需要一個快樂的團隊來轉移你的注意力。上大學最開始會有很多的社團和學生會可以選擇，可以根據自己的興趣選擇。你將會遇到一群志同道合的朋友。

簡介：

大學(University、College)是實施高等教育的學校的一種，包括綜合大學和專科大學、學院，是一種功能獨特的組織，是與社會的經濟和政治機構既相互關聯又鼎足而立的傳承、研究、融合和創新高深學術的高等學府。

它不僅是人類文化發展到一定階段的產物，還在長期辦學實踐的基礎上，經過歷史的積淀、自身的努力和外部環境的影響，逐步形成了一種獨特的文化。

⑤ 適應不了環境的變化怎麼辦

適應不了環境的變化調整心態的方法：

1、認清工作的意義。

從傑克的故事中我們可以意識到為他人工作的同時，也是在我自己工作。人生離不開工作，工作不僅能賺到養家糊口的薪水，同時，也能鍛煉我們的意志，新的任務能開拓我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。從某種意義上說，工作就是為了自己，而不是為了他人。

2、把自己放空，抱著學習的態度。

在工作中，不管做任何事情，都應將心態回歸於零：把自己放空，抱著學習的態度，將每一次的工作任務都視為一個新的開始，一段新的體驗，一扇通往成功的機會之門。

3、換個角度去思考，就會感到快樂。

有人在一個好的單位工作，但他每天也會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把這個作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到同事們的敬佩。這種陽光般的心態，火一樣的熱情，最終收獲的是成功的碩果以及工作的快樂和幸福！

4、學會欣賞工作中的每個瞬間。

我們必須要學會欣賞工作中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛本職工作，與同事和諧相處，相信未來一定會更美好。成功往往青睞那些自強不息、奮發向上的人！

5、不能改變環境，就去適應環境和改變自己。

當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。物競天擇，適者生存，我們只有不斷去適應，不斷去調整，才能有所建樹、有所作為！

⑥ 對陌生環境的不適應該怎麼辦

【1】先按別人的走，再加入自己的元素——記住，在新的環境裡面，不管你個人的能力有多強，你之前做的有多麼的優秀，你首先沒有在這個環境里的人那麼熟悉這個環境，不熟悉這個環境，你的能力是沒有任何意義的，所以先學著向別人了解情況，看別人怎麼做，然後再融入自己的元素，這樣才能夠更好的適應環境，而不至於被環境所蒙蔽。

【2】適應僅僅是為了了解，而非是為了被環境所困——這一點大家也要記得很清楚，你適應環境，了解環境，僅僅是為了解決你熟悉的問題，千萬不要被所謂陌生的環境所熏陶，那樣你就失去了自己的個性和特點，比如說你到一家新單位去任職，你熟悉了解下面的情況，僅僅是為你開展工作做的鋪墊而已，最終開展工作的時候，還是要用自己的工作方式和方法來和大家打交道，而不是按照大家的方法來和大家打交道，道理都是一樣的。

【3】普通人總會被人忽視，耍點小聰明還是要有的，這叫提升影響力——在社會上有一個重要的邏輯，在人堆裡面，如果你是普普通通的那一個，沒有人會關注你，沒有人會注意到你，所以在陌生的環境里，提升自己影響力的很重要的一個方法就是讓自己特殊一些，讓自己在人堆裡面做一些與大家不同的事情，這樣才能引起大家的注意，一般情況下，你的機會就是從別人開始注意你發生的。

⑦ 北方人去南方不適應怎麼辦

這個只能慢慢適應了，因為北方的天氣比較乾燥，而且在北京地區，經常會出現沙塵暴天氣，所以空氣並不是怎麼好，再加上北方人大多都是吃麵食，不像南方人吃得基本上都是米飯，很少吃麵食。而北方和南方的口味不一樣，北方的人吃得大多比較清淡而南方因為氣候濕熱的原因，所以吃得一般都比較甜或者是酸辣口味的。

至於冬天的話，如果條件允許的話，那麼冬天是可以開開空調的，不過空調卻比不上北方的暖氣，因此，對於北方人來說，這點尤其不好。因此，北方人如果不是生活或者工作原因，還是待在北方比較好。

