女生演講的技巧和方法

A. 演講技巧六種方法

演講技巧一：演講時的姿勢

演講時的姿勢會影響演講者給聽眾的印象，如果站得彎腰背駝的，就會給聽眾帶來畏畏縮縮的印象，反之，如果你的演講姿勢昂首挺胸，就會給聽眾帶來堂堂正正的印象，也會讓聽眾更願意聽你的演講，也可以保持一個放鬆的姿勢，這樣可以令自己不會過度緊張。

技巧：

1.演講時站立的姿勢應是張開雙腳與肩同寬，挺直身軀，這樣令自己看起來更自信，也讓聽眾覺得你很值得信任。

2.如果感到緊張，可以手握麥克風或手扶著講台等，這些動作可以擴散並減輕緊張情緒，但要注意手發抖時，不要手拿紙張，否則會令自己的手抖得更厲害。

演講技巧二：演講時的視線

演講也就代表著要接受聽眾眾目睽睽的注視，特別是走到麥克風前與聽眾面對面的那一刻，所有聽眾的視線都集中在演講者身上，這些視線或許會令演講者更緊張，但如果避開演講者的視線，會令聽眾覺得演講者不值得信任。

技巧：

1.在演講過程中，面對這些視線的壓力，可以一邊演講，一邊將自己的視線投在充滿善意和充滿笑容的聽眾臉上。

2.如果直視聽眾的眼睛會令自己感到緊張，可以將視線放在觀眾的頭頂上，也可以變換注視的對象，不但要左右亂看。

演講技巧三：演講的臉部表情

人的情緒是會表露在臉上的，演講者的臉部表情也對嚴重影響整個演講，也影響自己給聽眾的印象，如果演講者臉部總是表現出一些畏畏縮縮的表情，就算演講內容再精彩，也欠缺說服力，也令聽眾對你產生不信任感。

技巧：

1.演講者最好控制自己的表情，演講時不可低頭，因為人一低頭就給人一種垂頭喪氣的感覺，眼睛最好能直線聽眾，這樣可以有效吸引聽眾的注意力。

2.演講時的速度可以放慢些，因為放慢說話的速度，可消除緊張情緒，令情緒得到穩定，而臉上的表情也可以得到放鬆，這就令演講都看起來泰然自若。

演講技巧四：演講的聲音和腔調

演講時的聲音和腔調關繫到整個演講的成敗，如果演講時音量太小，會令坐在後座的聽眾聽不清楚，如果演講者的聲音模糊，忽高忽低，或者聲音痙攣顫抖和飄忽不定，都會令聽眾難以理解演講內容，甚至會令聽眾感到厭惡。

技巧：

1.想要成就一場成功的演講，演講者在演講時，表達要准確清晰，聲音要鏗鏘有力，悅耳動聽，演講時還要隨著感情變化區分輕重緩急。

2.演講時要詞句流利、准確，並令聽眾能理解，演講時最好句式短小，不要一次講太長的句子，通俗易懂的詞語，可以講一些流行的口頭詞語，使語言生動有活力，這樣可以更吸引聽眾。

演講是一門高深的學問，只有不停學習和實踐，就能成為一個出色的演講者，也能造就精彩的演講。

B. 與女人說話的技巧

說話技巧

一、 怎樣提高口頭表達能力

1、 造成說話不得要領的因素

（1） 內容上的——如說話目的不明確；把握不住話題；對突出現象缺乏應變能力。

（2） 技巧上的——如說話缺乏條理；思維混亂；詞不達意。

2、 糾正的方法

（1） 勤學苦練，樹立自信心

首先是要大膽，否則說話自己先哆嗦，思維就跟不上去了，心亂了，自然會語無倫次；其次是興趣，平時我挺喜歡與別人講理，俗一點叫「抬杠」，文雅一點是「理越辯越明」；再就是掌握一點談話的技巧，《演講與口才》等雜志中這類實例是很多的。

