快速抑制頭痛的方法

『壹』 快速緩解頭疼的6個方法

緩解頭疼的方法主要有：1、熱敷，用熱毛巾熱敷額頭、頸部都能夠達到很好的放鬆人體神經，舒緩頭痛症狀的作用；2、葯物止痛，服用止痛葯是最快速的止痛方法；3、病因治療，引發頭疼的原因比較多，一定要盡快明確病因，對症治療。

『貳』 緩解頭痛的小妙招有幾種

• 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

  

『叄』 快速治療偏頭痛的方法介紹

偏頭疼是很多人都遇到過的情況，這也是一個讓人煩心的問題，頭痛是一件讓人很難受的事情。以下是我整理的關於快速治療偏頭痛的 方法 ，一起來了解一下吧。

(一)治療

Saper對偏頭痛的防治進行過精闢而權威的闡述，下面主要參考Saper的觀點並結合Klapper、Wilkinson、Silberstein等學者的觀點進行介紹。

1.一般原則

偏頭痛的治療策略包括兩個方面：對症治療及預防性治療。對症治療的目的在於消除、抑制或減輕疼痛及伴隨症狀。預防性治療用來減少頭痛發作的頻度及減輕頭痛嚴重性。對偏頭痛患者是單用對症治療還是同時採取對症治療及預防性治療，要具體分析。一般說來，如果頭痛發作頻度較小，疼痛程度較輕，持續時間較短，可考慮單純選用對症治療。如果頭痛發作頻度較大，疼痛程度較重，持續時間較長，對工作、學習、生活影響較明顯，則在給予對症治療的同時，給予適當的預防性治療。總之，既要考慮到疼痛對患者的影響，又要考慮到葯物副作用對患者的影響，有時還要參考患者個人的意見。Saper的建議是每周發作2次以下者單獨給予葯物性對症治療，而發作頻繁者應給予預防性治療。

不論是對症治療還是預防性治療，均包括兩個方面，即葯物干預及非葯物干預。非葯物干預方面，強調患者自助。囑患者詳細記錄前軀症狀、頭痛發作與持續時間及伴隨症狀，找出頭痛誘發及緩解的因素，並盡可避免。如避免某些食物，保持規律的作息時間、規律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規律的鍛煉，如 長跑 等，可能有效地減少頭痛發作。認知和行為治療，如生物反饋治療等，已被證明有效，另有患者於頭痛時進行痛點壓迫，於涼爽、安靜、暗淡的環境中獨處，或以冰塊冷敷均有一定效果。

2.葯物對症治療

偏頭痛對症治療可選用非特異性葯物治療，包括簡單的止痛葯，非甾體類消失葯及麻醉葯。對於輕、中度頭痛，簡單的鎮痛葯及非甾體類消炎葯常可緩解頭痛的發作。常用的葯物有布酚寧(腦清片)，對乙醯氨基酚(撲熱息痛)，阿司匹林、萘普生、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬、羅通定(顱痛定)等。麻醉葯的應用是嚴格限制的，Saper提議主要用於嚴重發作，其他治療不能緩解，或對偏頭痛特異性治療有禁忌或不能忍受的情況下應用。偏頭痛特異性5-HT受體拮抗葯主要用於中、重度偏頭痛。偏頭痛特異性5-HT受體拮抗葯結合簡單的止痛葯，大多數頭痛可得到有效的治療。

5-HT受體拮抗葯治療偏頭痛的療效是肯定的。麥角胺咖啡因既能抑制去甲腎上腺素的再攝取，又能拮抗其與β-腎上腺素受體的結合，於先兆期或頭痛開始後服用1片，常可使頭痛發作終止或減輕。如效不顯，於數小時後加服1片，每天不超過4片，每周用量不超過10片。該葯缺點是副作用較多，並且有成隱性，有時劑量會越來越大。常見副作用為消化道症狀、心血管症狀，如惡心、嘔吐、胸悶、氣短等。孕婦、心肌缺血、高血壓、肝腎疾病等忌用。

