如何去除脂肪肝最快方法

① 如何去掉肝上的脂肪什麼辦法有效

生活水平的提升，導致人們「富貴病」增多，脂肪肝也是其中常見的即便，並且發病率呈高發趨勢發展，已經成為影響人們健康的第二大疾病，這與人們的飲食和生活習慣息息相關，所以，要想消除脂肪肝就要從生活細節入手。

在生活中不少人患有脂肪肝，除了因為生活水平的提升，還有一定的原因跟熬夜加班，飲食不規律，生活作息不規律有一定的原因，近幾年的報告中發現脂肪肝已經變得年輕化，並中高度的脂肪肝比較多，已成為當下年輕人發病率極高的慢性病，哪有什麼辦法可以消除脂肪肝，今天就給大家介紹四種見效比較快的方法。

1、擁有合理的飲食是不可缺少的，每天減少大魚大肉的攝入量，對於患有脂肪肝的病人，從飲食方面應該減少高熱量、高脂肪、高糖的飲食攝入，平常的時候應該吃一些水果和蔬菜，如果一定要吃點肉類，那麼可以選擇瘦肉、魚類等，少吃動物內臟及膽固醇較高的食物。

2、減少喝酒，酒精是通過肝臟代謝，如果你又喝酒又吃肉，這樣會給肝臟造成負擔，損傷肝臟功能，還會影響其他營養成為的吸收和攝入，從而會導致脂肪肝的發生，所以戒酒應該首當其沖，如果非要喝酒，我們可以選擇解酒丸等來分擔一下肝臟的代謝。

3、要擁有良好的習慣，許多人都喜歡吃完肉喝點茶葉解膩，但是這種方法是錯誤的，因為茶葉中含有大量的鞣酸，會與蛋白質結合，讓腸子的吸收和蠕動減慢，造成消化不好，嚴重的會導致便秘，令該排出去的毒素堆積在腸道，見接的影響肝臟，給肝臟造成負擔從而加重脂肪肝，正確的方法是在吃完飯半小時內飲用茶，這樣能夠有效避免上述現象的發生。

4、適當的有氧運動，平常可以做一些慢跑、跳繩、游泳、快走、踢毽子等有氧運動，既能夠降脂減肥又能夠減輕肝臟負擔，對於肝內脂肪的消除也是非常有效，根據科學研究表明，鍛煉身體最好在晨間或者下午3:00-4:00之間，能夠快速消耗能量。

以上就是消除脂肪肝的四大方法，希望對脂肪肝的病人有所幫助，平日里也應該保證充足的休息和睡眠，讓作息變得規律，減少不必要的應酬，適當的吃一些粗糧，飲食方面也要保持清淡，減少油膩食物的攝入，日常多喝點水加速體內的代謝。

② 脂肪肝怎麼治療最好的方法

治療
1.一般治療
（1）找出病因 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。
（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鍾，持續20～30分鍾，運動後疲勞感於20分鍾內消失為宜。
（4）適當補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。
2.葯物治療
到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效葯物。西葯常選用保護肝細胞、降脂葯物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、以及某些降脂葯物等。也可用丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中葯治療。

③ 脂肪肝怎麼治療最好的方法

脂肪肝嚴重威脅著我國人們的身體健康，但尤其是它平時沒有任何症狀，所以經常被人們所忽視。那麼，一旦確診為脂肪肝以後，要注意日常飲食然後調理可以使用干惟康茶的，主動排脂就可以了。
其實，輕度脂肪肝通過葯粥食療方，即可有效地治療，脂肪肝患者不妨一試。
芹菜枸杞粥
材料：芹菜葉、枸杞葉各100克，洗凈備用;
作法：取大米50克煮粥，待熟時調入二葉，再煮一二沸，調入適量白糖服食。或將二葉榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。
功效：可疏肝和胃，適用於脂肪肝、肝區脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群。
早餐 粥 白粥 肉丸 豬肉 雞蛋 油條_10796924_xxl
柴胡紅花粥
材料：柴胡、紅花各10克，大米100克，紅糖適量。
作法：將諸葯同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鍾後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入紅糖，再煮一二沸即成，每日1劑。
功效：可疏肝和胃，適用於脂肪肝。
茯苓棗粟粥
材料：茯苓20克，大棗10枚，粟子250克，大米100克。
作法：將茯苓研為細末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒;將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸後，轉文火煮為稀粥，每日1劑。
功效：可健脾化濕，適用於脂肪肝。
生活中很多人覺得脂肪肝不需要治療，也不會給身體帶來多大的影響。殊不知，脂肪肝也是會惡化的，如果不及時進行治療的話，很容易轉變為肝硬化或肝癌，因此，大意不得。

④ 脂肪肝如何治療

單純性的輕、中度脂肪肝病程發展緩慢，但不代表就可以不管不顧。如果任其發展，那麼輕度也會變為重度，部分患者還會發展成脂肪性肝炎，進而出現肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

因此，即使查出輕度脂肪肝，也必須進行及時干預，才能有效控制病情發展，甚至治癒。

那麼怎麼治療脂肪肝呢？

針對單純性因為脂肪攝入過多而引起的輕、中度脂肪肝，肝功能正常的，控制飲食和運動是最好的干預方式，如果只是一味地控制飲食而不做運動，對改善脂肪肝病情作用並不是很大。

針對其他情況的脂肪性肝病需要根據專業醫生建議採用一定的葯物干預。

具體來說，治療脂肪肝，建議做到以下幾點

1、去因治療

脂肪肝患者應首先找出病因並採取相應措施去除病因。

2 、調整飲食結構

提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂飲食。

3、適當增加運動

選取適合的體育運動項目堅持鍛煉，促進體內脂肪消耗，肥胖患者每周至少運動3次。