在家如何自主學習的方法

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㈡ 在家怎麼自學

秘笈一：良好的時間觀念

計時法：讓孩子自己先預估完成某項作業所需的時間，然後開始做作業，並計時，再比較分析「預估時間」和「實際時間」。這能幫助孩子了解不同作業所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項作業。

刪去法：教孩子扣掉上課、校外活動、家庭時間，當他發現可自由安排的時間比預期來得少時，就會比較珍惜。這能幫助孩子了解每天究竟有多少時間可供運用。

每日作息表法：和孩子共同制定可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，孩子都無法依照規定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：由孩子自己制定的時間規則，讓他覺得「自己做得來」，孩子會比較樂意遵守。

秘笈二：設定目標和計劃，排出優先順序

學習要以目標為導向，目標要具體可行。比如：「我要把第三、四章的英文單詞全背下來」，而不是「我要學好英文」。

擬計劃表的原則是：讓孩子有足夠的時間，做該做的事，以及他想做的事。

如何排定學習的優先順序?請孩子寫下一天或一個月內要做的事，再依重要和緊急程度排序，「1」為最重要且最迫切的事、「2」為重要但不迫切的事、「3」為緊急但不重要的事、「4」為不緊急又不重要的事。這能幫助孩子學會辨別哪些事需要先做、哪些事可以之後再做，且不是每件事都得去做，要根據有限的時間做出篩選。

秘笈三：有效的閱讀理解歷程

有效的閱讀理解歷程包含五大步驟。

1.從頭至尾概略瀏覽一遍。

2.針對不明了的內容進行自問自答，集中焦點。

3.逐字逐句精讀，分出重點和非重點，用劃重點和做筆記摘要(用關鍵字描繪成放射狀的心智圖，可整理出容易記憶的重點)的方式，加深理解。

4.回想所讀內容，進行背誦，以短時間、間隔多次的效果最好。

5.對內容進行全面通盤的了解，及時復習。

秘笈四：反復練習求精熟，用五感增強記憶

提倡「反復練習」的日本立命館大學教授陰山英男認為：「運筆練習」(包含國語練字和數學運算)可為學習打下扎實的基礎，但是必須讓孩子了解反復練習的重要，他才不會輕易放棄。一遇到不會的問題，就要重新復習基礎的內容，直到精熟為止。

學習時應充分利用所有感官頻道：圖像較淺顯易懂，比文字更讓人印象深刻;朗讀可活化腦部，加深理解，除了要用眼睛看，還要用嘴巴念，用耳朵聽。如果你的孩子是聽覺型學習者，那麼朗讀出聲會比默讀更有助於記憶。另外，將學習內容與已知的事物連結起來，也能增強記憶。

秘笈五：自我監控與自我評價

自我監控，就是觀察自己的學習過程，借著不斷確認目標、選擇方法，有意識對整個學習過程進行自我監督及修正。引導孩子自我提問：為什麼要這樣做?我這樣做對嗎?有沒有其他解決方法?哪一種方法最好?自問自答的方式，能幫助孩子了解某種行為可能導致的後果，幫助孩子持續朝目標邁進。

自我評價，不只是檢視學習成果，還要教孩子總結經驗和教訓。不妨鼓勵孩子定期做記錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討作業心得：我學會了哪些知識?掌握了什麼技能或方法?我是怎樣解決問題的?在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤?將來如何避免?在日後的學習中要怎樣做比較好?這會幫助孩子逐漸意識到自己的優、弱點，找出為何他們在某些科目表現很好、但在某些科目表現較差的原因。

秘笈六：適度自我獎勵，激發學習動機

適度的自我獎勵，可激發孩子內在的學習動機，幫助他有效達成目標。

知名教育心理學教授巴瑞·利莫曼發現：很多學業表現突出的學生都偏好使用這項策略。比如：每天讀書一小時後，孩子有五至十分鍾的自由時間可以做點喜歡的事;當孩子學習告一段落時，請他用自己喜歡的方式獎賞自己，吃點心、聽音樂等。

值得注意的是，獎勵的標准應是孩子所付出的努力，而非考試成績。再者，每個孩子想要的獎勵未必相同，父母必須找出對孩子最具吸引力的「獎勵」。一旦孩子的內在動力被喚醒，就要逐漸減少物質獎勵的頻率，或改用安排家族活動的方式來取代。