㈠ 為大家介紹解決春困的一些方法
我們都知道一年之計在於春，春季我們是需要一個很清醒的頭腦，但是我們很多的人在春季是會容易乏力犯困的，這是由於氣溫的身高使我們的人體產生的正常的反應，但是我們為了防止春困影響到工作和學習，我們也是要想一些辦法的。
妙法解春困
如果在生活中採取相應措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是能夠預防或減輕的。
聞自製中葯香袋
可自製香袋裝入帽子或衣服內，解除春困。一是冰片、樟腦。
各3克，良姜15克，桂皮30克;二是川芎、白芷各10克，蒼術20克，冰片3克。任選一種，將處方的葯物粉碎成細面，然後每取葯面3-5克，用布縫製成小袋，佩掛在頸上或縫於所穿的衣服上，15天換一次即可。
另外，使用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質，通過聞其氣味來刺激神經，也可減輕睏倦之意。
觸用冷水洗臉
經常用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
吃多吃蔥姜蒜
我們要保持飲食的清淡，少吃或者是不吃一些油膩的食物，多吃一些富含鉀的食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、瓜子等，能夠很好的幫助我們維持細胞的水分，使我們更加的有活力，而蔥姜蒜等食物有升陽的作用，能夠有效的解除春困。
喝午餐來杯酸梅湯
酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸，可提神解乏。用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。午餐時來一杯，解春困、促消化、驅疲勞。
按經常用手乾洗臉
春困時，也可以採用簡單的按摩方式來解決閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然後由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上。如此為一周，每次做10~20周。或者按虎口部位的合谷穴、手掌心的勞宮穴一兩分鍾，出現酸麻感即可，可醒神開竅，效果頗佳。
通過上面的介紹相信大家對我們這些春季解困的方法也是有了很好的了解和認識，我們在平時的日常生活中可以很好的嘗試這些方法，對我們的效果也是不錯的，我們可以不用為影響工作和學習而麻煩了，使我們能夠更好的工作和學習。
㈡ 長期工作疲勞如何緩解啊
1. 積極鍛煉身體。健康的身體是應對壓力和緊張的關鍵。可以適當地進行運動、打球、跑步等身體活動，增強身體素質，緩解身體疲勞和壓力。
2. 注重休息和睡眠。每天保證充足的睡眠時間和質量，固定的睡眠時間能夠讓身體適應和調整，緩解緊張情緒和疲勞感。
3. 尋找工作外的興趣和愛好。在工作之餘，可以參加自己喜歡的活動和愛好，讓精神得到放鬆和愉悅，緩解職業倦怠和緊張感。
4. 學會放鬆和調節情緒。接受一些瑜伽、冥想、按摩等放鬆訓練，可以幫助調節情緒和緩解壓力。
5. 尋求專業的幫助。如果職業倦怠和身體問題嚴重影響到生活和工作，可以尋求醫生、心理醫生、職業咨詢師等專業人士的幫助。
總之，改善長期的壓力和緊張的工作環境需要積極的心態和行動，希望以上建議能夠對您有所幫助。