快速沉澱自己的方法

⑴ 如何在短時間內快速的提升自己

1擺脫宅的生活，盡一切可能走出去。
很多時候人們的懶惰都是因為我們總喜歡宅在家裡，不願意出去，不願意去圖書館，不願意出去進行工作，總覺得做的事情不夠有效率，甚至一個人的時候連吃飯都不能按時做到。其實，很多時候，只要當我們從屋子裡邊走出去，和人們去溝通，去接觸，我們的狀態很自然的就會轉變成一種積極的狀態。
2利用好生活中的小的瑣碎時間。
如何提高我們學習和做事的效率呢？我覺得就是利用和抓緊好生活的一切瑣碎的時間。比如，洗衣服的時候可以背幾個單詞，吃飯的來迴路上可以看一篇文章，被一些簡單的單詞和知識點，對於工作的人來說學習幾點職場的最新知識和技巧。其實時間真的就像海綿里的水，只要你願意去擠它總會有的。

⑵ 改變自己有什麼方法

改變自己有什麼方法

改變自己有什麼方法，每個人的性格都有不一樣的模式。模式可以改變。改變是需要功夫的，如果你改變自己沒有沒那麼強烈，就不要輕易的做出改變。如果真正投入到這個想法，任何事情都有可能發生。接下來一起看看改變自己有什麼方法。

改變自己有什麼方法1

學會去沉澱自己

而確切地說是好好提升自，在低調地學習過程中，讓自己變得更加出色，這種事情其實最好不要讓他人知道，因為低調地沉澱會讓自己變得更加沉著冷靜，這種行為也是拉開自己和他人差距的重要方式，我們只需好好學習即可。

強忍著也要渡過艱難的歲月

很多時候苦難總會過去的，至於渡過的.方式到底是什麼樣的，那就要因人而異，如果自己藉助他人會藉助人情，當然如果是自己親身經歷的，那麼能收獲自己的解決問題能力，當然沒有邁過去會有所低迷，但總之盡可能地要自己去解決問題。

學會彈性人生的體驗

順境逆境都是會有的，而我們需要做到的是怎麼去改變自己，讓自己在不斷磨煉中變得更加出色，這些人生經歷都是我們必須學會承受的，而彈性人生需要我們學會他調節怎麼樣去應對，這才是最為關鍵的一部分。

學會積極做出調整

面對不同的狀態能做出調整是非常重要的，有些時候不見得堅持就能夠有所收獲，因為必要的調整能夠節省很多彎路，也能讓我們更快地到達目的地，因為調整有時候能讓我們更加高效地到達目的地。

學會去放棄一些事和人

比如錯過的人和不需要的事情，這些都是要果斷地學會放棄，因為應該放棄的人和事會占據我們大量的時間和精力，我們沒必要去浪費那麼寶貴的東西，趕緊去保持專注，減少無謂的浪費。

改變自己有什麼方法2

做自己不想做的事情

在生活中，我們假如想快速的改變自己，那麼我們就要嘗試做自己不想做的事情，這叫做什麼改變。

做自己害怕的事情

在生活中，假如你生活的不愉快，假如你想快速的改變自己，那怎麼辦呢，我們就需要敢於嘗試，做自己害怕的事情，如你害怕蟲子，那你就要去嘗試下吃下試試。

學習好的習慣

改變壞的習慣 在生活中，每一個人都有壞習慣，這是人之惰性，那麼，我們如何改變它呢，我們就需要去學習下好的習慣，把自己壞的習慣改變掉，這樣我們才會成長。

堅持很重要

在生活中，習慣很容易改，難的是堅持，你的那些壞習慣，一天二天還可以，你假如要堅持一個月下你試試，一年你試試，貴在堅持。

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⑸ 讓心快速沉澱下來的辦法有什麼

要想想自己到底是因為什麼而浮躁，然後接下來要找個安靜的地方，想想自己以前不會浮躁的時候做了些什麼事，安安靜靜的沉思，什麼也不多慮，然後找個緩解浮躁的方式去發泄，鎮靜自己的心態，潛意識里告訴自己要沉靜，不要浮躁，持續一段時間按照自己平靜的心態去做事，相信馬上就會回歸自己平靜有序的狀態了。