⑴ 乳房自檢有哪些方法
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乳房是世界上最貴的房子，也是最脆弱的房子，稍有不注意，就會有很多小毛病，這里收集了包括乳房自查，醫院檢查，平時護理等一系列的資料，希望有你需要的
⑵ 乳腺增生的自查方法是什麼
乳腺增生的自查方法：
【視】面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
【觸】左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查 完為止，用同樣方法檢查右乳房。
【卧】平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復「觸」的方法，檢查右邊乳房。
【擰】除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
另外，乳腺增生是需要及時治療的，以免加重有惡性的可能，想要治療，有以下幾種方法：
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
4、從根本上調節內分泌。每天口服兩袋乳樂通，沒有副作用，堅持一段時間就能調節內分泌，平衡體內激素，治療乳腺增生。
⑶ 怎樣進行乳房自檢
美國癌症協會推薦了三乳房自檢方法： 1、 對鏡自照法： （1）面對鏡子，兩手插腰，體觀察乳房的外形。 （2）雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳房的形狀、輪廓有無變化；乳房皮膚有無異常（注意有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚皺摺、桔皮樣改變等）；觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，有無異常分泌物自乳頭溢出，乳暈顏色是否有改變。 （3）放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉綳緊，觀察兩側乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。 2、 平卧觸摸法： （1） 取平卧位，右臂高舉過頭，並在右肩下墊一小枕頭，使右側乳房變平。 （2） 將左手四指並攏用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。檢查方法有：A 順時針環線檢查法，即用四指從乳頭部位開始環形地從內向外檢查。B 垂直帶狀檢查法，即用四手指指端自上而下檢查整乳房。C 楔形檢查法，即用四手指指端從乳頭向外呈放射狀檢查。 （3） 用同樣的方法檢查左側乳房，並比較左右乳房有何不同。 （4） 用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，如有分泌物且透明的或血性的應及時報告醫生。 3、 淋浴檢查法： 淋浴時，因皮膚濕潤容易發現乳房問題。方法為：用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。 檢查乳房的最佳時機：乳房檢查最好每月一此，有規律的進行，通常是在月經之後約一周，即乳房出現壓痛和腫脹時檢查效果較好。
⑷ 乳房自檢的正確方法
乳房自檢的正確方法 1、檢查時間：最好每月檢查一次，時間以月經過後一周為好，在洗澡時檢查比較方便。 2、雙手交叉檢查雙側乳房(左手檢查右側，右手檢查左側)。 3、拇指外的其餘四指並攏，緊貼胸壁，通過各手指交替輕壓，按順序觸摸整個乳房的各個區域。正常乳房較柔軟，有腫塊時感覺有東西在手指下滑動。 4、忌...用手抓捏乳房，因為抓捏會使正常的乳腺組織縮成團，感覺就像是腫塊，即使其中真有腫塊也查不清。
⑸ 自查乳房正確方法手法
自我檢查乳房，首先應注意兩側乳房是否對稱，若不對稱，則要特別注意乳房偏大的一側，若有局部隆起，則要注意該處可能有較大的腫塊存在，若局部凹陷，也可能在深部位有腫塊。
其次注意兩側乳頭，正常情況下兩側對稱，其方向指向下方。若乳頭附近有癌瘤或慢性炎症時，乳頭可被牽向該側偏斜，從而出現兩側乳頭不對稱。
此外還要注意乳房皮膚的改變，如發紅、腫脹多代表炎症，局部皮膚增厚呈「橘皮樣」改變時則要注意乳房內是否有腫塊。
檢查乳房是否有腫塊的正確手法：
五指並攏，平放在乳房上，用手掌和手指的掌面（手指末節，第二節掌面最敏感）輕柔捫按。在乳房的外上、外下、內上、內下、中央五個區域依次捫按。正常乳房柔軟、質地均勻一致。由於乳葉的結構可略呈分葉狀，正常情況不會觸及腫塊。若觸及到腫塊則應視為病態，這時需盡早到醫院進行詳細檢查。