（2） 寫——背——說三步訓練法

（3） 盡量把話說得簡潔，明了

（4） 消除自卑感，增強自信心

總結：一是大膽，二是興趣，三是技巧

二、 正確理解「言為心聲」

話題輯錄，學生分組，選擇話題，討論。
1、暑假是外出旅遊的大好時機，如果你曾參觀過某個旅遊景點，請你談談旅遊的收獲。當然，如果你沒去旅遊，也請你就作為一種現象－－「旅遊經濟」談談自己的看法。
2、在一次班級競聘會上，你准備應聘班長，可是，這時你聽到一句冷言冷語：就你瞎逞能！你怎樣回答這句冷嘲熱諷？
3、威海市今年夏天定量定時供水，你對此作何感想？
4、今天開的是新教材培訓會，作為經歷舊教材熏陶的一名中學生，你有何感想？你對教材改革提供那些建議或意見？
5、請你就某一項最新科技成果談談自己的看法。
6、請你就某一新聞熱點談談自己的看法。
7、在不遠的將來，當你填報高考志願時，你是選擇你喜歡的專業還是那些「熱門專業」？
8、中學生出國利大於弊還是弊大於利？
9、老師和家長對中學生過生日「大操大辦」現象頗有微詞，中學生們卻樂此不疲。你怎麼看中學生過生日「大操大辦」？
10、電子（電腦）游戲，家長對此恨之入骨，學生對此欲罷不能：它有如此之大的魔力！請你從學生的角度談談學生玩游戲的利與弊。

三、怎樣把話說的機智、幽默

美國演講專家理查德即興演講的「四步曲」

如何做好即興演講，避免因措手不及而陷入難堪的境地呢？美國演講專家理查德總結了一個即興演講的「四步曲」，這四步是：1，喂，喂!2，為什麼要浪費這個口舌？3，舉例。4，怎麼辦？

四、說話要注意文化傳統背景

提倡咬文嚼字
明確：
例 子 分 析 道 理
「你是沒有骨氣的文人」一句的修改 不同句式，不同意味 文字和思想情感關系密切
《史記》李廣射虎一段的改寫 增減文字，意味不同
「僧推月下門」一句的推敲 不同字眼，不同意味
《惠山烹小龍團》三、四句的剖析 用聯想義，意蘊豐富
「柳腰桃面」等套語的評述 濫詞舊語，毫無新意
3、 在上述討論基礎上列舉課外尋找的實例並加以評說。
明確：本問題有一定難度，教師可適當先援引一些學生熟悉的實例先行進行解說，如：
原文：眼看朋輩成新鬼
改文：忍看朋輩成新鬼
解說：「眼看」沒有「忍著」的悲憤意味。
原文：春風又到江南岸
改文：春風又綠江南岸
解說：「綠」較之「到」寫活了江南的勃勃生機，又流露出喜悅興奮的心情。
原文：紅杏枝頭春意濃
改文：紅杏枝頭春意鬧
解說：非一「鬧」字，不能形容其杏之紅，其紅之濃。「鬧」將無「聲」的景象隨著上有「聲」的意味。日常經驗里的視覺、聽覺等感覺被彼此打通，多層次地將審美的精微感受傳達出來。
最後在總結課內外諸多實例的基礎上讓學生明確文字和思想感情有密切關系，語言跟思想情感走，更動了文字就同時更動了思想情感。只有刻苦自勵，推陳翻新，時時求思想情感和語言的精練與吻合，才會逐漸達到藝術的完美。

五、成功演講的突破口

這里的「角度」，是指演講的立足點，著眼點和出發點，是關繫到確立主題、選

擇材料和選用表達方法等諸方面，它是成功演講的有效「突破口」。

一、主旨的方位定向要從提示事物本質出發

二、選擇材料的角度要從反映事物特徵出發

事物的特徵往往不是唯一的，這就決定了其外在特徵深入內質、橫向推演的途徑

不一，或者說，有很多切入點。演講者由事物的某一特徵作為觸發點，作為論理抒情

的突破口，通過形象的渲染，延伸推想到人類社會某種經驗、規律和哲學思想。就反

映了主題在某一特徵框定下的意義。這不僅能夠啟迪聽眾的智慧和洞悉力，還可以創

設哲理美的境界、氛圍。

請看＜＜泥土的聯想＞＞：

三、語言表達角度要從現實需要出發

當主題、材料決定並料熟於心時，就要在運思、煉意、結構、技巧和言語等好好斟

酌，怎樣講效果好就怎樣著眼，立體化地反映演講內容和思想意旨，使演講 生動活

潑，又全面深刻，臻於完美。

演講詞＜＜在血與火的征途上＞＞就是通過一組鏡頭，從不同側面反映了一個共

同的主題:

