1. 為何學習過程中還會遇到瓶頸期該如何快速突破
第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二：有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。
提高復習效率方面:有學習環節，學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是「百家爭鳴」「百花齊放」。
第三：學習遇到瓶頸,不要太緊張。詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的。做到同中有異，異中有同。專題復習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力。
1，透透新鮮空氣，即便你想看，也要時不時的調整好自己的心態，四處的溜達溜達，哪怕是原地走走，也是對心情一個很好的調整。
2，瓶頸期最怕遇到的事情就是自己跟自己過不去，有的事情不要刨根問底，遇到問題了，放鬆一下，什麼都不去想，什麼都不去做，合上卷子，回顧一下自己以前的路是怎麼走過來的。
3，給自己定時，學習一段時間之後一定要放下書本，哪怕吃一些水果，吃點甜點，也是對自己神經很好的放鬆。
4，戴上耳機，聽聽音樂，可以很好的放鬆自己的大腦，會讓自己很大程度的放鬆，不至於讓題海搞得自己頭暈目眩。
5，不要一味的給自己施加壓力，每一個人在學習過程中都會遇到瓶頸期，這是再正常不過的階段了，你需要做的就是不要去在乎，慢慢的調整。
2. 4招教你思想陷入困局時如何突破找到方法
4招教你思想陷入困局時如何突破找到方法
現代人的思想常陷入困局，生活的苦悶集中體現在生存壓力大、社會的不公平、以及精神無所追求。但大多數人沒有意識到，身不由己的感慨其實源於自身無法行使自由意志，而是由各種焦慮和恐懼支配著自己的這一事實。
在聽憑後者的本能驅使下，我們往往做出並非符合自己心意的事情，接著又必須很快找到言不由衷的借口來安撫自己不安的內心。可是由於自身長期受應試教育和意識形態教育的思維習慣，人們不太清楚究竟是哪裡出了問題，而導致不幸福感如此強烈。
我建議，通過以下幾個步驟來為自己的心靈尋找出路。
第一，產生質疑。
很多人往往都是在面臨過不去的坎時，才小心試探自己內心最軟弱的深處：我是不是做錯了什麼？但擅於使用鴕鳥縮頭逃避法的人們往往無法直面自己一直以來根深蒂固的錯誤觀念，因為這意味著否定自己的價值。
但是挫折的痛苦也是幫助人產生質疑的動力，拷問靈魂這樣想真的是對的嗎，這樣的想法真的符合我的意願嗎，然後開啟頑固的心靈之鎖。所謂徹底的自省，就是要質疑他人、社會長年載入於自身的價值取向，因為質疑是思考的起點。
第二，進行閱讀。
閱讀不是為了炫耀，不是為了生搬硬套，而是提供自省的切入點和內化於心的思維素材。如果沒有廣泛的閱讀基礎，那麼人的思想必然容易畫地為牢、固步自封。
閱讀呈獻給我們極其多元化的知識與觀點，使人可以不再局限於自身的經歷、經驗和體悟。而批判性的閱讀以後，擇其善者整合並構築完善自己的三觀之中，才是閱讀的內化過程。
當然，從聊天中受啟發、在菩提樹下頓悟、行萬里路、甚至夜觀天象都可以提供思考的素材，然而，個人認為閱讀為上乘之道，因為它比其他方式提供的素材更多，更不需要碰運氣。
第三，深入思考。當充分認識自我、了解事物的發展規律以後，思考則成為必經之路。
因為要想尋求靈魂的出路，定然需要你踏上思考的旅程，即使不求窺得天道，也可為人生破而後立，重塑思想的深度和廣度，獲得困苦的釋放和超脫的快樂。
