㈠ 快速記憶的三大步驟
所有的快速記憶方法當中離不開三大步驟，你能重復琢磨深入理解它，最終吸取精華靈活運用三大方法步驟，那麼你將會成為一位非常出色的記憶大師。
記憶三大步驟是：轉化、聯結、定樁
轉化：將要記憶的信息處理,用一定的規則轉變成圖像
聯結：讓兩個或以上的圖像產生關系
定樁：把大量的零亂的信息歸類整理存放
轉化
大腦是以實物的圖像為主來運作的。轉化的目的就是讓信息變成看得見。
轉化之前我們還要做一個動作叫做信息處理。
信息處理的方法很簡單就是把所有的信息進行裁減，去除自己大約能夠記住的沒有必要的信息。把那些自己認為重要的、不太容易記住的信息留下來，
以語言思考為中心，可以把轉化分為兩類：
一、非諧音法。
非諧音的方法中有直接代替等等方法，其本質就是聯想。
聯想就是由一個東西想到另一個東西。
我們是怎麼由一個東西想到另一個東西的宴廳呢?
答案是：相似、相近、相同、相反、因果(邏輯)、感覺(個人喜愛等)。
通過上以的幾個路徑你很容易找到你要轉化的圖像。
二、諧音法液氏。
諧音的概念：諧音就是字的讀音相同或者是相近。
怎麼諧音呢?方法順序有：
改變聲調 → 改變聲母 → 改變韻母 → 加字 → 減字 → 拆分 → 感覺
聯結
聯結的方法一般有普通的聯想，邏輯關系，想像創造關系，編故事，編成歌訣等等。
在快速記憶里所取的聯結不是一般語言所表達的聯結，而是兩個圖像之間的聯結，是兩幅圖合並後產生一幅新圖的樣子。
請注意是：兩個圖產生關系!
(這一步沒有理解就會出現聯想很累，記憶繁鎖的感覺。)
以下是可以供參考的聯結規則：
1 先說第一個片語,再說第二個片語.
例如大山和爸爸,可以說大山上站著爸爸，不可以說爸爸站在大山上。
2 兩個圖象要連在一起。
例如，河流和奶奶，可以說河流里有奶奶在游泳，不要說成河流旁邊有一個奶奶。
3 可以大變小，小變大。
例如，長城和吉他，晌埋隱可以想像長城和吉他一樣大，也可有想像吉他和長城一樣大。
4 可以多變少，少變多。
例如，音箱和蜜蜂，可以想像音箱上有成千上萬只蜜蜂。
5 真的也行，假的也可以。
例如，螞蟻和樹。可以說螞蟻在種樹。
6 不要用一個做成另一個。
例如，泡沫和船。可以說泡沫上有船，不可以說用泡沫做成的船。
7 不要用一個象另一個。
例如眼睛和雞蛋，可以說眼睛裡放著兩個雞蛋，但不可以說眼睛像雞蛋。
8 多組相連的時候嚴禁第一個詞和第三個連或是跳連現象。
9 幾個詞可以連成一句話，就連成一句話，再用這句話變成圖像。
定樁
在記大量的資料時，不可以把圖像無限制地連結下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，後面的圖像就回想不起來了，所以要分段。而定樁就是因這個目的而產生的。
定樁法有很多種其中以羅馬房間法為原形，是最經典最早出現的方法。
初學者必須學會的方法有：房間法、身體定樁、人物定樁、掛鉤法、編碼法。
㈡ 地理知識的記憶方法技巧
地理知識的記憶有方法很多，要採取適合自己的記憶力方法，你使用什麼好的方法呢?下面是我為大家推薦的地理知識的記憶方法，歡迎參閱!
