❶ 男士如何運動瘦臉最快最有效
男士如何運動瘦臉最快最有效
男士如何運動瘦臉最快最有效，愛美是人的天性，有些男性朋友也會希望自己的臉能瘦一些，男士瘦臉方法其實也有不少，想要瘦臉可以做一些瘦臉運動。下面我就來分享男士如何運動瘦臉最快最有效。
一、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次
這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。？例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
二、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後，在頰骨的`部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。？一次動作約5秒，持續進行1分鍾。
三、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鍾。
四、托高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。？一個個動作慢慢進行，持續1分鍾。
五、以指尖拍打頰骨
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。？按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。
六、瑜伽瘦臉：
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊致有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。
男士瘦臉簡易按摩法
1、先塗上瘦臉乳，順道多抹些在手指上。
2、從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，按摩20次。
3、在贅肉最多的地方用大拇指和食指輕輕按壓推揉，運動這部分的脂肪。
4、不斷用指腹將贅肉向上提拉。
5、將雙手捂熱，整個手掌蓋在臉頰兩邊向上提拉，加速瘦臉產品吸收。
臉部按摩注意事項：
1、 做小臉按摩前，要剪掉過長的指甲，以免弄傷你的臉讓女友誤會。
2、 平常多注意手部保養，讓手指嫩滑，不至於天天「磨」皮膚。
3、 按摩時需配瘦臉乳，比較滋潤滑爽，用干手亂按可不行。
4、 力道避免太重，以免臉瘦下來的同時，皺紋也被按出來了。
5、 平躺著按摩有助於肌膚回復彈力。