思考的途徑有兩種，冥想和寫日記。
通過冥想，能夠觀察自己的思維是如何跳躍，如何逃避不安以及怎樣為自己找借口的。而寫日記可以強迫自己回想經歷過的事情，感受當時的情緒，以及反思從中學到的知識道理，有助於自我成長。
思考可以按照發現問題、分析問題、解決問題的思路來進行，為自己的困惑交出答卷。
第四，知行合一。這是王陽明提出的最重要的哲學思想，也是能否真正使人脫胎換骨的關鍵環節。
認知的轉變，如果永遠是紙上談兵，那麼比無知者更可悲，因為他們已看到前方的曙光，卻無法掙破混沌的迷霧。
覺悟，需要通過選擇和行動才能帶來真正的改變，否則只是空中樓閣。
無論是面對拖延症或者是面對未知的恐懼，在質疑、閱讀、思考以後的實踐，才會最終產生那個叫做幸福的東西。
對於個體而言，質疑、閱讀、思考和實踐並非串列的步驟，而是或並行、或循環、或交叉的行為，帶著質疑去閱讀，邊閱讀邊思考，在思考中進行實踐，在實踐後反思並再次質疑，然後繼續通過閱讀和思考尋找答案。
猶如DNA的雙螺旋結構一樣，不斷循環上升，直至得到自由的新生。
唯有思想和行動得到自由，突破原有模式的框架，達到知行合一，內心才有可能真正抵達彼此渴望的彼岸。
不用再為你的溝通障礙去逃避人與人之間的面對面，我會教你學會溝通技巧，應對各種場合。相信自己！
1.可以臉紅，但是不能心慌；
鎮定，再鎮定。當尷尬突然出現的時候，瞬間的臉紅雖然在所難免，但絕對不能心裡慌亂。那樣既無補於事，又容易讓別人覺得懦弱。
2.不要輕易辯解，越早承認過失也就越容易被人諒解；
3.勇於自我解嘲
既然尷尬的局面已經不可避免，就應當拿出足夠的勇氣來面對現實，甚至直接向尷尬挑戰。
4.隨機應變。將尷尬時刻轉化為自我宣傳的機會；
善於隨機應變地處理情況不僅可以使尷尬不再那麼難堪，而且提供了不可多得的自我表現的機會。李君一直是公司里默默無聞的一員、在一次向新人介紹公司領導時，他誤將公司總經理的名字讀錯，當時現場安靜異常，總經理面露不悅。他覺察後立即轉而介紹自己，說完後又補充道：我們公司的領導從來沒有架子，但在這個公司，除了領導的名字什麼都不許錯。緊張的場面一下鬆弛下來。
5.裝傻充楞，置有形的窘境於無形的無知之中；
這是厚臉皮的萬用靈方。它可以輕而易舉地將尷尬施加的影響摒棄出去誰都知道傻子總被人們嘲笑，但從未有尷尬時刻，因為傻子做傻事沒什麼新鮮的，他自己也不在乎。雖然我們不是真的要當傻子，可是在特殊時到採用一些特殊方法來脫危解困又有什麼不好呢？
6.迅速撤離現場；
惹不起躲得起，三十六計走為上策。如果你的確沒有勇氣和能力應付尷尬出現時你的最佳選擇就是迅速撤離現場，越快越好。對那些天生膽小怕事但是異常敏感的人來說，提前預見尷尬發生的可能性或是當尷尬的事態銷有苗頭時就趕快離開，實在是妙不可言的高招。再大的掌力如果沒有受力的臉也不過就是一陣風罷了。
7.將計就計，化不利為有利；
利與不利從來就是相對而言，只要找到關鍵點，化不利為有利並非沒能。對一個剛剛工作的女秘書來說，還有什麼比上班後的第一批信件中就有兩封寄錯了地址更令人尷尬呢？然而，24歲的劉小姐在知悉情況後馬上打電話向客戶致歉，並且在客戶拒絕後連續打了一天的電話，最後終於感動了對方。這兩位客戶也通過此事了解了她認真的工作態度，以後與該公司的業務也總是通過她來接觸。
8.轉移尷尬；
醫學上有所謂的移痛法，當一種難以征服的痛苦被另一種較易征服的痛苦替代時、前一種痛苦往往在後一種痛苦的作用下逐步失去原來的痛感，這種方法同樣運用於尷尬時刻的自我調節。當然，轉移尷尬還有另一種形式，就是將尷尬轉移到旁觀者的身上，不過必須注意一點，你所轉移的尷尬應該是善意的製造玩笑的契機，