地理知識的記憶方法
1、發現記憶法
所謂發現記憶法，就是在學習、復習地理的過程中，發現問題，重點解決，以此加強記憶的方法。比如，當學生在聽課、做練習、解答問題時，經常會發現自己有概念不清、不得要領以及遺忘的地方。針對這些問題，應扎扎實實地依據課本，逐個解決，這也是再學習、再復習的過程，同時又是加強記憶的過程。尤其是復習時，要將所學地理知識系統化和概括化，逐章按節進行復習，一定會發現自己存在的薄弱環節，有了不足，及時解決，搞懂學通，加強記憶。
2、口訣記憶法
這種方法讀起來朗朗上口，情趣盎然，簡潔明快，新穎獨特。不僅易學易懂，而且記憶方便，是名符其實的地理快餐。
如學習《中國地理》中的省、自治區、直轄市簡稱，其口訣(看中國政區圖)：
黑、吉、遼;內蒙古、京、津;
晉、冀、魯;陝(秦)、甘(隴)、新;
蘇、皖、豫;鄂、湘、贛;
川(蜀)、黔(貴)、滇(雲);寧、青、藏;
滬、浙、閩;台、粵、桂;
海南簡瓊，好記憶。
再如，我國主要大山口訣：(看中國地形圖)
喜馬拉雅(山)、橫斷山，
岡底斯山、昆侖山，
天山、祁連山，
阿爾泰山、賀蘭山，
大小興安嶺、長白山，
陰山、燕山、太行山，
秦嶺、巫山、大別山，
南嶺、武夷(山)、台灣山。
口訣記憶法，最適用於年歲偏小的學生，是他們在學習地理時一種較為有效的方法。一般情況下，他們善於背誦，若能對照地圖記憶，會收到較好的效果。
3、聯系記憶法
就是以點連線，以線拓面的方法聯系記憶。如以鐵路站為點，再沿鐵路線向周圍拓寬，或延伸的面來記憶。當然，完全可以以任何城市或其它重要地理事物為點，延線、拓面，相互記憶。
如學習西北五省、區主要鐵路交通時，先以熟知的西安為點，向西沿隴海線經寶雞，再向西偏北到蘭州。又以蘭州為點，向西北沿蘭新線到烏魯木齊;由蘭州向東北，沿包蘭線經銀川到內蒙古的包頭;由蘭州向西，沿蘭青線到西寧。由西寧繼續向西，是青藏線的西寧至格爾木段。
由寶雞向南沿寶成線經陽平關等到成都，陽平關向東沿陽安線經漢中到安康。安康是襄樊到重慶的襄渝線中間一個站。
從鐵路線分布狀況看，蘭州為西北最大的鐵路樞紐站。另外，隴海線和蘭新線及烏魯木齊到哈薩克的首都阿拉木圖線，是亞歐大陸橋的東段線路。
4、圖片記憶法
地理圖片能夠形象地反映出地理事物和地理現象，它能調動學生學習地理的積極性，幫助學生理解和掌握課本知識，培養學生觀察能力，所以在學習時，適當運用觀看與學習內容相應的圖片，是會收到好效果的。高中適用的中國地圖冊中，附有大小圖片44幅。有興安林場、大連新港;黃土高原，華北棉田;上海外灘，長江三峽;桂林山水，西沙風光;葛洲壩、日月潭等。課本上的圖片更多。學到相應的章節時，首先應看圖片。如學熱帶雨林自然帶，先看熱帶雨林景觀圖片，學生會得出這樣的結論：植物特別茂密，喬木、灌木、草本混雜，樹種繁多。地面有大象、犀牛，水中有鱷魚、河馬。樹上有猿猴、猩猩攀緣，空中飛翔著各種鳥類。學生會感知熱帶雨林帶動植物的多樣性、復雜性。學習課本內容時，就容易理解，還可進一步分析這些特徵是如何形成的?從而聯想到與熱帶雨林氣侯有關。所以運用地理圖片，是學習地理必不可少的手段。
5、類比記憶法
從因果關繫上談，基本要素相同，結論必然相一。地中海周圍氣候特點是冬雨夏干。因地處30～40n的大陸西岸;冬季受西風影響，夏季在副熱帶高壓控制下。那麼可知，凡在這樣條件下，就具有冬雨夏乾地中海式氣候。北美有，南半球的南美、非洲、澳大利亞都有。
6、地圖記憶法
看地圖、讀地圖、繪示意圖等，這是學習地理最基本的方法，具有容易學、速度快、簡便實用等特點。原則上，在整個學習過程中，由學習到復習，都不能離開地圖。因為地圖是地理學中重要的直觀語言，它能形象而確切地表示地面上各種地理事物，當然也能反映出各種地理事物來。通過地圖，可以確定出地理方位，區域范圍，展示地理事物的大小、高低、距離、形態和分布，便於闡明地理要素間的相互關系和內在聯系，容易使學生理解地理規律。通過讀圖、分析圖等，可以發展豐富學生的想像力、邏輯思維能力，擴大學生的視野，逐步樹立起敢於向自然界、向地球、向宇宙開拓的精神。
