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❸ 應該如何預防耳鳴
您好，很高興能為您解答，預防耳啟罩鳴，日常生活中需要盡量避免接觸雜訊、葯物，避免中耳感染，還可以通過鳴天鼓法鍛煉進行預防。
具體鍛煉方法是
1、盡量避免接觸雜訊：日常應避免接觸過多的雜訊，使用耳機時音量也不宜過大；
2、避免接觸葯物：日常如非必要，避免服用含有腎毒性葯物，如氨基糖苷類葯物，這些傷腎的葯物容易導致腎源性耳鳴症狀的出現；
3、避免中耳感染：保持情緒舒暢，避免情緒激動，避免高脂肪、沒爛高膽固醇的食物，要注意適當增加富含蛋白質、維生素的食物攝入，有助於預防中耳炎感染性疾病；
4、鳴天鼓法鍛煉：兩手分別按摩兩側耳輪18次，以雙手食指按於枕部，然後再用雙手食指壓住中指，食指由中指往下叩擊後腦部。如果耳膜沒有損傷，會聽到咚咚如同敲鼓的聲音，鳴天鼓法鍛煉可使耳膜得到震動，可以保持耳朵的聽力，有助於預防耳鳴。
如果我的解答對您有所幫助，還請給個贊悄察鬧期待您的贊哦~最後再次祝您身體健康,心情愉快!