9.故作心理脆弱；
人們普遍同情弱者，在尷尬出現的時刻你應當立即做出過激的反應，可以是懊悔不已，可以是痛苦萬狀。總之，你一定要讓別人看起來心理異常脆弱，彷彿剛才的事情已經過度地傷害到了你的自尊心。一般情況下，人們在看到你的慘狀後肯定不會再對你窮追猛打、尷尬也就不了了之。
10.予以強烈反擊；
這是應付尷尬時最應謹慎的方法。他首先要考慮對象的身分，其次是環境，再次是反擊的力度把握。因為尷尬本身並不是大得驚人的問題，充其量是一個過失，所以在決定予以反擊之前一定要搞明白自己反擊的目的何在。假如反擊的結果是解脫了自己而傷害了別人，那最好放棄；假如反擊的結果是皆大歡喜那麼不妨一試。這類結果直接體現著當事人對另一方人的了解和反擊的力度的精確把握。宗旨只有一條：利己也不損人。
1、信任定律：不要信任不信任別人的人。
2、聰明定律：最聰明的人，是會掩藏他的聰明的人。
3、報答定律：過分急於報答他人的好意，是種不知感恩的表現。
4、禮物定律：如何送一件禮物，比送什麼禮物更重要。
5、真相定律：透露真相和隱瞞真相一樣，需要三思而行。
6、鞠躬定律：要麼別鞠躬，要鞠躬就深鞠躬。
7、敵人定律：敵人對我們的評價，比我們對自己的評價更真實。
8、麻煩定律：人生一半的麻煩，都是由於說行太快，或說不行太慢造成的。
9、羞恥定律：騙我第一次，是你的羞恥；騙我第二次，是我的羞恥。
10、琢磨定律：要琢磨一個人說的話，不要琢磨說話的人。
11、蒙騙定律：最容易被蒙騙的人，是那些自認為比誰都聰明的人。
12、傻話定律：沒人不說傻話，可怕的是那些故意說傻話的人。
13、諾言定律：許諾慢的人，實現諾言最快。
14、謙虛定律：謙虛是讓別人主動發現你有多偉大的藝術。
15、關系定律：維持關系的方法有兩種，一種是互相合作，一種是互相競爭。
16、崇拜定律：我們向來喜歡崇拜自己的人，但我們不一定喜歡自己崇拜的人。
17、誤解定律：對誤解你的人講真話，通常會引起更多的誤解。
18、勸告定律：勸告朋友要在無人的地方，贊揚朋友可在人多的場合。
19、誇獎定律：當敵人誇獎你時，你該想想自己做錯了什麼。
20、謠言定律：會向你散布謠言的人，也會散布關於你的謠言；肯為你說謊的人，也會對你說謊。
21、評論定律：避免被人評論的方法只有一個：什麼事也不幹、什麼話也不說、什麼人也不當。
22、想像定律：如果你發現別人不像你想的那麼好，請不要生氣，因為你自己也不是你想像的那麼好。
23、給予定律：世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但後者絕對能睡得更香。
24、忘記定律：不要忘記該記住的事，但不要記住該忘記的事。
25、沉默定律：有時你必須沉默才能被更多人聽到。
26、懷疑定律：信任是種美德，但懷疑讓我學到更多東西。
27、意見定律：最需要聽取別人意見的人，往往最不喜歡別人給自己提意見。
28、判斷定律：判斷一個人，要看他提出的問題，而不是他的答案。
29、缺點定律：左眼看到別人缺點時，右眼要審視自己。
30、交友定律：在你不需要朋友的時候，交朋友。
1.無論在什麼時候，都決不能輕易放棄生命。
不管是在動物還是人的世界裡，弱肉強食是很自然的事，為了生存，強者必須要捕食弱者，弱者則必須要躲避強者，求生是一種本能。無論在任何時候，都決不應該放棄生命，這是對生命的尊重。
2.改變自己會痛苦，但不改變自己會吃苦。
一個人的性格和習慣是很難改變的，如果想改變，那肯定是一件很痛苦的事。雖然是這樣，但在很多時候，我們必須要改變自己。