學習各類氣候類型，依地圖學習，好記憶、易理解。如海陸熱力差異而引起的東亞季鳳，是世界上最為明顯強大的季風區。它是由冬、夏氣壓場性質而決定的。冬半年，亞洲大陸內部氣溫低，形成蒙古、西伯利亞高壓區;而東面的太平洋面上，比同緯度大陸來說相對氣溫要高些，形成北太平洋上的阿留申低壓區和赤道以南的赤道低壓帶。大勢是，陸上高壓，海上低壓，自然存在溫壓梯度的變化，從而形成由陸上高壓區向海上低壓區帶吹的偏北風，叫冬季風。夏半年，溫壓場相反，所以風向也相反。
實際上，上面的季風問題和一些地理問題，雖不是問明地圖，但實質上你要准確無誤的答好問題，也需要一幅鮮明的亞洲地圖或世界地圖浮現在腦海里，才能答得全面准確。
學習中國省、自治區、直轄市、看中國政區圖，就容易學習。從而也能盡快地掌握各省、區、市的相互位置、方位、圖形等。若不看圖，只記名稱，必然就會今天記、明天忘，實際等於空對空。但只會看懂地圖、熟悉地圖還不夠，應能理解地圖，才能分析地圖。能將地圖上的內容和已有的地理概念聯系起來，經過分析，從中才能得出新知識。
地理知識記憶技巧
1、方位法
如《中國地理》三北防護林網，教學時將三北防護網所跨越的十二個省、市、區可用簡稱按自東向西順序改為：東北區的黑吉遼三省西部，華北區的冀、晉、內蒙古，西北部的陝、甘、寧、青、新。這樣講，學生比較容易記住。
再如高中地理我國百萬人口以上的特大城市，解放初只有九個，隨著工業發展，增加到二十個。台灣省的台北、高雄，港澳地區的香港，人口也在百萬以上。按書上的順序講，學生很難記住，而且查地圖時也忽東忽西，忽南忽北，很不方便。我國百萬人口以上的特大城市在地理分布上大致排列成蘭字形。在教學時，首先在黑板上寫個蘭字，然後按蘭字筆劃順序填寫北京、天津等城市，引導學生看課本插圖與板圖對照。這樣、學生比較容易記住。
2、理解法
找出地理事物的內在聯系，總結出規律，通過有意識記效果較好。如《世界地理》世界氣候，這一節內容既是本書的重點又是難點。它影響以後章節各大洲各國的區域性氣候學習，同時這節內容理論性強、份量重、頭緒多，學生難以掌握。為了教好這節課，教師備課時，搞清影響氣候的主要因素、各氣候類型的分布規律、特性及其成因。講課時，緊緊抓住它們之間的內在聯系，學生就容易理解，也容易記憶。
3、諧音法
把新地名和熟悉的事物聯系起來記憶。
如前蘇聯中亞地區的兩條內陸河阿姆河和錫爾河。在安徽中部地區，阿姆和阿母，錫爾與惜兒是近音。在講課時，首先引導學生看地圖，了解認識兩條河的地理位置、發源地和注入的地方，再講阿母都是愛惜自己的兒子的。這樣利用諧音可以激發學生的聽課興趣，又利於記憶，但必須要求學生一定要把原字搞清楚，防止以假亂真。
4、對比法
運用對比方法，把類似或相反的地理知識，排列成序。例如我國面積遼闊，為了使學生確切了解我國總面積是九百六十萬平方公里，可作下列一些對比：我國的領上為英國的三十八倍，日本的二十五倍多，比英、法、德國、日本等主要資本主義國家的面積總和五倍還大，僅次於前蘇聯、加拿大，是世界第三大國。從而在學生的腦海中形成祖國遼闊的概念。
地理快速提分技巧
一、多看高中地理地圖
高中地理學習離不開地圖，必須重視地圖，識圖、用圖也是地理學科最重要的基本技能。高中地理教材中有著豐富多彩的各種類型的插圖，與文字配合，使教材內容的呈現更加直觀、形象、生動。學習時，不論是自然地理還是人文地理，都要重視圖的學習和運用，採用圖文結合的方法，才能更好地認識、理解和掌握各種地理事物和現象、地理規律和原理，使地理 易懂易學、好記好用。
二、培養對地理學科的興趣
地理學是一門既古老又現代的科學，是研究地理環境以及人類活動與地理環境相互關系的科學，是內容豐富，綜合性、實用性很強的學科。通過本課同學們知道了為何“上知天文，下曉地理”常形容一個人知識淵博，了解了每天的天氣預報，電視新聞，出行旅遊，高考報志願都需要地理知識，從傳統英國紳士的標志：禮帽加雨傘反映當地的氣候，由此推導氣候原因主要受西風的影響，可探知英國的高級住宅一般選在城市的西邊。再引出湛江買房哪裡的風水好等等，同學們學習地理的興趣大增，饒有興趣地學習生活中有用的高中地理會倍感輕松愉快。
三、及時復習高中地理知識點
