1、先做好隔音處理。關好自己房間的門窗，盡量將噪音隔離。
2、跟樓上的住戶商議，告知住戶，他所製造的噪音，已經影響到了你的正常休息，建議他將聲音調小或者關閉。注意語氣用詞，盡量避免產生口角矛盾。
3、如果對方不停勸阻，還是我行我素，每天依舊製造噪音。你可以向房東或者物業投訴，由他們出面，對樓上的住戶進行勸阻。
4、如果上述的方法，都無效。可以撥打噪音擾民的投訴電話，對樓上住戶的行為，進行投訴。因為我國明確規定了構成噪音擾民的標准。所以，參照相關的噪音擾民構成標准，進行取證。