A. 快速記憶法的四種方法是哪四種
聯想法、諧音法、聯接法、羅馬法
聯想法
提到利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要記憶搏做迅的東西並不能立刻產生影象。
諧音法
有時候，可以用諧音的方法來產生影象。
聯結法
有聲音的聯結比沒有聲音好，有顏色的聯結比沒有顏色的好。
羅馬房法
在記大量的資料時，不可以把影象無限制地連結下去。
快速記憶法，
遵循「人類左右腦機能分擔論」，
把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，
轉化為強大的學習動力。
快速記憶法，遵循"人類左右腦機能分擔論"，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想像力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力。
拓展：
如何快速記憶英語單詞
1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。將每天背誦的數量定在500個，雖然你實際記住的也許只有100個，但是這100個一定是你記得最牢的。
2、可以嘗試背字典!為什麼要背字典呢?因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不基此是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標!一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生准備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。
3、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關系。常用的分類方法包括:同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。例如，表示"笑"的單詞通常有:chortle(開心地笑)，chuckle(輕聲地笑)，guffaw(鬨堂大笑)，jeer(嘲笑)，snigger(竊笑)，simper(傻笑)等等。對這種"單詞家族"的分門別類，有利於掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。
A、十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房胡簡間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常迴圈的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶資訊傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
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B、12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品K?緩?鞍字省⒏疲?按竽運?匭璧陌被?帷ED討械母譜鉅妝蝗宋?眨?悄源?徊豢扇鄙俚鬧匾?鎦省4送猓??購?隕窬?赴??鍾幸嫻奈??谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能 *** 味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是 *** 人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
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C、一種軟體訓練快速提高記憶力
如果你感覺自己的記憶力明顯不如以前，看書也很慢，那就有必要用專業訓練軟體提高一下自己。這里有個下載的地方，網址見參考資料。 試用版訓練目標是每分鍾5600字，夠用了。我原來每分鍾閱讀240字左右，用專業訓練20天後,就達到1500多字，記憶力明顯提高。真是難以想像。軟體分為快速閱讀訓練和快速記憶訓練兩部分內容，特別是快速記憶訓練，效果令人驚嘆不已。
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D、記憶的方法和巧門：
請記住：使材料意義化系統化是記憶術之秘訣之一。
使用記憶術的又一秘訣就是；要善於使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想像和聯想將抽象的賦予人為的想像，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。
日本記憶心理學家高木重朗認為：一切記憶都始於形象。記憶方法的基本點就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術的基本要領之一。
如何對這一要領進行訓練操作呢？
一是在記憶具體物時，要仔細觀察，使事物的形象在腦中停留幾秒鍾。使之在腦中產生清晰地表象，便於以後回憶。
二是在記憶表示具體事物的語詞時，要將該事物的形象浮現在腦子里，如記憶「桌子」一詞時，只記住了兩個字不行，還要將具體的桌子的形象浮現在腦子里，更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現在腦子里，記憶會更牢。
