㈠ 耳鳴耳痛怎麼辦
耳鳴耳痛可以通過搓手掌的方法治療，當然也可以通過按摩緩解，也可以採用摒氣治療法、耳廓按摩調節法、鳴天鼓擊打法，當然也要注意舒緩自己的情緒，這樣耳鳴耳痛的情況可以得到改善。
平時耳朵如果有耳鳴耳痛的情況，有可能是中耳炎發作引起的，引起中耳炎的原因，有些是感冒導致的，當然耳朵裡面如果進水也有可能會形成中耳炎，這樣也會出現耳鳴耳痛的情況。那麼耳鳴耳痛怎麼辦？
如果發現耳朵有耳鳴耳痛的情況，可以通過搓手掌的方法來治療，把氣息調整好之後靜坐，然後搓手掌50次，趁手掌心熱的時候，緊按住雙側耳門，如此操作6次，連續2~3天。
用兩手的大拇指和食指分別按在耳朵的耳廓處，然後從上到下反復進行摩擦或者是用小紙插入耳孔裡面進行震動，然後再突然拔出來，反復操作，再配合葯物治療，效果會更好。
耳鳴耳痛的時候也可以通過摒棄的方法治療，把氣息調到平穩狀態然後靜坐，咬緊牙關，然後把鼻孔捏住，閉口做吹氣球的狀態，使氣串入耳竊，如果感覺到嗡嗡有聲就停止，每天操作數次，連續操作兩三天。
耳鳴耳痛可以用手按摩耳廓，兩手分別按摩左右耳廓反復按壓和摩擦一分鍾，或者用中指插入而外道口，輕輕搖動數10次後，使外耳道的空氣排出，然後突然拔出，這個時候可能會有哄的一聲，可以重復操作3~5次。
這種操作方法是先按住兩側的耳廓，等到有熱感產生之後，再用兩手的食指、中指、無名指和小指對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，然後將兩個手的食指翹起疊在中指上面，再把兩食指從中指上用力滑下，重重的扣擊枕骨，這種就相當於擊鼓一樣的方法，先著手操作二十四次，然後在右手操作二十四次，最後左右同時動作二十四次。6、舒緩情緒如果一個人的情緒過於焦慮，也可能會發生耳鳴耳痛的情況，生氣的時候可能這種情況會加重，所以一定要保持心平氣和的狀態，把自己的注意力放在別處，然後再積極的尋求治療方法。