如何預防溺水及溺水後的自救方法

❶ 溺水自救方法

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

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治療原則

1.迅速清除口、鼻中的污物，以保持呼吸道通暢，溺水是窒息缺氧性心臟驟停，供氧是首要目標，因而採用A-B-C順序急救。先進行5次人工呼吸，再進行胸外按壓30次，隨後2次人工呼吸，繼之30次胸外按壓，隨後重復2:30循環。

2.淡水淹溺者可用3%高滲鹽水靜滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐靜滴。

3.心肺復甦處理。

4.防治並發症。

參考資料：網路 溺水

❷ 如何預防溺水以及溺水自救自保方法

防溺水安全「六不準」
1、不準私自下水游泳;
2、不準擅自與他人結伴遊泳;
3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;
4、不準到不熟悉的水域游泳;
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
6、不準不會水性的學生擅自下水施救。
溺水自救的辦法
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓。
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

❸ 如何防止溺水

防止游泳溺水的方法：

1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

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防止溺水的措施：

1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

2、嚴禁私自下水游泳，特別是青少年，必須有大人的陪同並帶好救生圈。

3、嚴禁青少年私自外出釣魚。因為水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，會變得很鬆散，有些地方還長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔傷的危險。

4、到公園劃船，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。

5、乘船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果有人溺水，更不要貿然下水營救。

6、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。

7、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

參考資料來源：人民網--暑假防溺水安全「不放假」