三是把抽象概念形象化，有許多語詞並不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名詞，並不代表具體事物，要想與具體形象聯絡起來，就要進行聯想，如要想記憶「真理」一詞，我們可以想到誰代表真理，毛主席是 *** 思想這一真理的代表，在我們的心目中印象最深，所以真理與毛主席的形象聯絡起來就好記憶。「和平」常常與鴿子聯絡起來，記憶和平一詞與鴿子的形象聯絡起來就容易記憶。
記憶的方法主要有：數字記憶 諧音記憶 聯想記憶 影象記憶 口訣記憶等等，這些方法在記憶時往往是綜合運用的。
下面列舉記憶術在生活中及各學科的應用：
1、有經驗的小學教師把1--10的形狀作了形象性描述，並編成一首兒歌。
內容為：
1象鉛筆細長條，
2象小鴨水上漂，
3象耳朵聽聲音，
4象小旗隨風搖，
5象秤鉤來賣菜，
6象豆芽咧嘴笑，
7象鐮刀割青草，
8象麻花擰一遭，
9象飯勺能盛飯，
0雞蛋做蛋糕。
2、有個學生辦事總是丟三落四的，總挨批評，他學了記憶術後，心想以後辦事不再忘了。有一天，媽媽又要他去買牛奶、巧克力、咸魚、豆腐和香腸。這一次，他靈機一動，將要買的東西與熟悉的人聯絡了起來：奶奶牙口不好要吃「豆腐」，爸爸下酒菜總是「咸魚」，媽媽喜歡喝牛奶，妹妹總要巧克力，而班上一個女生經常說她最討厭香腸。走進商店，他腦子里馬上浮現出一個熟悉的面孔。想到各人的臉，他就知道要買什麼，再不擔心會遺忘什麼了。
3、以前有位學校老師，經常用上課時間上山與和尚喝酒，上山前就給學生布置作業，讓學生去做，完不成作業還要批評學生。一天，這位老師又要上山，臨走要學生背育圓周率到小數點後22位。這下子把學生難住了，反復地機械背，還是背不出，大家非常苦惱害怕。有位聰明學生聯想到老師喝酒，運用諧音法和形象法編一段，大家很快就背育如流，他編了個什麼故事呢？先把位圓周率介紹一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他編的故事是：山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾；把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂。
這樣一段故事，既形象順口，又有意思，把一串無意義的數字聯在一起搞活了。這就體現了將多種法則加以綜合運用的好處，它也是人們善於靈活思考和想像結果。有人運用這種方法能熟練背圓周率一兩萬位，有的能背英語字詞，真可謂太神奇了。
4、英語單詞：change 改變。 用漢語拼音聯想chang e(嫦娥) 編一個故事：「嫦娥」「改變」了對八戒的看法，同意與他結婚了。 （我想，這樣與典故結合起來的奇異的故事使你再也不會忘記這個單詞了）
*** other 使窒息 想像一個場景：一條「蛇」（s）纏住了「媽媽」（mother），使媽媽「窒息」。
candidate 候選人 這樣拆分記憶can did ate 「能」（can）"做"（do的過去式）能「吃」（eat的過去式）的人，才能當「候選人」
5、馬克思的生日是1818年5月5日 本來也很容易記的，但就是很容易又忘掉了。有人編個這樣的故事：馬克思剛出生下來就「一巴」掌「一巴」掌把那些資本家打得「嗚嗚」地哭。（把馬克思打資本家時的場景想像一下，你再也不會忘記1818年5月5日）
6、記憶我國的行政區域省份名稱：
兩湖兩廣兩河山 (湖南,湖北,廣東,廣西,河南,河北,山東,山西)
五江雲貴福吉安 (新疆,黑龍江,江西,浙江,江蘇,雲南,貴州,福建,吉林,安徽)
四西二寧青甘陝 (四川,西藏,寧夏,遼寧,青海,甘肅,陝西)
海內台北上重天 (海南,內蒙古,台灣,北京,上海,重慶,天津)
香港澳門和台灣
愛我祖國好河山
記憶各省簡稱：
京津滬渝直轄市
蒙寧新藏桂自治
一國兩制台港澳
東北三省黑吉遼
冀魯晉 歸華北
蘇浙皖贛在華東
湘鄂豫 歸華中
華南還有粵閩瓊
川滇黔 歸西南
西北還有陝甘青
7、化學金屬原素：鉀鈣鈉鎂鋁，鋅鐵錫鉛氫，銅汞銀鉑金。
8、歷史朝代：
黃堯舜禹夏商周，春秋戰國亂悠悠
秦漢三國晉統一，南朝北朝是對頭，
隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。
上面只是舉幾個例子。如何讓我們能快速熟練地掌握上述方法呢？
其實，幾乎所有知識都可以綜合運用以上方法快速記憶，得到終生難忘。關鍵是要熟練掌握，靈活運用。
有一款軟體可以使你快速入門，軟體包括：快速閱讀和快速記憶兩部分內容。建議你下載訓練一下（試用版就可以用。下載地址見參考資料）。相信一定能快速提升你的記憶力，會改變你的一生。
全腦開發巨人用起來效果不錯，從小學到現在碩士畢業
都沒接觸到過比這個更有啟發性的開發智力增強學習力的教程了
好的記憶力都是練出來的，比較有效地訓練方法有三個：
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到《精英特全腦速讀記憶網站》下載軟體練習。
(2)影象法(又叫聯結記憶術)：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同影象之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，《精英特全腦速讀記憶軟體》也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
如果是正在忙著備考的學生或者想要提升自身能力的朋友，我建議學習一下《精英特全腦速讀記憶》，能夠提高記憶力和學習效率。堅持就會有收獲，祝你成功!
