⑴ 清除牙垢最好最簡單的方法是
1. 食醋法：將食醋口含於口腔中，鼓漱2～3分鍾後吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或者在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間，即可清除牙垢。
2. 白礬刷牙法：將白礬50克研磨成粉末，每次用牙刷蘸取適量刷牙，每日兩次，可以去除黃色牙垢。
3. 烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研磨成細末，摻入牙膏內刷牙，每日兩次，可以去除黑色牙垢。
上述方法都是清除牙垢的簡便方式，只要能保證牙齒不被牙垢沾染，牙石就不可能形成。然而，一旦牙石形成，上述方法的效果就微乎其微，只能請口腔科醫生用器械刮除，或使用超聲潔牙機來清除。
1. 餐後刷牙去牙垢：想要牙齒白皙無瑕，就要在每次飯後刷牙，因為飯後牙齒上會有殘留物，如果不及時清理，就很難清潔。一定要養成飯後刷牙的好習慣。
2. 美白牙膏去牙垢：選擇美白牙膏，因為很多殘留物不是普通牙膏能清理的。美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和去除牙齒上的污漬。
3. 使用牙貼去牙垢：最簡單有效的方法是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白效果。但需要注意的是，每次使用牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
4. 雙氧水擦拭去牙垢：使用醫用雙氧水擦拭牙齒，可以消毒、清除氧化物。使用後要記得刷牙漱口，將雙氧水徹底沖洗干凈。
5. 小蘇打去牙垢：在牙膏加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙垢會自然脫落。這是最健康有效的方法，對牙齒的傷害較小。
6. 漱口水去牙垢：漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑生成，堅固牙齒琺琅質。漱口水可濕潤口腔黏膜，提高消化力。牙科專家建議每周使用漱口水2-3次，漱後30分鍾盡量避免進食，讓漱口水充分發揮作用，使牙齒變白。
7. 紅糖刷牙去牙垢：先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鍾，然後用淡鹽水刷牙一二分鍾，每日早晚各1次，連續1周可去除牙垢。
⑵ 去除牙垢最有效的方法清除牙垢有什麼方法
1、使用食醋清潔：將食醋含在口中，輕輕漱口2至3分鍾，然後吐出。接著正常刷牙，最後用溫水漱口。也可以在牙膏中加入兩滴食醋，長期堅持使用以去除牙垢。
2、白礬漱口法：將50克白礬研磨成粉末。刷牙時，取適量粉末與牙膏混合使用，每天兩次，能有效去除黃色的牙垢。
3、烏賊骨刷牙法：取50克烏賊骨研磨成細末。將此粉末混入牙膏中，然後刷牙，每天兩次。這種方法有助於去除黑色的牙垢。
⑶ 如何去除牙垢和牙結石
牙垢和牙結石是由牙齒上的細菌和食物殘渣形成的堅硬沉澱物。下面是一些去除牙垢和牙結石的方法：
1. 刷牙：使用牙刷和牙膏定期刷牙，特別是早晨和晚上。正確刷牙的方法包括每次刷牙2-3分鍾，每側都要刷到，注意刷牙時不要用力過猛。
2. 使用牙線或牙刷毛線棒：刷牙只能清潔到牙齒表面，無法清除牙齒間的食物殘渣。使用牙線或牙刷毛線棒可以清潔牙齒間的間隙，預防牙垢和牙結石的形成。
3. 漱口：使用溫水或含氟漱口水進行漱口可以幫助去除牙垢和牙結石。漱口水還可以殺滅口腔中的細菌，預防牙齦疾病。
4. 就醫潔牙：定期就醫進行潔牙檢查和清潔。專業的潔牙師可以使用特殊的工具和技術，徹底去除牙垢和牙結石。
5. 注意飲食習慣：減少攝入含糖和酸性食物，避免過度飲食，少吃顏色深的食物（如咖啡、紅酒等）可以減少牙垢和牙結石的形成。
請注意，如果牙垢和牙結石嚴重，建議去找牙醫進行專業清理和治療。