拇外翻如何按摩方法

A. 小腳拇指外翻怎麼辦

盡量少穿高跟鞋，也可以佩戴大拇指矯正套，有些還可以護小趾，挺好的。

腳小拇指外翻，它的治療要看外翻的程度。如果是輕度的外翻或者是外翻畸形，對周圍影響不是很明顯的。這種情況下建議首先採取保守治療。保守治療主要以多燙洗、多熱敷。燙洗熱敷以後，採用手法按摩，松解周圍攣縮的肌腱，減輕拇指外翻或者是促進小拇指外翻的好轉。建議戴矯形鞋或者是用矯形支具。如果是症狀比較重的小拇指外翻，這種情況下建議採用手術治療。

造成拇指外翻的原因

1、遺傳

拇指外翻畸形的發生與先天性因素有關，約一半病例有遺傳因素。

2、經常穿著高跟、尖頭鞋

高跟站立時，足前部被塞入一窄小的三角形區域內，堅硬的鞋面迫使拇趾外翻並略外旋，小趾內翻略內旋，中間3趾近端趾間關節強度屈曲，跖趾關節和遠端趾間關節過度伸直，使的拇趾過份外翻。

3、各種炎症

尤其是類風濕，常因關節破壞形成向外半脫位，拇指外翻畸形。

拇指外翻的預防:

1、選擇合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松,使腳趾在鞋裡有一定的活動空間,使其感受不到任何壓力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動,加強腳底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內側掰動,也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、藉助一些矯形器械。

5、 當以上保守治療不能有效地矯正時,應採取手術治療,這是最有效的治療方法.通過手術的方法矯正畸形療效確切,但是有一些患者外翻畸形特別嚴重，單純以上手術方法不能夠解決問題，所以還需要加楔形截骨治療，從根本上糾正外翻。

建議讓大夫看看啊

拇外翻畸形，大部分是女性患者，多數是由於穿高跟鞋導致的，應該避免穿高跟鞋，治療上可以採用理療和矯形器嘗試治療，無效可以選擇手術治療。

去骨科看醫生！

首先不要穿高跟鞋或者坡跟鞋，要穿平底鞋， 旅遊 鞋。然後找一截醫用紗布，卷一個手指粗細的卷，夾在兩個腳趾中間。這樣慢慢緩解，不要著急。本身拇外翻就是腳趾收到擠壓造成的，就像舞蹈演員，職業病，那是演員沒辦法。要想好就得把不好的習慣改變，要不就別治。

B. 大腳骨拇指外翻怎麼解決的

首先，如果患者有拇外翻症狀，有必要看一下拇外翻的角度以及它是否會引起拇趾囊腫和病人的臨床症狀。如果患者出現拇外翻，不會影響正常行走，也不會擠壓第二個拇趾形成第二個拇趾，也沒有明顯的拇趾囊腫，可以通過矯正器來進行治療。
其次，如果患者的拇外翻很嚴重，導致第二個拇趾囊腫明顯，行走時跖趾關節疼痛的，需進行小規模截骨術。微創手術一般不推薦用於拇外翻，因為該手術後復發率較高，導致手術失敗，所以建議進行小規模截骨術進行治療。比較常見的手術方式有肌腱的移位手術、截骨矯形內固定等方式。
最後，術後應繼續佩戴拇外翻矯正器進行固定，平時應選擇寬鬆柔軟的鞋子，逐漸增加腳的運動能力，但早期負荷鍛煉是不提倡的。平時可進行按摩、將大腳趾移至腳內側、沙地上赤腳行走、鍛煉腳部肌肉、熱敷和休息等都可以用來治療。並將第一個腳趾向相反的方嚮往兩邊拉，每天4次，每次5-10分鍾左右，都可有效改善大腳趾拇外翻。
綜上所述，如果是簡單的拇外翻，可以通過矯治器達到治療效果。平時也可採用傳統中醫手法，進行局部的按摩來矯正，對於非手術治療不能緩解且病情持續惡化的患者，手術治療仍需要評估拇外翻畸形的嚴重程度，然後根據病理特點選擇合適的手術方案。

C. 大母腳趾外翻怎麼治的

大腳趾拇外翻在日常生活中很常見，大多是由於不好的穿鞋習慣所引起的。但是也不可以掉以輕心，避免延誤治療時機導致更嚴重的後果。患有拇外翻一定要及時進行矯正，不然的話很可能會引起生活不便的情況。下面就來一起看看有哪些方法可以治療大腳趾拇外翻。

1、很多女性愛穿高跟鞋、尖嘴鞋，但這類鞋腳頭是三角形的區域比較小擠壓大。長時間的穿就會導致大腳趾拇外翻，所以患有拇外翻就不可以穿這類的鞋了。平時多穿些寬松舒適的運動鞋休閑鞋。還要多多注意按摩大腳趾，可以把大腳趾往內側掰。這樣可以減輕拇外翻的情況，防止拇外翻進一步惡化。

2、如果大腳趾拇外翻的情況比較嚴重，角度比較大。並且已經嚴重的影響生活和工作，甚至於難以行走。這個時候就需要到醫院進行詳細的檢查，必要的話進行手術治療切除增生部分。不過也不需要太過於緊張，現在可以進行微創手術。創口小風險性低沒有太大的危險。主要是在足部患病位置切一個小口，在小口內將增生部分取出即可。

