人際溝通技巧和方法

A. 人際溝通基本技巧

不管在什麼時候，構建良好的人際關系很重要。想要構築良好的溝通關系就必須要有一定的技巧，只有掌握了技巧，人們的人際溝通才會越來越好。那麼，良好的人際溝通需要掌握哪些技巧呢？
第一、溝通時舍棄你的自尊心
無謂的自尊和自傲只會成為溝通的絆腳石，因此，至少應當在溝通的時候舍棄自己所謂的自尊心。不要說出「我的自尊心不允許我……」這樣的話，這只會讓溝通無法進行下去。
第二、溝通時放低姿態
「我說的才是對的」，這種態度只會導致溝通關系的惡化，讓溝通無法進行下去。在進行溝通的時候，要盡可能放低姿態，也就是說，應當在充分尊重對方意見的同時，適當不過激地表達自己的意見和主張才是最好的。即使認為自己的說法沒有錯或者對方的意見存在問題，也應當首先聽對方把話說完，不同的人有不同的想法，表達的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對方表達失誤或者自己理解有偏差的地方，應當放低姿態耐心傾聽。
第三、不要感情用事
溝通的時候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能讓溝通卡在半途無法溝通下去，甚至導致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過程中因為感情用事而感到格外煩躁、不安導致注意力無法集中，那麼就不得不停止溝通，過一段時間等待心情平復後才能繼續溝通，而這實際上會讓溝通的各方都不愉快。
第四、與溝通對象坦誠相待
溝通的過程中與溝通對象坦誠相待非常重要，不要有隱瞞，坦誠是你們通過溝通加深合作關系的重要台階。首先可以通過自己的坦誠，讓對方相信自己，進而帶動對方對你坦誠，進而促進溝通的順利愉快進行。
第五、清晰地陳述理由
無論是什麼問題，為什麼、怎麼做、理由是什麼之類的一定要充分地向對方解釋，即使沒什麼理由的行動，也一定要告知對方自己的考慮和想法，得到對方的理解和行動上的支持對於溝通的發展和接下來事態的發展都有良好的幫助。
在人際溝通的過程中，一旦在溝通中出現過一次爭執或不愉快，那麼想要再次良好溝通就很困難了。因此，在溝通的過程中應當掌握五個人際溝通技巧。

B. 人際溝通技巧

人際溝通的技巧
1.自信的態度。

成功人士，他們的共同點就是自信，有自信的人常常是最會溝通的人。
2.體諒他人的行為。

由於我們的了解與尊重對方也相對體諒你的立場和好意，因而做出積極而合適的回應。

2.體諒他人的行為。

由於我們的了解與尊重對方也相對體諒你的立場和好意，因而做出積極而合適的回應。

3.適當的提示對方產生矛盾與誤會的原因。

如果是出於對方的健忘，我們恰當提示就能讓對方信守承諾。

反之如果是對方有意食言，提示就代表我們並未忘記此事，並且希望對方信守諾言。

4.有效的直接告訴對方

直言不諱地告訴對方我們的要求與感受，將會有效幫助我們建立良好的人際網路。

5.善用詢問與傾聽

了解對方的立場以及對方的需求、願望、意見與感受，適當的詢問，並且運用積極傾聽的方式來誘導對方發表意見，進而對自己產生好感。

C. 人際溝通技巧有哪些

1.人際溝通是一種歷程(process)，在一段時間之內，是采有目的式地進行一系列的行為。與您的親人飯後閑聊，或和您的好友千里一線牽的電話聊天，甚至您使用網路在chat
room里與網友們對談都是一種人際溝通的例子。而在每一個溝通的歷程里，都會產生意義，此行為，都算是在實行人際溝通。
2.其重點在於它是一種有意義(meaning)的溝通歷程。溝通的過程中，其內容表現出的是"什麼"？其意圖所傳達的是理由是"為何"？以及其重要性的價值對應出此溝通"有多重要"？
3.雙方在溝通歷程中表現的是一種互動，在溝通的過程當時以及溝通之後所產生的意義都要負有責任存在。在尚未溝通之前，不能先預測溝通互動後的結果，例如小孩跟父母開口要錢，說了"我沒有錢了，能不能給我一千元當零用錢？"，此時再還未造成互動前，不能知曉結果為何。可能是yes，也可能是no，而且yes或no的結果又存在著許許多多的語氣態度等等差別。
溝通技巧
非語言技巧：是一種面部表情、音調和姿態的運用技巧。
語言技巧：使用文字以增加訊息的清晰性。
自我表達技巧：幫助你使別人更了解你。
傾聽和反應技巧：幫助你解釋他人的涵義並且分享所接受的涵義。
影響技巧：幫助你說服別人改變他們的態度或行為。
營造氣氛的技巧：創造一種正向的氣氛使用效的溝通較易達成。
這些都是人際溝通技巧，你可以到必達管理培訓網進行查詢，或是直接撥打01051260020進行咨詢。這里有很多關於溝通技巧方面的書籍供你選擇。

