快速緩解便秘的方法

① 如何快速解決便秘

冬天因為出汗少，所以喝水也少，水果吃的也比較少，而且因為天冷的原因不愛動，所以，很容易引起排便不正常或者便秘的情況，引起便秘的原因有很多，最常見的是由於胃熱引起的便秘；胃熱引起便秘的人往往是肥胖，因為他吃的比較多，消化比較快，還有一種引起便秘的原因就是氣虛，氣虛推動大便無力，出現便秘；還有一種情況就是由於陰虛，腸道干澀出現便秘；總的說來，冬天容易出現大便次數減少或排便困難的情況，排便不好對身體的影響很多，有便秘的人最清楚了。

第四，養成良好的排便的規律，每天早上起床時做一些排便的動作，以及做提肛運動；

第五，便秘跟外界因素非常相關，比如地域的變化，這時人即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運動，來樹立或者重建排便的周期。

② 快速解決便秘的方法有哪些

沒有什麼快速解決便秘的方法，除了開塞露，只能靠平時飲食和生活習慣而改善。

③ 如何快速緩解便秘

我的便秘從小就有，一直都沒在乎，後來工作了飲食不規律就越來越嚴重，更是得了痔瘡，太痛苦了，以前天天早上喝蜂蜜水，因為是在家裡面然後飲食又規律所以覺得還是有點效果的，後來不便秘了就不喝了，最近一段時間便秘是最嚴重的時候，痔瘡又復發了，弄得我想死的心都有了，於是開始折騰，最初是用開塞露，但上過廁所之後小腹就會隱痛，然後又開始每天早上空腹喝蜂蜜水，吃粗糧，吃地瓜粥，但還是不行，沒辦法只好去葯店買了一盒葯，但吃了就行，不吃就便秘，我開始在網上找解決方法，最近我用了一個方法覺得非常有效果所以推薦給大家，1、早上起床後喝一杯蜂蜜老醋水，具體做法是大半碗溫水裡放一湯匙蜂蜜和一湯匙老醋（一定要釀造的不要勾兌的）拌勻後小口小口的喝下去。2、早餐無論吃什麼都要喝一碗黑芝麻粉蜂蜜水，具體做法是：熟黑芝麻粉（熟黑芝麻磨的粉超市裡有賣或賣香油的地方）一湯匙用開水攪拌均勻，等到感覺不燙的時候加一湯匙的蜂蜜，3、晚餐也是一碗黑芝麻蜂蜜水。蜂蜜我用的是洋槐蜜，三餐正常吃，但要多吃蔬菜水果。平時沒事的時候也要多喝水，小口小口的喝。用這個方法見效很快，我是頭天晚上的晚餐，第二天早上起床和早餐都用了這個方法，10點左右就有便意，一直沒去，中午過後去廁所很暢快的就解決了，大家可以試一試。

④ 有快速解決便秘方法嗎

飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於凈化血液、提高免疫力。

⑤ 快速解決便秘的方法

你好，建議你口服甘露醇，這個是最快的辦法，也可以吃酚酞片、喝番瀉葉、蓖麻油、蜂蜜等，平時要多喝水，飲食要規律，口味要清淡的，多吃蔬菜等。

最後，預祝你能早日康復。