如何養顏的正確方法

Ⅰ 清代後宮有什麼美容養顏的方法

清後宮的美容養顏方法我不太清楚，只是我有些書介紹小皺紋的消除方法，我也沒有試過，僅供參考，希望能有所幫助。

驗方一，將蛋黃與一小匙蜂蜜，和一小匙麵粉充分攪拌後，用來敷臉，如是乾性皮膚，則應加些`橄欖油，待一刻鍾後洗凈，然後可用冷霜，接摩五分鍾，再用紗布拭掉。

蛋白敷面與上法同時進行，其方法是第一夫蛋黃敷面，第二天休息，第三天蛋白敷面，第四天休息，如此交替達六個月，可使皺紋消失，因祥鄭蛋白能使松馳的皮膚綳緊，蛋黃能給皮膚營養。

驗方二，如果上法過敏不甚適合，可改用養樂多敷面法，養樂多即發酵後的牛奶。用養樂多均勻抺在臉上，輕輕覆上紗布，以免流失，約一刻鍾左右用溫水洗去，一周三次，持續三個月，就有好效果，可使皮膚光滑細嫩。也可試用蜂蜜來敷面膜。蜂蜜養膚化斑。

美容食品有黃瓜，豬皮，地瓜，紅棗，葡萄籽，蘋果，海帶，冬瓜，無花果，西紅柿，桑葚，牡蠣等。

清人入關之日，正是中國資本主義曙光初現之時，尤其是我國南方地區，人口稠密、經濟發達，文化豐富。作為我國封建 社會 最後一個王朝，康乾盛世的繁華使化妝品和化妝技術有了更為廣闊的前景。作為紫禁城的清代後妃們，既汲取了歷代的化妝技術，又融合本民族的肌膚特點，使後宮的女性化妝養顏成為宮廷生活重要的部分。

後宮嬪妃們美容養顏的終極目標就是使人達到「宮廷氣質」，而最忌庸脂俗粉。

清康熙初年，孝庄皇太後就為後宮制定了關於衣著妝容的嚴格制度，宮妃們絕不允許凃脂抹粉，打扮妖冶。

後妃們的化妝以「適宜」、「得體」為准，至於衣著首飾那是有等級之分的，有專門的太監予以監督。

紫禁城的環境其實是很空寂冷清的，清統治者們為了營造一個富有生氣的氛圍，需要嬪妃們的臉色充滿活力，具體說來就是要有寶石般的滋潤光澤，避免皇帝的心情也陷入灰色陰暗的色調。

清宮後妃於是以滋養皮膚為主、化淡妝為輔，屬於化妝與滋養兩個種類。

化妝品用香粉、腦脂（舊時的脂類護膚品）唇膏、黛石。

後妃們的化妝品分為春秋兩季，使用蘇杭產宮粉敷面；凃腮、點唇使用南京、楊州的胭脂。

當時江南名城蘇州的產業之一就是養花，女人們將花製成各種化妝品，這種化妝品需要的是耐心、細致、精緻，最後的產品可以說得上集天地之精華。

夏天氣溫較高，化妝品多用水性香精，它們是用玉蘭花、玫瑰花、茉莉花等香氣濃郁的花類蒸制而成花露，加入香精，在有限的空間里、頓時飄出時有時無的自然花香。

清宮太醫們的職責之一就是為嬪妃們的內在營養與表面美容服務，用什麼方法可以入口經消化後攝取營養，增加膚色的紅潤，促進生存代謝，不但考驗著太醫們的「望聞問切」功夫、更是檢驗他們對「虛實寒熱」的兼顧處理。

所以清宮的日常飲食並沒有什麼「十大」、「八大」菜系之分，而是注重合理的營養成分和如何被盡量吸收。比如，那些走路都要太監扶著的妃嬪，著起來似乎「嬌慵懶散」，其實是一種「腥腥作態」，她們其實偏愛豬肉、豬蹄，豬皮。