打擊。沒有快速的吧，靜下心來好好背。時間不夠的話記重點，祝你好運！
一般的說，掌握英語單詞沒有什麼捷徑可走，但我們可以選擇一些不同方法來記憶英語單詞，下面介紹20種記憶英語單詞的方法。
1.邏輯記憶：通過詞的本身的內部邏輯關系，詞與詞之間的外部邏輯關系記憶單詞。1)把幾個字母看作做一個來記 如："ight" light, right, fight, night, might, sight, tight 2)外舊內新，如：bridge 「橋」看成 b+ridge ridge "山脊」sharp 看成 s+harp harp "豎琴。3)外新內舊，如：cleave 「劈開」看成 c+leave, tact "機智：看成 t+act
2 聯想記憶：1)音與形的聯想，即根據讀音規則記憶單詞。2)形與義的聯想，如：eye 把兩個e看成兩個眼。banana 把a看成一個個的香蕉。bird 把b和d看成兩個翅膀。3)象聲詞，聯想實際的聲音，如：gong 鑼 coo 咕咕聲。
3.構詞記憶：利用構詞法，通過分析詞根、字首、字尾、派生和合成等記憶單詞。
4.分類記憶：把單詞進行分門類 如：動物，植物等，進行分類記憶。你可以找一本分類字典作為參考。
5.卡片記憶：自製作單詞卡片隨時隨身進行記單詞，卡片寫上單詞的詞形、詞性、詞義、音標、搭配、例句等。
6.詞典記憶：即背字典，這種方法是一種強行記憶的方法。它的缺點是容易忘記，只是孤立記住單詞的意義。可以作為一種短時間的強化手段。
7.比較記憶：1)英漢比較 如：mama, cigar, beer, bar,fee等。2)單復數的比較 如：good-goods, spirit-spirits wood-woods 3)同音詞的比較 如：right-write, eye-I 4)詞的陰陽性的比較 如：actor-actress host-hostess
8.理解記憶：通過正確理解單詞的本義、引申義和比喻義等如：second 是「秒」，它來源於古代的六分法，分，秒，它是二次劃分， 因此second 也是「第二」，進一步引申，還可理解為「輔助」用這種方法特別適合那些一詞多義的詞。
9.聯絡記憶：記憶單詞最好不要孤立地記，盡可能地和有關的東西聯絡來記。1)聯絡所學的文章大概意義，聯絡上下文，2)聯絡短語和搭配
10.感官記憶：記單詞時，不要只用一種感官，盡可能地用多個感官，耳聽、嘴讀、手寫、眼看、心記等。
11.軟體記憶：有電腦的可利用電腦軟體進行記單詞，如：單詞快客 QUICKEN2004、開天闢地背單詞等。
12.閱讀記憶：通過閱讀英語文章，小說等記憶單詞，注意選擇難度要適宜。
13.同義記憶：通過同義詞一起進行單詞記憶，可確切理解詞義，這時不必注意它們的意義的區別。
14.反義記憶：通過反義詞一起進行單詞記憶，擴大了詞義。
15.圖表記憶：利用形象的圖表進行記憶，它的優點是意、形、物直觀的結合到一起。你可以找一本英語圖解字典作為參考。
16.游戲記憶：通過自己和集體做游戲』在輕松愉快的氣氛中進行記憶單詞，你可以參照筆者主頁上的「英語游戲」。
17.歌曲記憶：通過唱英語歌曲記憶單詞，「聽霸」「聽力超人」等軟體中有許多英文歌曲，並配有歌詞和譯文。
18.復習記憶：單詞記住了，很快會忘掉，每隔一段時間要進行復習，鞏固所學單詞
19.商標記憶：通過看到的商標和廣告隨時隨地進行記憶單詞。
20.分解記憶：分解成你已經知道的單詞，這樣既快又方便。
21.綜合記憶：記憶單詞最好綜合利用多種方法，而不只是一種，利用各自的優點。
30個公式=3分鍾；100個考點=20分鍾；1000個單詞=1星期
想要成為記憶超人的（把枯燥的數字形象化）。想要學好英語的；
【張傑大思記憶法】助你學會序列形象記憶法，理解形象記憶法、奇特聯想記憶法等快速記憶方法，培養出過目不忘的眼睛；
助你學會注意力強化、有序化思維、形象化思考法、趣味化思考法、具像觀察法等方法，倍增你的腦力；
助你學會快速學習的技巧與方法、並且學會如何提升自己的學習效果，幫助你快樂學習，提升學習效率；
助你學會完整的巔峰記憶學，讓你成為一個自動自發的積極人士，積極樂觀的面對生活；
助你找到開啟你無限潛能的鑰匙，並且學會運用吸引力法則等潛意識的力量來幫助你實現目標；
助你學會世界上最偉大的記憶學技巧。
B. 怎樣讓一個人的記憶力達到過目不忘有什麼訓練方法
23個小動作讓你擁有超人般的記憶力
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚的圖片。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點沒吃過的菜。
8、把自己的錢花掉。
9、專門繞遠路。
10、用左手端茶杯。
11、聽不同類型的歌曲。
12、一天睡覺6小時。
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺作決斷。
四、補充腦營養
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績。
五、越運動腦子越好
19、每天快走20分鍾。
20、多做「手指操」。
21、嘗試全新的運動。
六、改善腦活性 激發靈感
22、記住每次成功的感覺
23、對自己說「肯定能行」
24、寫100自己喜歡的東西
25、變換視角看問題
26、一想到就說出來
27、讓腦偶爾無聊一下
28、看從來不看的電視節目
29、親身體驗是腦最寶貴的財富
30、做個傾聽者十分科學。
根據這本書，我總結了一些可以養成的小習慣：
1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同類型的歌。
8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分鍾。
14、一天十次「手指操」。
15、每季度學一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑並說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每周給自己半小時的無聊時間。
21、每周看一到二次自己沒不看的節目。
22、做個傾聽者。
23、每天找個時間專門背一些東西。
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文章最後發布於: 2010-01-21
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