另外，在選擇和確定角度時，還要注意以下幾個問題：

一要選擇准琿是最基本的要求。即不僅能反映出客觀事物的本質、抓住事物的特

征，更重要的是，所確立的角度要能夠達意表旨，析理明道，使演講具有最佳的說服

力和感染力。

二要選得巧，出奇制勝。

總之，角度是成功演講的「突破口」要想講得深，講得新，不能不在角度的選擇

和變換上下一番苦功。

C. 演講方法與技巧

1.熟悉場地。爭取熟悉你要發表演講的環境。提早到達並巡視講台，練習使用麥克風和其他輔助視覺設施。

2.熟悉聽眾。在聽眾進入會場時向他們致意。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。

3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強。演練你的演講稿，並且做必要的修改。

4. 放鬆自己。做些准備活動鬆弛緊張的神經。

5.設想你自己演講時的情景。想像你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設想自己成功，你就一定會成功。

1.儀容一定要到位

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發需整齊、利落、不可遮住臉部 ，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領帶顏色應配合西裝色系;頭發也需整齊、利落、不可遮住臉部 ，鞋襪以深色最佳，千萬不可著白襪，保持干凈 。

2.注意麵部表情的到位

面部表情一定要真誠，應與演講內容相吻合，不要因為緊張而使其走樣 ，不能過份嚴肅， 注意微笑，但在不該笑的時候千萬不能笑。在觀眾中尋找笑臉，並在演講時有意識地對著他們講話 ，以觀眾為重，千萬不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽視了演講的本質。

3.演講時的姿式有講究

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個大舞台上，你的每個細微的動作都會被台下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們在台上姿式。站立時兩腳間的距離相當於平時走路的 「一步」大小為佳，身體略向前傾，並將重心落於雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4.一定要有一定的手勢

很多演講大咖非常懂得利用手勢來與場上的觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的有效果的多。但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，並要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，並且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。

D. 演講有哪些技巧和方法

1、演講的前一晚必須睡眠充足，使喉嚨獲得良好的休息。

2、穿著合宜得體的服裝。

3、在演講前，如果有機會與聽眾打成一片，應該把握住，與聽眾握握手，對他們微笑，或打個招呼。

4、心理上、情緒上、精神上保持放鬆，預先假設可能發生的事，但不要被它困擾。

5、在講台上，要輕松自在地站好。

6、最應該注意的當然是演講的內容。在做引言時，應先將重點主題陳述出來，然後在主文中，將主題一一剖析，並且賦予新的觀點。試著多講一些辭藻豐富的話。可能的話，最好摻入一點幽默的字眼(千萬不能使聽眾覺得無聊)。注意強調重點，戲劇性地把它們說出來，隨後降低聲音，再安靜下來。

7、准備周全的題材，並且做充分的預備和練習。

8、演講前不要進食。乳製品尤應禁止，因為它可能使你的喉嚨充滿黏液。

9、演講前對自己說：「你很棒!」

10、上台前做幾次張大嘴巴的動作，當然，大笑也可以，如果有理由，這樣你的下顎會變得柔韌舒服。

11、要開始說話時，保持微笑環視所有聽眾，然後做一次深呼吸

12、頭幾句要輕松一點，引領聽眾不由得發笑。

13、在聽眾人群中找一兩張快樂友善的臉，經常望望他們，這會令你覺得自己被重視。

14、仔細聽一聽麥克風傳來的自己的聲音，以確定自己的嘴巴是應靠麥克風近一點，還是遠一些。

15、多用一些肢體語言，藉此幫助你吸引聽眾的注意。

16、手邊放一杯冰水，喉嚨乾燥時就啜一口。

(4)女生演講的技巧和方法擴展閱讀：

演講中應注意的事項：

在演講過程中，忘詞是時常遇到的情況，但一定要記住忘詞後千萬別像小學生一樣不停地上下轉動眼球，絞盡腦汁的回憶自己忘記的東西。這時你要泰然自若，一邊利用自己平時的積累繼續即興演講，一邊再回憶忘記的詞句。

如果忘詞後就呆在那兒轉動眼珠，那麼你的演講會大打折扣。還有的演講者在演講時不斷地出現小動作，比如用手撓頭，用手推眼鏡，手不停地攥緊又張開等，這些都在告訴聽眾你很緊張。

