⑴ 怎麼防止嬰兒羅圈腿
嬰兒的身體狀況時刻牽動媽媽們的小心臟，而嬰兒時期是預防羅圈腿的好時機。嬰兒時期如果不注意的話可能會導致寶寶羅圈腿，所以媽媽們一定要特別當心寶寶患羅圈腿。那麼怎麼樣防止嬰兒羅圈腿呢？
1、NG習慣：W型跪坐姿勢
在寶寶開始學爬、學坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學齡前的寶寶骨骼發育尚未穩定，寶寶跪坐時，他的腳大多成外翻狀。將會使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內八特徵的孩子。這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
怎麼做：保持正確坐姿
家長應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時糾正不良坐姿。你可以鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過於緊綳，可經常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。
2、NG習慣：蠟燭包
網上有一種說法，「蠟燭包」可以預防寶寶羅圈腿。寶寶出生後，將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側，然後用包單把寶寶包緊，外面再 用袋子扎緊，俗稱：「蠟燭包」，這樣即可預防「羅圈腿」。
事實上，羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病，與有沒有包「蠟燭包」並沒有關系。相反，如果給寶寶包「蠟燭包」反而會影響孩子的正常發育，帶來很多不利的影響，比如引起硬腫症或者阻礙胸廓發育。因此為了孩子的健康成長，預防羅圈腿，因及時補充維生素D及鈣劑預防佝僂病，且讓這些沒有反抗能力的小生命從「蠟燭包」里解放出來。
怎麼做：補充維生素D
既然羅圈腿主要是由於缺乏維生素D形成的，那麼為寶寶及時補充維生素D或者魚肝油就能有效預防出現佝僂病。
維生素D劑型多樣，不會有腥味，價格相對便宜，缺點為補充的營養較單一。而魚肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便;補充維生素D還有維生素A，缺點為價格相對較高，以及部分魚肝油有腥味引來寶寶方反感。從服用安全性和營養角度來說，嬰幼兒補充魚肝油比補充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時候，可以轉而直接補充維生素D。
3、NG習慣：長時間趴睡
雖然目前並未證明趴睡與腿變形有直接關聯，但寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言，或許會產生些微不良影響，很在意寶寶腿型發展的家長也可酌情適當避免。
怎麼做：保持正確睡姿
一般來講，寶寶採用兩側適時交替的側卧是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優美。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側卧、平躺或者仰卧、俯卧姿勢交替進行，這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。
4、NG習慣：過早乘坐學步車
雖然醫學人員在進行衛教經常宣導應避免讓寶寶乘坐學步車，但仍有部分較傳統的家長或長輩還是保持這項習慣。還無法自行扶物站立的寶寶，表示其骨骼發育尚未健全，寶寶坐在學步車里雙腿需要撐開，走路的姿勢和正常的行走姿勢也不一樣，如果使用學步車時間較長，容易造成腿骨或者膝關節變形。醫師建議，若是要讓孩子乘坐學步車，至少需等孩子可自行扶物穩定行走後比較適合。
怎麼做：踢腿運動、拉筋訓練
洗澡時或睡前可鼓勵寶寶玩玩踢腳游戲，幫助鍛煉小腿後側肌肉，如有扁平足症狀的孩子，也可藉此運動獲得矯正足弓的效果。
O型腿者需要加強腿部外側肌力，X型腿則需鍛煉腿內側肌力;內八腿通常有髖關節外展的問題，內八腿則有內展困難，以上症狀皆可利用另一方向的拉筋鍛煉幫助舒展緊縮的肌肉。鍛煉時應重視孩子的反應，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，則可酌量增加鍛煉時間及強度。
專家叮嚀
若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合並出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落後許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落後。另外，少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。醫師強調，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬於正常狀況，不需過於驚慌。
想要讓寶寶有個強壯的身體及骨骼，均衡營養、運動，是永遠不變的方法，很多家長買了許多加強骨骼功能的營養品、補給品，效果卻不如多運動及補充充分的營養。專家特別建議家長，舍棄昂貴的營養品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。
