A. 肩周炎快速止痛小妙招
肩周炎快速止痛小妙招
你知道肩周炎快速止痛小妙招嗎?現在很多人玩手機、低頭辦公。因此肩周炎這種病不是只有老年人才有了，現在越來越年輕化。我為大家帶來了肩周炎快速止痛小妙招，一起來看看吧，學會了給家人或朋友試一下。
1、甩臂
首先是上下甩臂，兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次;然後左右上下甩臂，各做18次。
2、拍打肩膀
以中速稍用力的方式，先用右手掌拍打左肩，左手拍打後背;接著用左手拍打右肩，右手拍打後背，共拍打50次。
3、抻拉肩部
以中等速度稍用力的.方式，先用左手向左抻拉肩膀，然後右手向右側抻拉肩膀，左右交替進行，抻拉36次。
4、懸垂鍛煉
利用單杠或樹乾等物做懸垂動作。注意要根據自身狀況，循序漸進，量力而行。
5、旋轉肩膀
以中等速度稍用力的方式，前後分別旋轉18次，左右肩交替，各做18次。
6、聳肩
聳肩鍛煉是治療肩周炎的重要手段，以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次。堅持長期鍛煉，能收到緩解肩痛的良效。
7、頭壓手
每晚睡覺前和早上起床前，身體仰卧在床上，兩腿伸直，手掌伸到後腦下，掌心向上，用頭緊緊壓手心，哪邊肩痛就壓哪邊，每次至少壓20分鍾。一般堅持一個月左右，肩痛消失，效果良好。
8、單臂或雙臂搖動
先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂，各搖18次。然後雙搖臂，雙手合在一起雙臂置於胸前，左右分開伸直，向前向後各搖18次。
9、摸牆
站在牆根，側手扶牆，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上為止，然後把手放下，反復練習，摸36次。
10、搖球
上搖球：雙手如抱球狀，舉在頭頂，略抬頭，眼跟著手轉，由上左下右搖18圈，然後用同法，反方向再搖18圈;
中搖球：雙手如抱球狀，放在胸前，眼平視前方，從右向左搖18圈，然後用同法，反方向搖18圈;
下搖球：雙手如抱球狀，彎腰50度，雙手從頭頂從上左下右搖18圈，再用同法，反方向搖18圈。
1、可以外用消炎鎮痛葯物，比如外用外抹的扶他林和雲南白葯噴霧劑，還可以吃非甾體類消炎鎮痛葯物，比如口服的扶他林，還可以吃中葯的鎮痛葯物，比如腰痛寧膠囊、骨筋丸膠囊，不僅有鎮痛的作用，還可以活血化瘀，減輕炎症物質積聚從而減輕疼痛，還有舒筋活血的作用，中草葯中的三痹湯也有類似的作用。
2、可以在疼痛嚴重時採取注射治療，比如應用利多卡因等進行局部注射。
3、其他治療方法包括艾灸、針灸等，也有很好的消炎止痛作用。
B. 肩周炎快速止痛方法
肩周炎臨床較多見，好發於50歲左右，稱為五十肩，中醫稱為肩凝症、漏肩風。因為這個年齡患者正氣較虛弱，容易遭受外邪侵襲，感受風寒之邪侵入體內易導致寒凝氣滯，不通則痛，所以引起肩關節周圍關節疼痛，可能出現頸肩部疼痛。患者開始時夜晚疼痛厲害甚至影響休息。可選用西醫治療，用快速止痛方法，即葯物麻醉神經根。還可外用消炎止痛膏葯，復方南星止疼膏或最簡單狗皮膏葯，氟比洛芬巴布膏等消炎止疼膏葯。針灸治療肩關節疼效果明顯，可以通過穴位加用電針連續波、高頻率，達到消炎鎮痛作用。如果疼痛較厲害可以找到壓痛點，通過刺絡、拔罐達到快速止痛作用。
C. 怎樣治好肩周炎
肩周炎可以選擇爬牆法、劃圈法、拉輪法鍛煉肩關節的前屈後伸和外展內收功能，同時也可以進行葯物治療或手術治療，改善症狀。但需要注意，如果處於急性期，不建議盲目鍛煉，應以休息為主。
一、日常鍛煉：1、爬牆法：急性期會出現疼痛症狀，要注意多休息。同時也可以進行功能鍛煉，能夠加快局部血液循環，減輕肌肉痙攣，消除疼痛。可以選擇爬牆法，正對牆面，雙臂直接貼於牆面，用手帶動手臂進行向上爬的動作。
2、劃圈法：一般可分為豎圈和橫圈兩種，豎圈主要是上下方向劃圈，而橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的雲手動作，每次可順時針和逆時針方向各滑20圈左右。
3、拉輪法：患者也可以選擇劃圈法，在牆上或樹上安裝一個輪滑，在兩端各系一個小木棍，上下拉動鍛煉。
二、葯物治療：如果出現明顯疼痛症狀，可以在醫生的指導下口服非甾體類抗炎葯物，如塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等，減輕組織炎症腫脹，緩解疼痛症狀。或者在醫生的指導下服用活血葯物，如舒筋活血片、接骨七厘片等促進血液循環，緩解不適症狀。
三、手術治療：如果症狀比較嚴重，通過以上處理沒有得到改善，還需要到醫院再次進行CT、磁共振等檢查明確具體情況，然後在醫生的建議下選擇開放手術或關節鏡微創手術治療。
此外，也可以在醫生建議下進行中醫理療，幫助緩解症狀，如針灸、艾灸、推拿等，使血液暢通，達到緩解不適症狀的效果。
D. 肩周炎怎麼止痛
肩關節周圍炎通過以下幾種方法可以止痛：
第一、肩部制動，限制肩關節活動范圍，避免牽拉粘連帶，可以暫時減輕疼痛症狀；
第二、口服非甾體類抗炎止痛葯物，如洛索洛芬鈉、塞來昔布、布洛芬緩釋膠囊等，可以緩解肩部疼痛；
第三、肩部外敷氟比洛芬凝膠，可以快速緩解肩部疼痛症狀，同時可以減輕肩關節周圍炎症；
第四、肩關節內及肩峰下間隙痛點封閉，將鹽酸利多卡因和曲安奈德的混合制劑進行痛點注射及關節腔注射，可以快速緩解肩部疼痛以及減輕局部炎症反應；
第五、在全身麻醉下進行肩關節手法松解術，恢復肩關節活動范圍，同時撕裂粘連帶，可以徹底解除肩部疼痛症狀。