如何預防孩子長高方法

① 孩子長高的時候應該注意哪些方面

注意飲食營養搭配，多多給與關愛，多喝牛奶多補鈣，長大變成高富帥！

② 孩子長高的同時需要預防性早熟

孩子長高的同時需要預防性早熟，有的家長認為孩子多吃點就能有助長高，但專家表示，孩子吃太飽，反而會影響長高。這是因為人在血糖低的時候，也就是飢餓狀態下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長，如果吃太飽，反而可能會影響生長激素的分泌。所以，家長們不要再逼孩子吃飯了，孩子吃過飯後也不要再給他們吃零食，特別是那些垃圾食品，不但阻止飢餓狀態下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個子。同時還應注意，飯前不要給孩子吃零食，以免影響正常飲食。
想讓孩子長高，不是要讓孩子吃得多，而是要吃得全面，尤其要注意多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物，如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。
要長高還要防性早熟
凡青春徵象出現在7歲前，或初潮出現在10歲前被認為是性早熟。專家指出，性早熟帶來的一個直接後果就是骨齡提前成熟。醫學上，也是通過監測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結束得早，等家長發現孩子不長個的時候，孩子的骨齡已經成熟了，這時候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年檢查一次骨齡，一旦發現骨齡增長過快，就要找原因。
除了營養睡眠和運動也很重要
想要孩子長高，除了加強營養，睡眠和運動也很重要。
孩子的身高跟睡眠也有直接關系，人體在23點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素，但如果此時人體處於清醒狀態，生長激素會停止分泌，所以青少年最好在晚上10點前睡覺。這樣，入睡1小時後正好趕上生長激素分泌高峰期。
同時，還要經常帶孩子運動，比如可以經常進行可加強自由伸展類的有氧運動，或者到大自然中接受紫外線，補充體內維生素D的合成。
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③ 怎麼讓孩子長高

身高與遺傳因素關系密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，占總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素D有關。因此兒童時期，應多食富含維生素D食物，如口服魚肝油等。營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛煉。尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。

④ 父母都是大高個，孩子卻個子矮，這是為啥有什麼方法能讓孩子長高

對於孩子的身高，部分家長認識上有誤區：一是認為孩子身高是天生的，過分相信遺傳的作用；二是認為孩子個矮因為發育晚些，等到青春期肯定能趕上來。正因如此，家長一直不重視孩子的身高管理，待發現問題，孩子身高定型後才恍然醒悟，追悔莫及。

其實孩子的生長發育是遵循一定客觀規律的，是一個慢慢增長的進程。所以，在孩子發育完成之前，每一天都是長個、長身體的黃金時期。如果管理得當，即便是有些先天條件不優秀的孩子，也可以通過後天的努力實現身高的突破。

值得注意的是，家長們對孩子的身高管理須從小抓起，越早，我們需要花費的代價越小而且效果越好，一旦等到孩子的青春結束，骨骺線閉合之後，那就任誰也無回天之力了！