羅圈腿是讓人看起來很不美觀的大問題，一定要積極避免才行。為了預防羅圈腿的出現，作為寶媽一定要特別注意本文提到的幾個事項，千萬不要大意，不然可能會給寶寶造成終生遺憾哦。
⑵ 孩子腿型好，身材就好！9個方法，讓寶寶遠離X型腿、O型腿！
9個方法，讓寶寶遠離X型腿、O型腿！
寶寶腿型發育
在這個看顏值的社會，除了臉蛋好以外，腿型好，也能為身材加分不少！孩子的骨骼發育尚未成熟，還具有很強的可塑性。因此想讓孩子擁有一雙美腿，其實也不難！那麼，怎樣才能讓孩子的腿型更好的發育呢？
1.不要強行拉直嬰兒的「八字腿」
很多地方流行綁腿，或者有些父母看見寶寶八字腿就不由地想強行拉直。這些做法都是極其錯誤，甚至會造成很嚴重的惡果。
因為嬰兒的八字腿是很正常的現象，隨著寶寶的生長發育，腿是可以自然伸直的。如果強行拉直可能會使寶寶髖關節發育不良，甚至脫位。而對於這種現象寶寶不會感覺到疼痛，要到走路才會發現，那時糾正起來將會很麻煩。
2.寶寶在襁褓里時，一定要上緊下松
民間流傳的「蠟燭包」等預防羅圈腿的方法都是錯誤的。因為從科學的角度講，羅圈腿是因為缺鈣引起的佝僂病，只要平時多補充維生素AD就可以預防，而不需要人為的硬包亂綁。
3.及時糾正寶寶不良坐姿
寶寶剛學坐或者學爬的時候，習慣呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢。長久下去，寶寶腿部可能變形。家長可以引導寶寶盤坐，或者是坐小板凳，以防止這種情況發生。
4.寶寶最好不要長時間趴著睡
寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對於一整天有一半以上時間處於睡眠狀態的小寶寶而言，或許會產生些微不良影響，因此家長可以讓寶寶側卧、平躺或者仰卧、俯卧姿勢交替進行，這樣更有利於寶寶骨骼的生長發育。
5.嬰兒安全座椅謹慎選擇
在選擇嬰兒安全座椅時，不要選過窄的，而要選擇寬松一點的，可以讓寶寶的腿彎曲自如的。否則將會傷害寶寶的髖關節。
6.寶寶背帶也不能亂選
在給寶寶選擇背帶時，一定要選能保證寶寶坐上去是青蛙腿的，這樣才是整個屁股受力坐在了背帶上。否則可能會導致寶寶髖關節脫臼。
7.切記不要過早使用學步車
寶寶還不能自行扶物站立，那表明他的骨骼發育尚不完善。家長如果強行讓寶寶站立或者放入學步車內，容易造成腿骨或膝關節變形。因此學步車最好等寶寶可以自己扶著東西站起來後再用，當然最好別用。
8.營養充分，多運動
想要讓寶寶有好看的腿型，除了平時注意這些以外，還要保證充足的營養，促進骨骼發育。同時要多帶寶寶去戶外活動，接觸大自然，多運動，也可以促進發育。
9.光腳學走路
在寶寶剛學走路時，條件允許的話可以讓他光著腳走路，因為光腳學步對孩子的足部發育是最好的，它可以刺激腳底神經的發育，鍛煉寶寶的踝關節，養成良好的走路姿勢。
寶寶在剛學會走路的時候，因為會出現各種看似不正常的狀態，很多爸爸媽媽都會擔心，那麼看看乖乖超人鞋的足部專家怎麼說吧！
1.掂著腳尖走
很多寶寶剛學走路時，都會踮著腳尖走，這種現象是暫時的。但是如果寶寶在學會走路好幾個月後，仍是這樣，並且在平時站立時，腳也不放平，就要引起重視了。
2.走路外八
外八字是寶寶為了維持身體平衡的正常現象，等他走路熟練了，這種情況就會消失。
怎樣判斷寶寶的腿型是X型或者O型？
當孩子腳趾向前，腳踝並攏站立時，如果兩個膝蓋不能相觸，就是O型腿。如果兩個膝蓋靠攏，兩個腳踝又不能相觸，則為X型腿。
寶寶選對鞋，對未來腳型、腿型很有幫助
寶寶3歲以前，前掌的寬度與腳全長的比例要比成年人大，腳內側較平直，皮下脂肪較厚，小腳肉乎乎的，腳趾部位顯得較寬，趾頭平齊。隨著寶寶發育，足弓慢慢變高，到5歲以後，才逐漸接近於成年人的腳型。
因此，乖乖超人鞋的足部專家建議，給寶寶選鞋子，需要結合寶寶腳型和足部發育特點。
剛開始學走路：
寶寶剛開始學走路的時候，平衡能力較差，走路不穩，活動量也較小。
鞋頭要寬圓，前頭有足夠的空間安放寶寶的小指頭。
鞋面用棉布料或使用軟牛羊皮。因為棉布料和天然皮革都有柔軟舒適和良好的透氣吸濕性能，能給腳一個良好的衛生環境，避免腳病發生。
鞋底以軟底，比較薄且回彈能力比較強的為好，方便寶寶感知地面的狀況。
鞋重量一定要輕，鞋幫要高一些，最好能護住腳踝。
會走以後：
寶寶會走以後，活動量也開始逐漸增大。
鞋底可以是硬底，鞋底厚度最好不要超過10mm，有助於保護寶寶的足弓，緩解地面的震動對足部、脊柱以及腦部的壓力。
但不可穿硬皮底鞋，以膠底、布底、牛筋底等行走舒適的鞋為宜。
系鞋方式最好選擇搭扣的鞋子，不宜選擇系帶的鞋子。
除了寶寶年齡的因素以外，小寶寶比較活躍，很難按大人的指令動作，因此給寶寶選鞋子還要注意穿脫快捷方便。
搭扣的鞋子穿脫比較方便，也容易固定在鞋子上。而系帶的鞋子穿脫比較麻煩，帶子也容易脫落。如果孩子走路時鞋帶松開，不僅影響走路，還容易絆腳，導致摔跤。
鞋子大小要合適：
鞋子過大，小腳在大鞋中得不到相應的固定，不僅容易引起足內翻或者足外翻畸形發育，還會影響以後走路的正確姿勢。
小鞋子對寶寶腳步肌肉與韌帶的發育非常不利，孩子的腳骨軟，穿小鞋會使寶寶的腳變形。
因此，給寶寶選鞋子的時候，以選擇比寶寶的腳長大0.5-1cm的鞋子為佳。
夏天一般不穿襪子或者穿薄襪子，鞋長大概長於腳長0.5cm；冬天的襪子比較厚，鞋長大於1cm。鞋子穿上以後，以剛好能伸進大人一個小拇指的空間為佳。