如何防止聽力下降的方法

1. 保護聽力九大方法圖片

1、戒除掏耳朵的習慣

掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會並發感染，使聽力下降。

2、洗頭、洗澡時防止水流入耳內

因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。

3、夏季游泳前需作體格檢查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之後才宜游泳。

4、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染

特別是綠膿桿菌感染，此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。

5、遠離噪音和爆炸現場

例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

6、遠離煙酒和耳毒性葯物

如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等，因為它們對聽神經有毒害作用。

7、避免打擊頭部

更不可掌擊耳部，擊打頭部可並發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

8、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法

應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

9、是否適合坐飛機

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。

10、 謹防其他疾病

全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。

11、定期檢測聽力

老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包括疾病)有關。所以，老年人應定期檢測聽力。

對新生兒應常規進行聽力篩查，發現有聽力障礙時應及早干預治療。

2. 保護聽力的方法

保護聽力的方法有以下七種：

1、避免各種噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。

2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內服維生素B、C和魚肝油。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發炎，還會弄壞耳膜。

3、經常按摩耳朵。按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鍾。

4、避免情緒激動，保持樂觀心態。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。

5. 積極預防和治療中耳炎。防止污水、異物進入外耳道，洗澡、游泳後清潔耳道，注意耳部衛生。一旦患上中耳炎，應到醫院及時就診，以免留下後遺症。

6. 避免長時間帶耳機。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。每日每耳戴插入式耳機不超過15分鍾，耳罩式耳機不超過30分鍾。但是長期在雜訊大的環境中工作者，應注意佩戴專業的防護耳罩，預防雜訊性耳聾。

7.避免使用耳毒性葯物。如鏈黴素、慶大黴素等。如病情需要必須使用時也應密切觀察聽力變化，一旦出現耳鳴、口角發麻等症狀立即停葯。