還有的演講者在演講時眼睛死死地盯住一個地方不放，比如斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和聽眾互動，這也給大家一種死板的感覺，給人一種你在背課文的感覺。

E. 演講的技巧和要領有哪些

演講的技巧和方法有：做到與眾不同、語言優美、首尾呼應、講究邏輯等。具體如下：

1、盡量使用聽眾覺得與眾不同的詞語，如古詩、名句、名言或者網路、社會、切中時代利弊的新詞,做到引人入勝。

2、使用排比句和循環句，使得演講內容語言優美，可以得到事半功倍的效果，吸引聽眾。

3、使用首尾呼應的方法，突出演講的重點，將會呈現出理想的演講效果，使觀者感受到共鳴。

4、整個演講要講究演講思維的邏輯性，由淺入深、有條有理地把論點論據講明白，講清楚。

注意事項：

1、演講事先要進行准備，包括背誦；不帶稿紙的演講要比帶上草稿的效果高明的多。

2、在演講時，內心要有一個預案，考慮可能演講中聽眾可能有的異議、提問考慮好可能出現的任何情況下的措辭。

3、演講時儀態落落大方能夠為演講加分出彩。

4、演講時應當注意隨時了解聽眾動態，懂得適可而止和趁熱打鐵等。

F. 講座的技巧和方法

一、演講的姿勢
1、演將的姿勢是成敗的關鍵。要讓身體放鬆，不能過度緊張。太緊張不但影響發揮，而且對語言的表達也會背道而馳。
決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀；決竅之二是想辦法擴散並環節緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

02
二、演講的視線
在大眾面前說話必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不能漠視聽眾的眼光。尤其當你站在大庭廣眾面前的一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得緊張。克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向和善的人群，對鞏固信心來說幫助很大。

03
三、演講時的面部表情
1、演講時的面部表情如何會給聽眾留下極其深刻的印象。緊張、喜悅、焦慮等情緒會毫無保留地表露在臉上，這是很難由本人的意願來控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演講就失去了應有的風采。
2、演講不能低頭，人一旦「低頭」就會顯得沒有自信，倘若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。採取「緩慢講話」的方式會使情緒穩定，臉部表情也得以放鬆,全身上下也能泰然自若起來。

G. 演講的技巧

演講時一定要放鬆，不能緊張。把要講的內容輕松地說出來。
如果還是緊張，就想像自己是在家裡練習，就不會害怕了。

H. 演講方法和技巧

演講的技巧和方法
1.儀容一定要到位

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發需整齊、利落、不可遮住臉部 ，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領帶顏色應配合西裝色系;頭發也需整齊、利落、不可遮住臉部 ，鞋襪以深色最佳，千萬不可著白襪，保持干凈 。

2.注意麵部表情的到位

面部表情一定要真誠，應與演講內容相吻合，不要因為緊張而使其走樣 ，不能過份嚴肅， 注意微笑，但在不該笑的時候千萬不能笑。在觀眾中尋找笑臉，並在演講時有意識地對著他們講話 ，以觀眾為重，千萬不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽視了演講的本質。

3.演講時的姿式有講究

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個大舞台上，你的每個細微的動作都會被台下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們在台上姿式。站立時兩腳間的距離相當於平時走路的 「一步」大小為佳，身體略向前傾，並將重心落於雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4.一定要有一定的手勢

很多演講大咖非常懂得利用手勢來與場上的觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的有效果的多。但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，並要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，並且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。

I. 演講時的技巧，越有用越好！是女生的！

女生的話和男生還是有不同，以下幾點僅供參考

1. 女生以溫柔知性為主，不要選擇太過激昂的主題，因為男生在這點上肯定會完勝，要選擇些娓娓道來輕聲細語的話題或者方向來進行，最好是以情動人，走感動路線，在比較有淚點的地方女生比男生優勢大很多

2. 進行敘述時要有自信，女孩子很容易不看觀眾，害羞，要克服這一點，在我看來克服的辦法也就是拚命地背稿子，稿子越滾瓜爛熟越好，不然緊張加上不熟會害死你的演講

3. 和觀眾有眼神交流，如果做不到場下互動那就一定要有眼神交流

4. 其他的都是廢話，一般的演講比賽還是長得好看聲音好聽演講落落大方三點綜合起來得獎，所以就要好好打扮下再上台

加油，祝你成功