❶ 20歲長白發了怎麼辦
沒有必要拔掉白發。
如果你想去掉白發，建議你，
一、最快的是染發。如果你沒有皮膚過敏，這個辦法簡單易行，收效很快。
二、調節食品結構，和飲食習慣。如找一些偏方，吃黑芝麻，喝黑豆粥。網上和葯方，都能找到。但是，有人很快見效，有人很難做到。
順便告訴你，有人14歲就有了白發，從來就沒有主動把掉一根。現在，他的白發很濃密。如果要拔掉的話，恐怕他早就變成禿老頭了。
祝你順利成功，健康快樂。
❷ 怎麼能把白頭發去掉
1、簡單實用芝麻粥，讓白頭發去無蹤
《中國食物與營養》記載：准備黑芝麻30克，粳米60克。
先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟磨碎，與粳米兌水煮粥即可。此粥有朴肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白者。每天一碗，分兩次食用。
2、按摩太溪穴，讓頭發烏黑亮麗
腳踝的太溪穴（屬腎經）是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鍾，重復3次即可。
3、足部踩踏法，治療早白和脫發
赤腳直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高爾夫球）前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白發、脫發。
4、枸杞子治療白發有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭眼昏花、頭發早白療效不錯。
5、小黑豆去白發有大作用
《東方食療與保健》記載：將黑豆淘洗干凈並經過反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日吃2次，每次吃6克，配淡鹽水吃下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。