而在夏天就喜歡吃各種可以入口的草本鮮花、花蜜、堅果，除了美客養顏，對於皮膚的滋謹慧頌潤，功效顯著。她們常吃的花品種有榆線、玫瑰、荷花、桂花、菊花等。

嬪妃們的零食都是蜜餞果脯。如瑾妃愛吃桃脯，杏脯，蘋果脯。

頭發是身體 健康 與否的標准之一，中國古代已經意識到了美發與美容的同步。

一頭的長發當然需要營養，而芝麻卻是首選。

經常屹芝麻燒餅，這是慈禧太後的獨家秘方。

經常吃核桃仁、松子，可以補腦延緩衰老。

慈禧太後常年都吃，所以一頭不是霧水，而是黑發及腰。

滿族的傳統習俗在日常生活中的影響還是很頑強的，她們重視美發，養發，令人窒息的是她們的風俗是從不用水洗頭，那麼，她們是如何清理頭發的呢？

每天必須梳頭，而且是用現在少見的篦子反復徹底梳理。必須堅持每天梳，並且伴以有節奏的按摩，促進血液循環。

梳子必須每次用後清洗，並且排列整齊，各種各樣用途的梳子陳列在精緻的紅木盒中。

如何使頭發緊貼頭皮呢？現代人對此當然有很多辦法，如凡士林、發臘、摩絲等而清宮嬪妃則是用很原始的東西解決，

我們知道，木工刨下來的木質刨花，隨處可見，而清宮用桃樹刨花經過浸泡三、五天後，水變成粘液狀，用來粘抿發型，效果很好，如果再加入營養頭發的中葯材，保養效果更佳，於是在桃膠水中加入可以滋潤頭發的東西。

光緒、碧汪慈禧就加過榧子、核桃仁、側柏葉、粉碎後泡在冬天搜集的雪水中，用時兌在刨花水裡，保養頭發的程序如此復雜，也只有清宮才有如此之閑。

李連英為什麼如此受到慈禧垂青有加，就是因為李連英認真學習研究對中年慈禧頭發的保養之道，使風韻猶存的慈禧太後鳳顏大悅，於是一刻也離不開小李子。

結束語

充滿脂粉氣的本文回答完畢，與我平時回答關於墓葬、武功、戰爭不同，但它同樣是 歷史 的組成部分，而且涉及到傳統的美容養顏方法，所以作答。

宮廷妃嬪們素有粉黛、佳麗之稱，而隨著皇權的加強，皇宮幾乎與民間完全隔離，民間對那高高的宮牆後的神秘世界知之甚少，即便到了今日，後宮嬪妃們的衣食起居、言談舉止，也不為人熟知，大家對後宮的了解基本來源於清宮劇，那麼這些影視劇中的後宮是否與史實相符呢？

生命在於運動，然而後宮妃嬪們久居深宮，最大的運動不過是到御花園里轉轉，而且走的很慢，經年累月下來，妃嬪們大多數體弱多病，長年以丸葯、湯劑為伍，御葯房的主要供應對象就是這些嬪妃。

雖然多病，但是妃嬪也是女子，有著愛美的天性，為了追求美，她們會製作那些華麗的衣服，當然，也少不了美容養顏。

慈禧太後是這些美容方法的集大成者，作為晚清的實際統治者，她掌控著莫大的權力，但她也有普通女性的愛美慾望，隨著年紀漸長，美容 養生 成為了她生活中的一項重要內容。

首先 休閑生活 。在政務之暇，慈禧的休閑生活豐富多彩，如看戲、逗狗、玩紙牌等等。其次 食物 。慈禧非常注重膳食，為她備膳的壽膳房廚役、太監約有200人，而食材多為新鮮蔬菜、山珍海味。每餐必是葷素搭配，飲食絕不單一，各個季節的肉類蔬果並不相同，冬季食羊肉、鹿肉等熱性食品，夏季則食用野生的茯苓、山菜、蘑菇等。

最後就是真正的 美顏 方法了。慈禧對此非常重視，每天為此花費大量時間。她堅持每天早晚用溫水洗臉、敷面，再用按摩器按摩面部穴位以促進血液循環，隨後使用揚州產的宮粉、蘇州制的胭脂和宮廷自配的玫瑰露護膚美顏。

慈禧還相信中葯美容，根據皮膚的變化經常請宮廷御醫擬定醫方，開葯美容，直到晚年，她的皮膚仍有彈性。

除了臉部，慈禧對頭發也很重視，她令御醫專門為她研究配製了口服、外用的養發中葯，為她梳頭的太監以及梳頭用具都經過精心挑選，確保不會傷到頭發。

所謂明眸皓齒，牙齒的護理也被慈禧所重，她既用中葯保護，又用葯具醫療，直到七十多歲她的牙齒依然很好，沒有掉牙，也沒有齲齒等口腔疾病。

除此之外，慈禧還有吃珍珠粉、吃茯苓餅、用雞蛋清塗臉、嚼含人參等等方法，導致她到了晚年依舊風韻猶存。

雖說古代沒有現在那馬多的化妝品、護膚品，但是同樣是女人，愛美之心是一樣一樣的，所以她們同樣有一套自己的美容方法，而且是純天然無化學物質的護膚品，如果你也喜歡美容美顏，不妨一起學學這些清代後宮嬪妃們的做法。

