肚子疼快速睡著的方法

1. 女生大姨媽來的時候有什麼方法緩解疼痛

子宮是我們女人最重要的一畝三分地，痛經大概是每個女性都或多或少遇見過的情況。因為子宮內膜脫落，子宮的收縮會產生痛感再就是內分泌的原因和有的女性體寒或者有婦科炎症都會引起痛經。那麼我們在來大姨媽的時候有什麼方法可以緩解疼痛呢？作為重度痛經患者的我來給大家分享一下吧。

1，我們老生常談的辦法喝熱水，會有溫經散寒止痛的效果。同樣痛經是由於陰虛的症狀產生的，我們可以和益母草加蜂蜜，有調經緩解痛經的功效。喝紅糖姜水也可以緩解痛經。月經量大的小夥伴們也推薦喝加了蜂蜜的熱牛奶，因為牛奶中含有豐富的鉀，可以緩解情緒，減輕腹痛，減少經血量，防止感染。

2，調節飲食。如果月經量比較少的話，就說明氣血不足。自己就是這樣的情況，來大姨媽的時候小腹比較痛，月經量少色淡，沒有精神。這時候大家一定要多吃一些補氣血的食物，像大棗，黑豆，枸杞，雞肉，魚類，蛋奶等等。還要多吃些含鐵的食物，像動物的肝臟和大豆類。注意補充維生素c，可以很大程度的緩解疼痛，降低胸脹。

3，貼暖寶寶，暖宮貼或者熱水袋。這樣能使我們的子宮保持足夠的溫暖，可以加快血液循環，有效的緩解子宮的收縮和骨盆充血，從而緩解痛經的狀況。

4，也可以用手揉肚子，把兩只手搓熱放在子宮處，輕輕揉，記得不要太用力，也可以緩解疼痛。

5，適當的運動。

來大姨媽肚子疼的時候，我們也可以適當的做一點運動，加快血液循環，減輕痛經的痛苦。例如瑜伽，形體操。主要是以輕松舒緩放鬆的運動為主，運動的時候避免對腹腔施壓，避免將腿位抬得過高。

6，穴位按摩。

按摩一下三陰交穴位，在我們的小腿內側，足內踝尖的三寸地方，能夠很有效的緩解經期補順疼痛白帶異常月經量過多過少的症狀。

此外，在我們的經期前後都應該保持大便的順暢，因為便秘也有可能引起痛經。以上就是緩解痛經的方法小夥伴們都記得了嗎？

2. 懷孕七個多月肚子疼腰疼怎麼辦

孕媽媽肚子和腰疼要注意了， 1.如果天氣變化太大，有可能會造成肚子疼。平時飲食也是要注意的，可能是吃壞了肚子， 2.可能是胎動造成 ，寶寶在肚子里動來動去造成的，有點時候還會整夜整夜睡不著，這個只有等寶寶在肚子里睡著了就會好的。 5.可能是你的某個動作是寶寶不舒服.有點時候，孕媽媽自己認為舒服的動作...，可能讓寶寶覺得不舒服，所以改變一下自己的姿勢可能會是肚子疼緩解一下。 6. 可能是寶寶出了什麼問題.如果上面的方法都試過，不管用，那麼就有可能是寶寶出了什麼問題，這時候孕媽媽就應該及時到醫院去檢查檢查。