演講與口才訓練技巧和方法

❶ 如何快速提高自己的演講與口才能力

提升口才的方法：

1、大聲朗讀

練習口才大聲朗讀是一個很好提升演講口才表達能力的方法，大聲朗讀可以幫助我們糾正發音習慣，糾正字音。而且，大聲朗讀還可以使我們很快發現自己的問題，從而改進。大聲朗讀一定要注意把每個字的讀音都讀得清晰，這樣才有助於改掉朗讀過程中出現的問題。

2、快速朗讀

快速朗讀是指在朗讀過程中適當提高我們閱讀的速度，從而讓我們在說話時語速更加的流暢。許多演講大師也是從快速朗讀練起的，所以大家千萬不要忽視這一方法哦！

3、每天三分鍾微信語音練習

我們可以對著微信，選一個主題、一個觀點進行一個簡短的演講，可以是自己對最近發生的一件事情的看法：也可以是最近學到的一些知識的總結；還可以是看到的一部有趣的電影的敘述。

這似乎很簡單，但是等到你開始做的時候，你會發現這跟你平時說話不太一樣。也許你會發現你以為你可以流暢講完的部分，會出現卡殼，會出現很多「恩，恩，啊，啊」的口頭禪，總之，你會發現自己的各種各樣的問題。

這個練習可以訓練邏輯能力，比如利用三點式來回答問題，第一點，第二點，第三點，這是訓練你結構化思維的一個不錯的方式。
如果想要快速提升口才，其實可以報一個口才培訓班，通過專業的培訓，偷偷變優秀，然後驚艷所有人。

新勵成當眾講話培訓班結合了新勵成理念及中國人的特點、更適合國內人群，從心理方面及技巧層面幫助您多方位提升講話能力，建立自信。當眾講話課程通過五覺訓練、場景刻畫，從中練習體驗感覺重現，增強表現力，使自己講話的感染力和表現力引人入勝，使你體驗感覺重現，表達活力生動，回味自身感受，樂於當眾講話的表演中，陶醉於你暢講間。

❷ 怎樣才能提高自己的演講與口才表達能力呢

1、躺下來練習發聲

躺下來朗讀可以鍛煉運氣技巧，因為躺著說話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習發聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因為長時間躺著看書會影響視力。

2、對著鏡子練習

建議剛開始練習就用最正確的方式，對這鏡子練習可以隨時觀察到自己的表情、姿態、眼神及肢體語言。把每一次的聯系當成正式的演講，用最好的狀態去面對，當你真正有機會上台演講時會沉著自信，因為你早已准備好了。克服緊張最好的方式是無數次的刻意練習，讓這種聯系成為肌肉記憶，成為自然的狀態。

3、藉助錄音平台自我檢驗

現在有很多平台可以自己開節目錄音頻，人人都可以是主播。定期錄制自己的演講或朗讀反復研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習中要注意改進。

提高演講口才和表達能力還可以去專業的口才培訓機構，新勵成教育擁有15年的授課經驗，面授的學員遍布全國各地且是多家大型企業長期合作服務機構。

❸ 怎樣提高自己的演講與口才

怎樣提高自己的演講與口才

大多數人在很多請況下都要面對演講，看著很多人很緊張不知道說什麼怎麼辦?下面是我分享的提高自己的演講與口才技巧，歡迎大家閱讀！

一、多看

第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出演講的要蒂和精義。

二、多聽

演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。

一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。

二是多聽電台、電視台播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標准程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的`目的。

三是多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：「在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。」初學演講者在正式上台講話之前，應該反復地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

積極心態訓練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!」(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)

2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。

3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

口才鍛煉

(一)每天至少10分鍾深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。

3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

1、提高語言素養

提高演講與口才水平，有助於提高個人的語言素養過。因為想要擁有好的演講與口才水平，就必須多讀、多寫、多聽、多說，通過這些培訓，想不提高你的語言素養都難。

2、提高思維能力

高效的思維能力，能令一個人的大腦得到全方位的運轉，迸發出無限潛能，這也影響了一個人的口才能力。總而言之，好的思維能力有助一個人的演講與口才提高，而隨著演講與口才水平的提高，個人的思維能力也會更進一步。

3、提升個人修養

演講與口才可以體現一個人的修養、學識與素質，通過不斷的學習與培訓，提高演講與口才水平，就能做到言之有理、言之有據、言之有序、言之有文、言之有趣，個人修養也會得到提升。

4、增長知識

好的演講與口才能力不是憑空而來的，而是需要長期地、系統地、不懈地學習一切能有效提高演講與口才水平，長此以往，你的個人知識終必得到增長。

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