操作：五指拿法。拇指與餘四指分置喉、氣管兩側，自上而下縱向拿捏、按揉，然後用拇指指腹與食指第2關節橈側配合分別對三條側線進行縱向推拿，往返數次。最後在人迎穴、水突穴、敏感壓痛點採用揉法。
或者吃一點中成葯，比如解熱消炎膠囊。這是一種用於治療外感風熱引起的咽喉腫痛，扁桃腺炎，咽炎等症的膠囊劑葯物。解熱消炎膠囊有清熱解毒，鎮驚安神的功效。解熱消炎膠囊的主要成分有膽酸、豬去氧膽酸、珍珠母粉、水牛角濃縮謹殲跡粉、黃芩甙、梔子提取物、金銀花提取物、板藍根提取物、冰片、薄荷腦、鬱金揮發油、鬱金提取物、廣藿香揮發油、廣藿香提取物、石菖蒲揮發油等，具有清熱解毒，鎮驚安神的作用。外感風熱引起的發燒，咽喉腫痛，扁桃腺炎，咽炎等症可以使用解熱消炎膠囊進行治療。
兒童喉嚨痛吃什麼水果好 1、首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那麼寒。溫和一點。2、然後要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。3、多吃胡蘿卜、西改悔紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利於嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎症。
4、用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是「潤喉之王」。
⑵ 怎麼才能快速緩解嗓子疼痛
快速緩解嗓子疼痛的方法主要包括葯物治療、飲食調節和激素治療。
1、葯物治療：葯物治療可以最快最有效的緩解嗓子疼痛，大部分嗓子疼痛是因扁桃體炎、咽炎所致，可在醫生指導下服用大環類抗生素或頭孢類抗生素，如阿奇黴素、頭孢克肟等。
2、飲食調節：飲食上多食用清淡和新鮮的蔬果，補充維生素可以備賣更加有效的緩宏滾握解嗓子疼痛。
3、激素治療：可在醫生指導下通過霧化的方式吸入激素類葯物，如普米克令舒等。
緩解嗓子疼痛還是需要明確具體引起嗓子疼痛的病因，予以針對性的治蔽慶療。同時應注意日常清淡飲食，忌食生冷辛辣的食物刺激嗓子。