高中地理必修有三本書，必修1是自然地理，學習難度最大，它和物理、化學、數學聯系密切，應用理科的學習方法來學。必修2人文地理和必修3區域地理，學習難度大大降低，但記憶內容多，強調會應用原理來解決實際問題，考試要拿高分不容易。無論學那本書，當天上完地理課，就要充分利用零碎的時間(午休或晚休前後)，馬上復習，可以躺在床上，默想課堂學了幾個大的要點，每個大要點包含幾個小點，想不起來的可翻開書本看看;也可以幾個同學一問一答復習，這樣可以節省時間，又可防止遺忘。如時間充分時，就應先看書，然後做作業或練習。練習應先做，後對答案，找出錯誤的地方，這樣效果會更好。一周後，再作小結。學完一章，將本章書歸納總結，構建它的知識框架。這個復習過程，發現問題，及時解決，可跟同學討論，或請教老師，不要“積少成多”等到考試一起復習，那樣是學不好地理的。
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㈢ 快速記憶法的四種方法是哪四種
聯想法、諧音法、聯接法、羅馬法
聯想法
提到利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶搏做迅的東西並不能立刻產生影象。
諧音法
有時候，可以用諧音的方法來產生影象。
聯結法
有聲音的聯結比沒有聲音好，有顏色的聯結比沒有顏色的好。
羅馬房法
在記大量的資料時，不可以把影象無限制地連結下去。
快速記憶法，
遵循「人類左右腦機能分擔論」，
把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，
轉化為強大的學習動力。
快速記憶法，遵循"人類左右腦機能分擔論"，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力。
拓展：
如何快速記憶英語單詞
1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。將每天背誦的數量定在500個，雖然你實際記住的也許只有100個，但是這100個一定是你記得最牢的。
2、可以嘗試背字典!為什麼要背字典呢?因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不基此是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標!一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生准備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。
3、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關系。常用的分類方法包括:同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。例如，表示"笑"的單詞通常有:chortle(開心地笑)，chuckle(輕聲地笑)，guffaw(鬨堂大笑)，jeer(嘲笑)，snigger(竊笑)，simper(傻笑)等等。對這種"單詞家族"的分門別類，有利於掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。
A、十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房胡簡間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常迴圈的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶資訊傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
