自律如何最好的自己方法

① 如何才能讓自己變的更自律

說到自律，其實大家都並不陌生。每個人都曾經擁有過或長或短的自律時光，也曾品嘗過自律帶給我們的甜蜜果實。人們都清楚地知道自由使人獨立，而自律使人自由，自律是十分必要的。然而，在生活中有很多靠自律就能做到的事情，比如減肥、健身、早睡、早起、學習，人們往往不那麼容易做到。接下來，就讓我們一起來談談怎樣才能讓自己變得自律。

6.放棄舒適，勤奮起來：我們的不自律，有的時候來自於懶惰，人都有懶惰心態，能躺著就不想坐著，如果不能克服這種懶惰，就永遠不能自律，讓自己勤奮起來，自覺的行動起來，才是自律的開始，說得再多都不如行動，放棄舒適，從現在開始吧！

另外如果怕控制不住自己，可以選擇加入一些社區，不論是一些學習論壇還是一些讀書會，和更多的人一起學習，互相督促，也能養成自律的習慣。

② 如何做自律的人

自律是指通過控制自己的行為，有效地實現自己的目標。它是一個重要的品質，很多成功的人都具備這種品質。但是，如何做自律的人？從多個角度分析，有以下幾個建議：

如何做自律的人
1. 培養正面習慣
自律的關鍵在於自己的行為，而自己的行為通常會受到習慣的影響。因此，培養好習慣是非常重要的。例如，每天定時起床、鍛煉、看書等，這些正面習慣能夠幫助我們保持穩定的生活節奏，並且由於行為的一致性，有助於我們形成長期穩定的自律能力。
2. 擁有清晰明確的目標
自律是為了更好地實現自己的目標，因此，擁有清晰明確的目標是至關重要的。通過設定目標，我們可以更好地規劃和控制自己的行為，遵循一個明確的方向進行行動。尤其是將我們的目標細化為可單獨完成的小目標和階段性目標，這樣我們就可以在實現小目標之後得到增強的信心和動力，繼而奮力實現大目標。
3. 增強自我意識
自我意識又稱自省能力，它是指知道自己的內心和外界的情況，並不斷修正自己的行為。在做自律的人中，擁有自我意識是非常重要的。對自己的情緒、思維和行為有清晰的認識，並及時針對認識到的不足或不當行為進行調整，這樣有助於我們增強自控力和行動力，有效地克服自己的惰性和消極情緒。
4. 堅守時間管理
時間管理是自律的重要組成部分。時間是有限的，因此，學會有效地利用時間，精力和資源對於自律十分關鍵。我們可以通過列出計劃或制定日程來管理時間，以達到預期的目標和計劃。我們也可以利用時間合理地分配自己的工作、娛樂和休息，以保證全面和即時的自我管理。
5. 保持積極態度
最後，保持積極的心態和態度是做自律的人必備的品質。這種積極的心態不僅對實現目標有幫助，而且可以減輕我們的壓力和恐懼感。倘若我們充滿信心和毅力，我們就有信心克服困難和挑戰，實現我們的目標。

③ 如何自律的方法

1、驅動力

驅動力是自律開始的基礎。很多人都說是從內在想要變強的渴望獲得驅動力，不可否認，這樣的內在驅動力可取，但最大的毛病是難以持久，堅持一段時間後人就會疲憊。能以利益導向為驅動力，然後漸漸形成習慣，那將會更容易堅持下去。

2、定目標

所謂自律，就是清楚明白自己想要什麼樣的生活。一定要給自己定個清晰、可行的目標。並且，把目標寫在紙上。每一條，每一欄都要認真詳細地寫上。你寫得越仔細，做成的可能性就越高。千萬不要囫圇吞棗式的定目標，這樣定了等於沒定。

3、早起

自律從早起開始。千萬不要小看早起，如果你能每天堅持早起，那你一定能比很多同齡人都多出來很多時間。每天可自由支配的時間也會無形中多出來很多，日積月累下的改變非常可觀。

4、從最簡單的開始做起

一開始，早起後做每天必須要做的最簡單的事情。比如就是早起刷刷劇，或者是早起出去散步，為家人做早餐都可以，一定要從簡單的開始做起。從易到難，你會更快樂的堅持下去。

切記不要貪多，不要一開始就想著4點起床，然後去跑5公里。第一天你可能會做到，但第二天就很難了。完成目標太難，會給自己造成畏難情緒。

5、克服誘惑

自律有點反人性，意味著你必須去做以前你想做做不了的事情。在這個過程中，你要不斷的與自己的小心思斗爭，克服自己好逸惡勞的惰性思維。比如，想吃美食，但為了減肥，你要一次又一次的管住嘴。這個過程說起來簡單，但做起來一定要慎之又慎，一不注意就會破功。

6、幻想目標實現的場景

幻想其實是在默默的做自我鼓勵。在你還沒有看到美麗的結果時，不妨大膽地幻想自己實現目標時的場景。細細體會內心的那份渴望，用渴望來再次激勵自己堅持。以目標為導向的堅持，會讓你時時警示自己。