D. 人際溝通技巧有哪些

1.學會樂於助人
在人際溝通的課程中，樂於助人看似很簡單，但在人際關系中卻發揮著至關重要的作用。如果你在某人需要幫助時，施以援手來幫助他人很容易發展良好的人際關系，久而久之你的人際溝通也能得到很大的提升。
2.善於推銷自己
在人際溝通的核心技巧中，善於推銷自己是增強人際關系最重要的環節。在與人交流的同時，要學會推銷自己， 在談話的過程中對方就會了解你，從而產生共鳴拉近彼此間的距離，增強你的人際溝通能力。

3.切忌討論隱私話題
在人際溝通的課程中，人們最切忌的是討論隱私話題。對於剛認識的朋友，你們談話的話題應該是輕松愉悅的，千萬不要過度涉及對方的隱私，不然只會讓對方感到反感，那麼你的人際溝通最終也只能以失敗而告終。
4. 不要帶著情緒溝通
在你與人交流溝通的時候，切忌帶著情緒與人進行人際溝通，尤其是負面情緒。不然容易給人留下全是負能量的印象， 別人也無法與你發展良好的人際關系，所以要想擁有良好的人際溝通，要帶著開心愉悅的心情來溝通交流。
5.相互尊重和信任
人際溝通的核心技巧中，學會相互尊重和信任是很重要的前提，每個人在人際關系溝通中都是是平等的，在你與朋友的交談中都希望得到雙方的尊重，可以增強你的人際溝通能力。
6.學會熱情交流
在人際溝通的課程中，要學會展現自己熱情的一面，給身邊的朋友客戶傳遞一種正能量的氛圍，這也是維系人際關系的重要紐帶。

E. 人際溝通的方法和技巧。

提高人際溝通技巧的幾個方法與技巧
1. 理解溝通的細微差別
溝通早已不再局限於口頭的交流，而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。
2. 說出你的想法
當信息被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞於表達他們的想法。 人們常常在談話中傾向於保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。
3. 保持眼神的交流
每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。
4.肢體語言也很重要
肢體語言的表達本身並不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點並加以改正。
5. 善於傾聽
溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。傾訴能緩解人際關系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
6. 口齒清晰
一些人的發音總是使傾聽者很費解。在溝通中這是非常重要的，我們應加以重視。清晰的發音會使信息的傳達更加有效。這不僅需要深入了解口語發音，更需要努力改善語音缺陷。

F. 人際溝通技巧有幾種

有6種。

1、理解溝通的細微差別

溝通早已不再局限於口頭的交流，而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。

2、說出你的想法

當信息被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞於表達他們的想法。人們常常在談話中傾向於保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。

3、保持眼神的交流

每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。

眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來，如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。

4、肢體語言也很重要

肢體語言的表達本身並不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。

面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點並加以改正。

5、善於傾聽

溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。傾訴能緩解人際關系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。

6、口齒清晰

一些人的發音總是使傾聽者很費解。在溝通中這是非常重要的，我們應加以重視。清晰的發音會使信息的傳達更加有效。這不僅需要深入了解口語發音，更需要努力改善語音缺陷。

G. 人際溝通中，技巧有哪些

無論你跟比別人溝通什麼，你肚子里的墨水決定了你的信息量，除非對方很閑，否則一般情況下，你只說你感興趣的或者了解比較多的話題，對方就無的放矢，如果你說對方也感興趣，甚至知識存量都比你要多的，話題，一般都能讓對方表現出他的觀點，從而使得溝通的過程愉悅，也會形成比較好的結果。我們在日常生活中離不開溝通，溝通交流無處不在。溝通並不是一件簡單的事。溝通意味著與別人意見的交流與共享，這需要一定的技巧。與人交流要求我們巧妙地去說和聽，而不是無所顧忌地談話。

H. 人際交往的基本原則與方法、技巧

必須做好尊重別人，因為尊重別人就是尊重自己。其次，真誠、信任，俗話說：用人不疑疑人不用，因此我們在交友的時候一定要真誠信任。再者要學會寬容和大度，沉穩和幽默以及機智。想要成為一個人際關系高手，第一步就必須先確認你的價值觀；若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。

而對待那種比較精明，愛占朋友的人時，我覺的你應該慎待，看是否這個人是否對自己有價值，如果有價值，偶爾幾次吃虧沒什麼，要是長久的話我覺得你應該撐不久的！你個人對這種人要聰明點，如果精明的人對你沒有價值，我覺得你沒必要和他深交。我只是舉的一些方面來說的！但是我說的這方面是比較常遇的！

真誠待人是人際交往得以延續和發展的保證，人與人之間以誠相待，才能相互理解、接納、信任，才能團結，相處真誠、團結，是現代社會事業成功的客觀要求。就人生而言，僅靠個人微薄的力量是難以到達成功、幸福境界的。交往中要真誠待人，實事求是，要胸懷坦盪，言行一致。相互信任，尊重別人，謙虛謹慎，文明禮貌才能建立良好的人際關系。生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。』