一：雞蛋清敷面
這個是最常用的，後宮女子都用這套方法來保證肌膚細膩光滑，那就是用雞蛋清塗抹在臉上或者其他部位，過一會兒再用手巾輕輕擦乾凈，一般不出半個月，臉蛋就會柔軟有彈性，堅持更久一點效果也更好。
二：喝銀耳湯
銀耳大家都不陌生，銀耳又叫白木耳，裡面的蛋白質有助於美容養顏，銀耳還能夠補腎固精，潤肺止咳，調血補氣益腦，是滋陰養顏養膚潤膚佳品，對於養顏美容有特殊的療效。據說慈禧太後每天都要喝，其他嬪妃也都效仿。
三：玉石按摩
這個恐怕只有慈禧太後才享有的了，她專門訓練了很多侍女用玉石幫她按摩皮膚，這樣可以使得臉上的皺紋減少，慈禧太後雖然招人恨，可是在美容養顏這些方面女生們還真的跟她學學，人家五十多歲時肌膚還非常光澤有彈性，還有說孫殿英盜慈禧墓時有的士兵盡然有非分之想。
四：熱敷
顧名思義，就是用水蒸氣敷臉，現在很多女生也用，清朝後宮里的嬪妃可謂是用的如火純情，她們用特製的銀盆，裡面放好香料，倒入熱水，再用非常柔軟細膩的毛巾浸透熱水之後，按照臉上肌膚的紋理來敷，敷好之後神清氣爽，她們每天都要如此，個個皮膚光鮮亮麗、富有光澤。

其實還有很多，比如牙齒變白、沐浴、去除黑痣黑斑、除汗、拔毛等，但是最重要的一點就是慈禧太後說的：「要早睡，別熬夜」！

女人總是和美聯系在一起，或者說女人無時無刻不在追尋著美。古代的女子自然也不例外，後宮中的女子就更別說了。下面就以清朝為例看看後宮中的女子有怎樣的美容養顏方法。

後宮中的女子但凡有點地位都有奴僕侍奉著，不用自己動手，因而缺乏鍛煉，外加深宮寂寞，大多數女子的身體都比較弱，有的甚至長久纏綿病榻。所以她們所服食各種湯葯來保護身體外加美容養顏，沒有好身體哪來好容顏呢。妃嬪的用葯多由清宮御葯房負責，不同葯方有不同的功效，比如由當歸、青皮、生地等配比而成的四制香附丸就具有舒肝解郁的療效，人的積郁解除之後，氣色自然就變好了。

除服用葯物外，清代後宮還通過食療來美容養顏。這就不得不提到清代後宮美容高手慈禧太後了。

為了維持自己的容顏，慈禧太後經常食用各種花尤其是白菊花和荷花，這兩種花都可以疏散風熱、清火安神。奴僕們先摘取新鮮的花瓣，然後清洗干凈。慈禧太後就將這些花瓣放入到燉好湯中，蘸著醬料吃，菊花火鍋大概就是這樣來的。此外，慈禧太後也用花瓣沐浴，還用花瓣水柔膚。珍珠粉是慈禧太後的又一愛用物，她經常用珍珠粉塗面來使自己的肌膚潤滑白皙有光澤。

太平車又稱玉滾子，是慈禧很愛用的美容儀器。實際上，不止慈禧其他妃嬪也很愛用。

玉滾子多由玉石等名貴材料製成，呈丁字形，頂部是可以滾動的橫頭，中間有一把長柄。手握長柄，橫頭就可以在臉上來回滾動，由此可以促進血液循環，加快新陳代謝。而玉滾子一般都配合專門的面霜「玉容霜」使用，先塗面霜，再用玉滾子按摩臉部，效果更佳。這玉滾子其實和現在紅透半邊天的日本beauty bar 24k黃金棒還有ReFa美容儀差不多。

清代後宮的美容方法還有很多，就不再一一列舉了。總之女人追尋美的腳步是不會停止的！

參考資料：

李寅：《雍正和他的甄嬛們》

《後宮妃嬪的養顏秘書》

Ⅱ 女人應該要怎樣保養皮膚保養皮膚的方法是什麼

1、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。

維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。

2、加強面部按摩

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。

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保養皮膚注意事項：

1、不要過度保養

過度保養皮膚，時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大，皮膚暗沉，敏感，皺紋等情況產生的，所以護膚也應該適度進行才可以。

2、不要過度清潔皮膚

過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題。因為皮膚表面會有一層皮脂膜，這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障，可以起到殺菌或者是抑制維生素生長，達到滋潤皮膚的效果的。如果過度的去清潔皮膚，那麼就會降皮脂膜毀掉，像皮膚乾燥，敏感，毛孔粗大等問題就會接踵而來。

3、不要過度暴露皮膚

過度暴露皮膚除了會給身體健康造成影響之外，還會讓皮膚出現問題，尤其是在夏季的時候，如果過度的暴露皮膚，陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老，皮膚中的彈力纖維等就會變性，從而就會有皺紋，色斑，皮膚萎縮等情況產生。