3、患有大腳趾拇外翻也要多多進行鍛煉。可以光腳在沙土上進行行走鍛煉，這樣有利於鍛煉肌肉緩解壓力。也可以多多游泳，水中浮力大也可以減輕足部壓力。另外需要注意的是，鍛煉不要太過於激烈緩慢運動即可防止過於勞累。

D. 怎樣矯正拇外翻

建議當發現有拇外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，並且可以有效地預防一些並發症的發生。 以往治療拇外翻的目的主要是解除痛苦，對於無痛性或疼痛不劇烈的畸形不主張矯正。而隨著人們生活水平的提高。一些患者，主要是年輕女性患者，就診的目的主要是由於外形不美觀，不能穿著時髦的鞋；或者由於某些場台需要穿高跟鞋，但又疼得不能穿，在歐美由於拇外翻的發病率較高，這種情況更為常見，也促進了拇外翻的研究。 輕度患者 1.對於輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。 2.每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。 3. 穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯正鞋或平足鞋墊矯正平足症。4. 藉助一些矯形器械，如拇外翻矯正器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。 症狀嚴重者 而且疼痛的情形難以忍受，已經影響到日常生活，則需要考慮採用手術的方式和專業量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺，以達到骨頭重建及軟組織平衡。但手術後有可能發生傷口發炎、足部腫脹，或拇趾再度外翻等並發症，所以仍須詳細評估。 大拇趾外翻對成人而言是相當普遍的，目前何者是最佳治療方法仍然未有定論，建議有拇指外翻症狀疑慮者，應先至具有專業足部診測設備單位作徹底的足部檢查，以選擇最合適的治療方式，並根據病患疼痛的部位、畸形的程度，來考慮、選擇改善治療的最佳方式。 大多數的患者只要一般的非手術治療就可以，少數患者則需要手術治療。 非手術療法 輕度的腳拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內側搬動腳拇趾等方法治療。也可在腳拇指和第二腳指之間夾棉墊，或夜間時在腳拇指的內側縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。另外，經常在沙土上光腳行走，可以鍛煉腳部的肌肉，延緩病情發展。但研究未能證明非手術療法有療效。 手術療法 適用於疼痛厲害、畸形嚴重的患者。手術主要是將滑囊、增生的骨質切除。如果跖趾關節內側的關節囊過松，可以通過重疊縫合部分關節囊使其緊縮。拇內收肌腱切斷術和第一跖骨截骨術也是常用的方法。 對中老年拇外翻患者先用保守治療，目的是減輕或緩解疼痛。病人應減少行走或站立時間，穿鞋要寬松、舒適。每天用溫水泡腳，外用樟腦酊、紅花油等消腫、止痛。 中老年拇外翻患者治療的目的主要在於消除疼痛，恢復行走，提高生活質量。首先應先行保守治療，如疼痛能緩解就應堅持下去。手術治療本身創傷較小，疼痛重者可考慮手術治療，但要在身體狀況允許的情況下進行。如有嚴重疾病手術應慎重。手術方法很多，要依據畸形程度選擇合適的方法。拇外翻手術技巧性很強，如操作不精細會影響療效，因此，要選擇有經驗的醫生。

E. 拇外翻怎樣治的

拇趾外翻是引起足部不適的最常見疾病之一，俗稱大腳骨，英文名稱為Hallux Valgus，英文俗稱為Bunion，其主要表現為大腳趾向外翻，同時伴有大腳趾內側的骨性凸起。女性更為常見，男女比例約為1:2到1:3，到醫院就診的患者以成人為主，但是有研究表明接近一半的患者發生拇趾外翻是在20歲之前。
拇外翻要如何治療呢？
拇外翻的治療分為兩個階段：第一階段是用鞋子適應腳，即保守治療，通過更換寬松舒適支撐力好的鞋子減少對骨突的摩擦，支撐足弓，並輔助以拇趾外展肌肉的力量練習，如果合並有跖骨頭下的胼胝及疼痛可以採用特殊的足弓墊將跖骨頸抬高，減少跖骨頭的負重，從而減輕症狀。對於很多的拇外翻矯形器和分趾器，沒有研究證實它們具有矯正畸形的效果。
第二個階段是腳適應鞋子，即無論如何嘗試更換鞋子，如何保守治療，大腳趾的疼痛都無法很好解決，影響日常生活，可以考慮手術治療，糾正前足的畸形。
何時需要考慮手術呢？

如果用鞋子無法適應腳，或者大腳趾擠壓二、三腳趾導致二、三腳趾的變形、脫位或者騎跨等畸形時，需要考慮手術。
可以做微創手術嗎？
拇外翻的術式有上百種，目前尚不能用一種手術方式治療所有的拇外翻，比如合並大腳趾的嚴重關節炎時可能需要關節融合術，關節輕度半脫位的可以單純軟組織松解及緊縮手術，關節嚴重半脫位的可以截骨加軟組織手術，如果是關節沒有半脫位而只是跖骨關節面傾斜的情況，則單純軟組織手術反而會造成關節的反向半脫位。
總之，手術方式必須根據患者的症狀、查體和X線表現綜合判斷，具體術式因人而異，不可武斷的用一種手術方式治療所有的患者。所以，建議您尋找專業的足踝外科醫生幫你制定具體的手術方案。
至於微創手術，必須是在保證療效的前提下，盡量減少手術帶來的創傷；一味以小的切口來判斷是否微創並不科學。微創手術必須嚴格把握適應症，否則容易帶來轉移性跖骨痛、截骨不癒合、關節脫位加重等並發症。