3.在苦難面前自強不息，就一定會贏得成功和幸福。人的一生難免要遭受很多的苦難，無論是與生俱來的殘缺，還是慘遭生活的不幸。但只要勇於面對苦難，自強不息，就一定會贏得掌聲，贏得成功，贏得幸福。
4.無論何時，都要發揮自己的強項。
我們每個人都有自己擅長的一面，在一帆風順的時候，我們是在發揮、培養自己的強項，在遇到苦難的時候，我們更要發揮自己的強項，從而擺脫困難。
5.寫下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事。
做好計劃，是提高工作效率的最有效的方法之一。寫下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事，運用這種方法，就能有條不紊地按計劃完成工作，提高效率。
6.不要等到死亡來臨時，才想起應去做的事。
我們似乎每天都在忙，在忙些什麼呢？或許我們自己都說不清楚。總有一些事積壓在我們心頭，等著我們去做，這些事對我們來說是重要的，但只是因為忙而沒有去做。如果你珍惜生命和生活，有些事現在就應該去做。
7.斬斷自己的退路，才能更好地贏得出路。在很多時候，我們都需要一種斬斷自己退路的勇氣。因為身後有退路，我們就會心存僥幸和安逸，前行的腳步也會放慢；如果身後無退路，我們就會集中全部精力，勇往直前，為自己贏得出路。
8.刻意去模仿別人，結果只會迷失自己。
無論在什麼時候，我們都沒必要去模仿別人來改變自己，東施效顰，結果只會迷失自己，所以，我們要好好的愛自己，好好的做真實的自己。
9.無論做什麼工作，都要有一種敬業精神。
當今時代，是一個注重敬業的時代。敬業是一種習慣，盡管一開始並不能為你帶來可觀的收益，但可以肯定的是，那些缺乏敬業精神的人，是無法取得真正的成就的。
10.一個人被別人需要，生存才顯得有意義。
被別人需要，是人的一種天性，也能體現出一個人的價值。在某些特定情況下，一個人如果不被別人需要，生存也就失去了意義，所以，你不妨告訴你的親人和朋友：我們需要你。
11.只有活在希望中，才會看到光明。
很多人抱怨生活中缺少或沒有光明，這是因為缺少或沒有希望的緣故。無論在什麼時候，多麼艱難的困境中，只要活在希望中，就會看到光明，這光明也將會伴隨我們的一生。
12.擁有一技之長，是最好的生存方法。
生活中有很多創造財富的方式，但不是每一種方式都適合自己，也不是每一種方式都能讓自己創造出很多的財富。但可以肯定的是，擁有一技之長，是最好的生存方法，憑借自己的手藝，就一定能夠成就自己。QQ日誌
13.只顧自己的利益，反而會失去利益。
生活中有很多的規則，我們要學會遵守，按規則去辦事。這不僅是一利益要服從集體利益。不要只顧自身的利益，從自身利益出發去處理問題，這樣，反而會失去利益。
14.不聰明不要緊，只要每天進步一點點。勤能補拙是良訓，一份辛勞一份才。是的，不聰明沒關系，只要勤奮就可補拙。
15.不靠天不靠地，自己的事自己干。
在困難面前，很多人會失去自信，自尊，會被擊垮，這些人成了苦難的奴隸；也有一些人仍然保持著自己的尊嚴，不向苦難低頭，這些人把苦難當成了奴隸。相對而言，後者是令人敬佩的，因為這體現了人性的光輝和偉大。
16.要跑得快，還要跑得穩。
人生就象一場長跑，跑得太快，容易後勁不足；跑得太慢，就會落伍；中途退出，就會斷送以前的努力；不參加，就沒有贏得比賽的機會。
17.要想比別人優秀，就要付出十分的努力。只有付出十分的努力，並且能夠一直堅持到底的人，才能比別人優秀，才能先於別人取得成果，取得成功。