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如何用物理方法減緩眼疲勞

發布時間:2024-11-12 22:15:52

① 孩子近視了,而且度數增長的很快,有什麼辦法可以控制度數呀

準分子激光矯視治療手術本身是沒有任何後遺症隱患的。準分子激光長短為193nm,熱效應范圍僅為0.2-0.3微米,能量高卻不具有穿透性,只能打斷角膜組織的分子鏈達到改變角膜弧度的目的,不具備擊穿角膜的能量。而且熱效能小,不容易引起周邊組織的熱反應,故不能對眼球造成傷害,而且治療後傷口癒合的情況良好。准...分子激光近視矯視治療已經有20多年的歷史了,手術技術已經非常的成熟。目前全球記錄幾千萬例手術中雖然有非常少部分的人手術後的效果會有些許差異,但卻還未有明顯的後遺症的發生。 LASIK近視手術過程是通過精確的切削先在角膜表層做出一個角膜瓣,然後將角膜瓣掀起,使用準分子激光將角膜基質層進行氣化來矯正屈光異常,再將角膜瓣復位。整個手術過程大約十幾分鍾,激光切削過程僅十多秒。激光治療時沒有一點知覺,更沒有一點疼痛感,做完手術即可回家,無需住院,不影響正常用眼,是目前最有效也是最直接的治療近視的方法。

② 有什麼物理方法治療近視

一、呼吸法
在長時間的用眼之後,應該停下來休息一下。身心都放鬆,然後平視前方,一邊慢慢吸氣,一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣,緩緩的合上眼睛。連續做幾次,每次可持續半分鍾。
二、轉眼法
在睡前,讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴,然後順時針得把眼珠轉動,轉5圈,接著換另一個方向,逆時針再轉動5圈。一共十圈,可以做3-5次。可以閉著眼睛轉,也可以睜開眼轉。每次轉的時候,眼珠要盡力地轉,不要留有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉,使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法
因為綠色的波長較短,能使眼睛放鬆,減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物,看電視、玩手機、看書久了之後,可選擇遠處的一處綠色植物,凝視20秒左右,盡量不要眨眼和眯眼。然後選一個離的近的物體注視20秒,來回循環10次,這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法
晚上洗臉時,可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上,可促進眼部的血液循環。也可以可以倒上一杯熱開水,讓蒸汽給眼部輸送熱量,也能起到很好的作用。如果沒有熱水,還可以將雙手搓熱,然後捂住眼睛,手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法
首先將兩眼自然閉合,然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。4穴位按摩療法,也就是眼保健操,它是根據造成近視眼的原因,綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡,調和氣血,使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解,以達到治療和預防近視之作用。
六、補充視力營養法
適用於18周歲以下,尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素,每天兩包,堅持服用一段時間,能增強眼睛抗疲勞能力,改善近視,提升視力。年齡越小越適用。

③ 近視眼有哪些物理的調整方法可以提高視力

給您介紹一下提高視力的小方法 1、遠方凝視: 找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操: 轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。 找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。 3、推拿操: 採取坐式或仰卧式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。 揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 ) 擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠 揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上-> 外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 保護視力的4種鍛煉方法 一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。 四、洗眼法 先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度

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