麥角鹼衍生物酒石酸麥角胺、Sumatriptan和雙氫麥角胺(二氫麥角胺)為偏頭痛特異性葯物，均為5-HT受體拮抗葯。這些葯物作用於中樞神經系統和三叉神經中受體介導的神經通路，通過阻斷神經源性炎症而起到抗偏頭痛作用。

麥角胺(酒石酸麥角胺)主要用於中、重度偏頭痛，特別是當簡單的鎮痛治療效果不足或不能耐受時。其有多項作用：既是5-HT1A、5-HT1B、5-HT1D和5-HT1F受體拮抗葯，又是α-腎上腺素受體拮抗葯，通過刺激動脈平滑肌細胞5-HT、受體而產生血管收縮作用;它可收縮靜脈容量性血管、抑制交感神經末端去甲腎上腺素再攝取。作為5-HT受體拮抗葯，它可抑制三叉神經血管系統神經源性炎症，其抗偏頭痛活性中最基礎的機制可能在此，而非其血管收縮作用。其對中樞神經遞質的作用對緩解偏頭痛發作亦是重要的。給葯途徑有口服、舌下及直腸給葯。生物利用度與給葯途徑關系密切。口服及舌下含化吸收不穩定，直腸給葯起效快，吸收可靠。為了減少過多應用導致麥角胺依賴性或反跳性頭痛。一般每周應用不超過2次，應避免大劑量連續用葯。

Saper 總結 酒石酸麥角胺在下列情況下慎用或禁用：年齡55～60歲(相對禁忌);妊娠或哺乳;心動過緩(中至重度);心室疾病(中至重度);膠原-肌肉病;心肌炎;冠心病，包括血管痙攣性心絞痛;高血壓(中至重度);代謝性糖尿病;肝、腎損害(中至重度);感染或高熱/敗血症;消化性潰瘍性疾病;周圍血管病;嚴重瘙癢。另外，該葯可加重偏頭痛造成的惡心、嘔吐。

sumatriptan亦適用於中、重度偏頭痛發作。作用於神經血管系統和中樞神經系統。通過抑制或減輕神經源性炎症而發揮作用。曾有人稱sumatriptan為偏頭痛治療的里程碑。皮下用葯2h，約80%的急性偏頭痛有效。盡管24～48h內40%的患者重新出現頭痛，這時給予第2劑仍可達到同樣的有效率。口服制劑的療效稍低於皮下給葯，起效亦稍慢，通常在4h內起效。皮下用葯後4h給予口吸制劑不能預防再出現頭痛，但對皮下用葯後24h內出現的頭痛有效。sumatriptan具有良好的耐受性。其副作用通常較輕和短暫，持續時間常在45min以內。包括注射部位的疼痛、耳鳴、面紅、燒灼感、熱感、頭昏、體重增加、頸痛及發音困難。少數患者於首劑時出現非心源性胸部壓迫感。

Saper總結應用sumatriptan注意事項及禁忌證為：年齡>55～60歲(相對禁忌證);妊娠或哺乳;缺血性心肌病(心絞痛、心肌梗死病史、記錄到的無症狀性缺血);不穩定型心絞痛;高血壓(未控制);基底型或偏癱型偏頭痛;未識別的冠心病(絕經期婦女，男性>40歲，心臟病危險因素如高血壓、高脂血症、肥胖、糖尿病、嚴重吸煙及強陽性家族史);肝腎功能損害(重度);同時應用單胺氧化酶抑制葯或單胺氧化酶抑制葯治療終止後2周內;同時應用含麥角胺或麥角類制劑(24h內)。首次劑量可能需要在醫生監護下應用。

酒石酸二氫麥角胺的效果超過酒石酸麥角胺。大多數患者起效迅速。在中、重度發作特別有用，也可用於難治性偏頭痛。與酒石酸麥角胺有共同的機制，但其動脈血管收縮作用較弱，有選擇性收縮靜脈血管的特性，可靜脈注射、肌內注射及鼻腔吸入。靜脈注射途徑給葯起效迅速。肌內注射生物利用度達100%。鼻腔吸入的絕對生物利用度40%，應用酒石酸二氫麥角胺後再出現頭痛的頻率較其他現有的抗偏頭痛葯小，這可能與其半衰期長有關。