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B、12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K?緩?鞍字省⒏疲?按竽運?匭璧陌被?帷ED討械母譜鉅妝蝗宋?眨?悄源?徊豢扇鄙俚鬧匾?鎦省4送猓??購?隕窬?赴??鍾幸嫻奈??谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能 *** 味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是 *** 人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
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C、一種軟體訓練快速提高記憶力
如果你感覺自己的記憶力明顯不如以前，看書也很慢，那就有必要用專業訓練軟體提高一下自己。這里有個下載的地方，網址見參考資料。 試用版訓練目標是每分鍾5600字，夠用了。我原來每分鍾閱讀240字左右，用專業訓練20天後,就達到1500多字，記憶力明顯提高。真是難以想像。軟體分為快速閱讀訓練和快速記憶訓練兩部分內容，特別是快速記憶訓練，效果令人驚嘆不已。
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D、記憶的方法和巧門：
請記住：使材料意義化系統化是記憶術之秘訣之一。
使用記憶術的又一秘訣就是；要善於使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想像和聯想將抽象的賦予人為的想像，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。
日本記憶心理學家高木重朗認為：一切記憶都始於形象。記憶方法的基本點就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術的基本要領之一。
如何對這一要領進行訓練操作呢？
一是在記憶具體物時，要仔細觀察，使事物的形象在腦中停留幾秒鍾。使之在腦中產生清晰地表象，便於以後回憶。
二是在記憶表示具體事物的語詞時，要將該事物的形象浮現在腦子里，如記憶「桌子」一詞時，只記住了兩個字不行，還要將具體的桌子的形象浮現在腦子里，更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現在腦子里，記憶會更牢。
三是把抽象概念形象化，有許多語詞並不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名詞，並不代表具體事物，要想與具體形象聯絡起來，就要進行聯想，如要想記憶「真理」一詞，我們可以想到誰代表真理，毛主席是 *** 思想這一真理的代表，在我們的心目中印象最深，所以真理與毛主席的形象聯絡起來就好記憶。「和平」常常與鴿子聯絡起來，記憶和平一詞與鴿子的形象聯絡起來就容易記憶。
記憶的方法主要有：數字記憶 諧音記憶 聯想記憶 影象記憶 口訣記憶等等，這些方法在記憶時往往是綜合運用的。
下面列舉記憶術在生活中及各學科的應用：
1、有經驗的小學教師把1--10的形狀作了形象性描述，並編成一首兒歌。
內容為：
1象鉛筆細長條，
2象小鴨水上漂，
3象耳朵聽聲音，
4象小旗隨風搖，
5象秤鉤來賣菜，
6象豆芽咧嘴笑，
7象鐮刀割青草，
8象麻花擰一遭，
9象飯勺能盛飯，
0雞蛋做蛋糕。
2、有個學生辦事總是丟三落四的，總挨批評，他學了記憶術後，心想以後辦事不再忘了。有一天，媽媽又要他去買牛奶、巧克力、咸魚、豆腐和香腸。這一次，他靈機一動，將要買的東西與熟悉的人聯絡了起來：奶奶牙口不好要吃「豆腐」，爸爸下酒菜總是「咸魚」，媽媽喜歡喝牛奶，妹妹總要巧克力，而班上一個女生經常說她最討厭香腸。走進商店，他腦子里馬上浮現出一個熟悉的面孔。想到各人的臉，他就知道要買什麼，再不擔心會遺忘什麼了。
