『壹』 落枕怎麼辦簡單快速的有效方法小孩肩膀
造成落枕的主要原因有兩個方面，一是肌肉扭傷，二是感受風寒，具體的表現原因是以下幾點：
睡眠姿勢不當
睡眠時頭頸姿勢不當，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；
枕頭不適
因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等；
頸部受傷、受寒
頸部受到外部造成的傷害，或者頸部受風著涼，感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利；
頸椎病
如為頸椎病引起，可反復「落枕」。
『貳』 落枕怎麼辦簡單快速的有效方法論
熱敷
『叄』 治療落枕快速簡單有效的辦法
你可以換個溫感記憶棉枕頭試試看，它能減少枕頭對頭部和頸部的壓力，減少酸痛點的產生，促進血液循環，對落枕有很好的緩解作用，並且使大腦保持有氧狀態，使你在睡眠時保持放鬆，更容易進入深度睡眠狀態。