因為飲食的不同再加上氣候的不同，會讓北方人因為水土不服的原因，從而很難熬下去。不過，長期堅持下去的話，慢慢就會習慣南方了，冬天雖然有點冷，但是冬天工作的地方都會有空調，因此也並沒有那麼煎熬，畢竟大多數的時間，都是拿來工作的。

⑧ 初中生不適應學校生活怎麼辦

保持積極心態是關鍵

首先，要有角色轉變的意識。可以改變一下自己的學習方法，主動閱讀優秀文學作品，嘗試預習一些初中的功課。初中階段的學習強調主動性，要學會善於學習，而不是被動地學。學生如能認識到自己角色的轉變，就能盡早做好思想准備，以適應即將到來的新生活。

其次，要對新的環境懷有憧憬和期待。存有美好的憧憬和期待，其實是擁有一份積極的心態。有了這份積極的心態，就會主動容納接受新的環境，一旦學生踏進中學校園，自然會帶著愉悅的心情去熟悉新的環境，這樣不僅會消除因身處陌生環境而產生的孤寂和不自在，還能以友好的態度對待身邊的小夥伴，有利於學生融入新的集體生活，並能讓他們在新的學習環境中感覺輕松自如。

面對小學升入初中這道坎，我們應該收拾心情，將過去的成績珍藏，把過去的失敗封存，用自信的微笑面對即將來臨的初中生活，一切從頭開始。

⑨ 談談進入大學以來你遇到那些不適應的問題，並是如何解決的

剛進入大學的學生通常會面臨如下問題：

1、學習不再是全部

大學是個小社會，學習之外還有更多東西。高中階段為了考大學都是兩耳不聞窗外事，大學里要積極走向外界。這是個很大的轉變，有些學生感覺到滾滾紅塵撲面而來，不知該如何是好，有些則有意迴避，繼續埋頭苦讀。這些學生可能成績很好，但終究有一天要完全走向社會。

2、沒有人全程監督，一切全憑自覺

很多高中生對大學生活的盼望，是出於大學里沒人管，可以徹底放飛自我。的確，大學里沒有類似高中班主任那樣的人，學習、生活均要自主把握。於是，高中出現過的成績兩極分化，在大學繼續上演，因為大家展現出來的自製力差距非常大。

3、需要處理好各種關系，維持心理健康

大學生精神心理問題今年不斷嚴重，一些嚴重案例使得全社會都在關注大學生的心理問題。這一問題的確在不斷惡化，大學生本人要高度重視，家長更需要通過多方面關注孩子心理健康。大學生的心理危機，主要來源是人際關系緊張，因此學會處理各種關系，其重要性和學習一樣。

解決方法：

1、多交朋友。宿舍里，和舍友們打成一片，可以說舍友是大學朋友中最重要的，你和他們生活一起最多。在班上，和同學們保持良好的關系，大學同學對你以後的事業很有幫助。還可以在學校里多交一些朋友，有了這些人你的大學生活會更有趣。

2、學習。我的觀點是，不要把學習看的太重，注意自學一些自己感興趣的東西。學校學的永遠趕不上社會，教材用的都是老的，工作後用不上，不然為什麼現在的企業招聘的都是有工作經驗的人。而且你學的未必就是你以後乾的。

3、英語和計算機。記住學好這兩門。不管你以後考什麼都要用，比如考研、考公務員等等；平時玩電腦不要只顧玩游戲多學點計算機方面的知識。

4、生活費的使用。不要亂花，省下那些不必要的花銷，平時積攢一些。報一些考試等等，或者到一些景點玩玩，長長見識。

⑩ 很長時間不上班，突然要上班，不適應怎麼解決

很長時間不上班，突然要上班是會一下適應不了的，但是不用著急，這個可以通過一些行為上的動作來做調節。
例如，你可以看一下崗位、技能相關的書籍、視頻，這樣既能學習一下新的知識，幫助自己提升職業崗位技能，以便進入崗位後能有更高的處理事情的能力，又能通過這樣的一種試聽方式，在日常生活中，增加一些工作相關的氛圍感，通過這樣過度的方式，避免突然的轉換，造成難以適應新的環境。
日常生活中，要對自己做心理暗示，告訴自己即將要進入新的工作崗位，作息時間也要做更改，不能太晚起床、太晚睡覺，要盡量保持和上班的作息時間差不多，這樣也可以避免突然倒時差晚上睡不著，白天睡不醒，影響一整天的精神狀態。