㈠ 濕氣很重用什麼泡腳好
濕氣重泡腳是有用的。因為腳底穴位非常之豐富，泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內濕寒。
濕氣重用什麼泡腳好？
生薑
在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。
花椒
在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鍾可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水裡，而是要放在鍋里煮成花椒水。
中葯
想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中葯，不過這些中葯大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫門診去看診，在醫生的指導下選擇合適的葯物來泡腳，每天堅持泡腳30分鍾，可以獲得不錯的祛濕效果。
想要更好的去除體內的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯的。另外在日常生活當中大家還應該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內外兼調，可以更好的去除體內的濕氣。
泡腳方法：1、泡腳除濕氣建議選用木桶，因為木桶是天然樹木製成，比較保溫。2、濕氣重泡腳時一定要用比平常洗腳更熱的水，並且水深最好要沒過小腿，這樣除濕的效果會更好。3、濕氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鍾為好，太短達不到效果，泡的時間太長到後來水就涼了，也沒有活血除濕的效果了。4、泡腳除濕氣時最好再加入一些溫經活血的葯材，如生薑、花椒、艾葉等，能夠加強泡腳除濕氣的效果。
去除濕氣的其他方法
跑步
進行跑步鍛煉時，能夠促進身體血液循環、提升身體氣血、疏通瘀滯的經絡，可以調理臟腑，增強脾胃功能，使體內濕氣能夠被去除。
汗蒸
汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來，還能夠加快身體的新陳代謝，加快血液循環。
按摩穴位
經常揉按承山穴、陰陵泉、三陰交者三個穴位，也可以達到祛濕氣效果。
紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是公認的除濕利器，經常喝紅豆薏米粥可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、益氣補心，但是注意煮紅豆薏米粥不宜添加大米，會破壞除濕的功效。