3、以前有位學校老師，經常用上課時間上山與和尚喝酒，上山前就給學生布置作業，讓學生去做，完不成作業還要批評學生。一天，這位老師又要上山，臨走要學生背育圓周率到小數點後22位。這下子把學生難住了，反復地機械背，還是背不出，大家非常苦惱害怕。有位聰明學生聯想到老師喝酒，運用諧音法和形象法編一段，大家很快就背育如流，他編了個什麼故事呢？先把位圓周率介紹一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他編的故事是：山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾；把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂。
這樣一段故事，既形象順口，又有意思，把一串無意義的數字聯在一起搞活了。這就體現了將多種法則加以綜合運用的好處，它也是人們善於靈活思考和想像結果。有人運用這種方法能熟練背圓周率一兩萬位，有的能背英語字詞，真可謂太神奇了。
4、英語單詞：change 改變。 用漢語拼音聯想chang e(嫦娥) 編一個故事：「嫦娥」「改變」了對八戒的看法，同意與他結婚了。 （我想，這樣與典故結合起來的奇異的故事使你再也不會忘記這個單詞了）
*** other 使窒息 想像一個場景：一條「蛇」（s）纏住了「媽媽」（mother），使媽媽「窒息」。
candidate 候選人 這樣拆分記憶can did ate 「能」（can）"做"（do的過去式）能「吃」（eat的過去式）的人，才能當「候選人」
5、馬克思的生日是1818年5月5日 本來也很容易記的，但就是很容易又忘掉了。有人編個這樣的故事：馬克思剛出生下來就「一巴」掌「一巴」掌把那些資本家打得「嗚嗚」地哭。（把馬克思打資本家時的場景想像一下，你再也不會忘記1818年5月5日）
6、記憶我國的行政區域省份名稱：
兩湖兩廣兩河山 (湖南,湖北,廣東,廣西,河南,河北,山東,山西)
五江雲貴福吉安 (新疆,黑龍江,江西,浙江,江蘇,雲南,貴州,福建,吉林,安徽)
四西二寧青甘陝 (四川,西藏,寧夏,遼寧,青海,甘肅,陝西)
海內台北上重天 (海南,內蒙古,台灣,北京,上海,重慶,天津)
香港澳門和台灣
愛我祖國好河山
記憶各省簡稱：
京津滬渝直轄市
蒙寧新藏桂自治
一國兩制台港澳
東北三省黑吉遼
冀魯晉 歸華北
蘇浙皖贛在華東
湘鄂豫 歸華中
華南還有粵閩瓊
川滇黔 歸西南
西北還有陝甘青
7、化學金屬原素：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。
8、歷史朝代：
黃堯舜禹夏商周，春秋戰國亂悠悠
秦漢三國晉統一，南朝北朝是對頭，
隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。
上面只是舉幾個例子。如何讓我們能快速熟練地掌握上述方法呢？
其實，幾乎所有知識都可以綜合運用以上方法快速記憶，得到終生難忘。關鍵是要熟練掌握，靈活運用。
有一款軟體可以使你快速入門，軟體包括：快速閱讀和快速記憶兩部分內容。建議你下載訓練一下（試用版就可以用。下載地址見參考資料）。相信一定能快速提升你的記憶力，會改變你的一生。
全腦開發巨人用起來效果不錯，從小學到現在碩士畢業
都沒接觸到過比這個更有啟發性的開發智力增強學習力的教程了
好的記憶力都是練出來的，比較有效地訓練方法有三個：
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到《精英特全腦速讀記憶網站》下載軟體練習。
(2)影象法(又叫聯結記憶術)：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同影象之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，《精英特全腦速讀記憶軟體》也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
如果是正在忙著備考的學生或者想要提升自身能力的朋友，我建議學習一下《精英特全腦速讀記憶》，能夠提高記憶力和學習效率。堅持就會有收獲，祝你成功!