酒石酸二氫麥角胺較酒石酸麥角胺具有較好的耐受性、惡心和嘔吐的發生率及程度非常低，靜脈注射最高，肌內注射及鼻吸入給葯低。極少成癮和引起反跳性頭痛。通常的副作用包括胸痛、輕度肌痛、短暫的血壓上升。不應給予有血管痙攣反應傾向的患者，包括已知的周圍性動脈疾病，冠狀動脈疾病(特別是不穩定性心絞痛或血管痙攣性心絞痛)或未控制的高血壓。注意事項和禁忌證同酒石酸麥角胺。

3.特殊類型偏頭痛的治療

目前尚無定論。通常先兆為自限性的、短暫的，大多數患者於治療尚未發揮作用時可自行緩解。如果患者經歷復發性、嚴重的、明顯的先兆，考慮舌下含化硝苯地平(尼非地平)，但頭痛有可能加重，且療效亦不肯定。給予sumatriptan及麥角胺(酒石酸麥角胺)的療效亦尚處觀察之中。

這類頭痛主要涉及偏頭痛持續狀態，頭痛常不能為一般的門診治療所緩解。患者除持續的進展性頭痛外尚有一系列生理及情感症狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、脫水、抑鬱、絕望，甚至自殺傾向。用葯過度及反跳性依賴、戒斷症狀常促發這些障礙。這類患者常需收入急症室觀察或住院，以糾正患者存在的生理障礙，如脫水等;排除伴隨偏頭痛出現的嚴重的神經內科或內科疾病;治療糾正葯物依賴;預防患者於家中自殺等。應注意患者的生命體征，可做心電圖檢查。葯物可選用酒石酸二氫麥角胺、Sumatriptan、鴉片類及止吐葯，必要時亦可謹慎給予氯丙嗪等。可選用非腸道途徑給葯。如靜脈或肌注給葯。一旦發作控制，可逐漸加入預防性葯物治療。

Schulman建議給予地美羅注射劑或片劑，並應限制劑量。還可應用潑尼松，其不易穿過胎盤，在妊娠早期不損害胎兒，但不宜應用太頻。如欲懷孕，最好盡最大可能不用預防性葯物並避免應用麥角類制劑。

兒童 偏頭痛用葯的選擇與成人有很多重疊，如止痛葯物、鈣離子通道拮抗葯、抗組胺葯物等，但也有人質疑酒石酸麥角胺葯物的療效。如能確診，重要的是對兒童及其家長進行安慰，使其對本病有一個全面的認識，以緩解由此帶來的焦慮，對治療當屬有益。

(二)預後

成人偏頭痛常反復發作持續幾十年，而一半兒童約6年後不再經歷偏頭痛，約有1/3的偏頭痛得到改善。

1.穴位治療:

(1)用大拇指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂後凹陷中翳風穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。推抹左“橋弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“橋弓”穴用左大拇指指腹。推抹“橋弓”穴只能單側交替進行，因“橋弓”穴的部位是在頸動脈竇的部位，頸動脈竇是一個重要的體表—內臟發射點，起著調節血壓的作用。

(2)五指分開微屈，指端著力，從前額發際到頭頂再到枕後部點按，每一著力部位點按2秒鍾，然後雙手點按頭兩側部位，往返各3次。

(3)以五指拿法，用大拇指和其餘四指相對用力，拿捏頸部兩側肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側，往返7次。

(4)雙手交叉於頭頂，用大拇指指端按揉風池穴，順、逆時針方向各9次。

(5)一手扶頸後，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各10次。

(6)雙手梳頭、振耳各9次。放鬆、靜坐調息3分鍾。

1、少碰3C食物

乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。

2、小心含有亞硝酸鹽的食品

香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成葯中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

4、謹慎使用止痛葯

止痛葯可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛葯以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛葯，不但無法解疼，相反地會造成葯物引起的[反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛葯來緩解疼痛。請馬上就醫!

5、咖啡

咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。

6、少喝紅酒