A. 怎麼回奶最快最有效
如果媽媽想要回奶回得快一點，可以適當多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。 回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。 回奶食譜 1、山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中葯店的炒麥芽與干山楂片），將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中。加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鍾。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。 回奶食譜 2、粳米粥：粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。 回奶食譜 3、熘炒黃花豬腰：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。 回奶食譜 4、花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。 1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。 2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。 3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。 4、葯物治療，可以用炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），還可外敷芒硝（用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈），也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等葯物，但必須遵醫囑服用。 5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀，應及時就診。 6、斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。
B. 怎樣回奶啊
回奶期間，不管用什麼方法，都要有個過程的。這個是沒有辦法省掉的。 1、自然回奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。 2)、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。 3)、少吃蛋白質含量豐富的食物。 2、食物回奶法 麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。 3、葯物回奶 對於乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可採取此種方式。一般應上醫院打回奶針、吃回奶中、西葯等。 如果您的乳汁很多，建議葯物回奶。不過吃葯或打針回奶，乳腺會萎縮，胸部變得很平。我同事就是用回奶針，之後胸部變得很平很平。我個人建議你盡量自然斷奶。這樣對你對寶寶都是最好的。如果出現乳房脹疼的感覺，可以用吸奶器吸一下，吸奶器越吸乳汁越少，慢慢就自然斷奶了。在此期間，不要喝湯湯水水的食物，也可以減少乳汁的分泌。我家寶寶斷奶就是讓寶寶先適應奶粉，自然斷奶的。我們是從8個月開始逐步適應配方奶的，我的奶水因為寶寶的吸吮次數減少而奶量慢慢減少，直至沒有。到他十個月斷奶的時候我的奶水基本沒有了，而且寶寶對配方粉也已經不排斥了。當然斷奶後寶寶的營養可不能忽視哦。奶粉要選擇最有利於寶寶健康的。我們喝的是美國原裝進口的旭貝爾奶粉，營養均衡，DHA含量高，與母乳又接近，寶寶不易便秘。可見，要想媽媽寶寶都不痛苦就要提早做准備為好。祝寶寶健康快樂!
C. 斷奶期，找人按摩回奶好還是自然回奶好
自然回奶好，自然回奶不易得乳腺疾病。媽媽只要吃含麥的食物，如麥片、麥乳精、樂口福......麥有回奶作用。每天吃3-5次7-10天就可輕松把奶回掉，回奶期間，媽媽不要吃易催奶的食物和湯水，如豬蹄、蔥、絲瓜......