打擊。沒有快速的吧，靜下心來好好背。時間不夠的話記重點，祝你好運！
一般的說，掌握英語單詞沒有什麼捷徑可走，但我們可以選擇一些不同方法來記憶英語單詞，下面介紹20種記憶英語單詞的方法。
1.邏輯記憶：通過詞的本身的內部邏輯關系，詞與詞之間的外部邏輯關系記憶單詞。1)把幾個字母看作做一個來記 如："ight" light, right, fight, night, might, sight, tight 2)外舊內新，如：bridge 「橋」看成 b+ridge ridge "山脊」sharp 看成 s+harp harp "豎琴。3)外新內舊，如：cleave 「劈開」看成 c+leave, tact "機智：看成 t+act
2 聯想記憶：1)音與形的聯想，即根據讀音規則記憶單詞。2)形與義的聯想，如：eye 把兩個e看成兩個眼。banana 把a看成一個個的香蕉。bird 把b和d看成兩個翅膀。3)象聲詞，聯想實際的聲音，如：gong 鑼 coo 咕咕聲。
3.構詞記憶：利用構詞法，通過分析詞根、字首、字尾、派生和合成等記憶單詞。
4.分類記憶：把單詞進行分門類 如：動物，植物等，進行分類記憶。你可以找一本分類字典作為參考。
5.卡片記憶：自製作單詞卡片隨時隨身進行記單詞，卡片寫上單詞的詞形、詞性、詞義、音標、搭配、例句等。
6.詞典記憶：即背字典，這種方法是一種強行記憶的方法。它的缺點是容易忘記，只是孤立記住單詞的意義。可以作為一種短時間的強化手段。
7.比較記憶：1)英漢比較 如：mama, cigar, beer, bar,fee等。2)單復數的比較 如：good-goods, spirit-spirits wood-woods 3)同音詞的比較 如：right-write, eye-I 4)詞的陰陽性的比較 如：actor-actress host-hostess
8.理解記憶：通過正確理解單詞的本義、引申義和比喻義等如：second 是「秒」，它來源於古代的六分法，分，秒，它是二次劃分， 因此second 也是「第二」，進一步引申，還可理解為「輔助」用這種方法特別適合那些一詞多義的詞。
9.聯絡記憶：記憶單詞最好不要孤立地記，盡可能地和有關的東西聯絡來記。1)聯絡所學的文章大概意義，聯絡上下文，2)聯絡短語和搭配
10.感官記憶：記單詞時，不要只用一種感官，盡可能地用多個感官，耳聽、嘴讀、手寫、眼看、心記等。
11.軟體記憶：有電腦的可利用電腦軟體進行記單詞，如：單詞快客 QUICKEN2004、開天闢地背單詞等。
12.閱讀記憶：通過閱讀英語文章，小說等記憶單詞，注意選擇難度要適宜。
13.同義記憶：通過同義詞一起進行單詞記憶，可確切理解詞義，這時不必注意它們的意義的區別。
14.反義記憶：通過反義詞一起進行單詞記憶，擴大了詞義。
15.圖表記憶：利用形象的圖表進行記憶，它的優點是意、形、物直觀的結合到一起。你可以找一本英語圖解字典作為參考。
16.游戲記憶：通過自己和集體做游戲』在輕松愉快的氣氛中進行記憶單詞，你可以參照筆者主頁上的「英語游戲」。
17.歌曲記憶：通過唱英語歌曲記憶單詞，「聽霸」「聽力超人」等軟體中有許多英文歌曲，並配有歌詞和譯文。
18.復習記憶：單詞記住了，很快會忘掉，每隔一段時間要進行復習，鞏固所學單詞
19.商標記憶：通過看到的商標和廣告隨時隨地進行記憶單詞。
20.分解記憶：分解成你已經知道的單詞，這樣既快又方便。
21.綜合記憶：記憶單詞最好綜合利用多種方法，而不只是一種，利用各自的優點。
30個公式=3分鍾；100個考點=20分鍾；1000個單詞=1星期
想要成為記憶超人的（把枯燥的數字形象化）。想要學好英語的；
【張傑大思記憶法】助你學會序列形象記憶法，理解形象記憶法、奇特聯想記憶法等快速記憶方法，培養出過目不忘的眼睛；
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