如何保持自信的方法

A. 增強自信心的10個方法

增強自信心的10個方法如下

1、保持微笑，微笑給自己和別人帶來好心情，做事情顯得自信多了，所以盡量保持微笑。

2、挺胸站直身體，人在挺胸站直的時候，會暫時掃除一些負面情緒，是自信的狀態。

3、不要習慣手插口袋，手插兜給人的感覺就是局促不安，有時候是無所事事沒有目標的狀態。所以盡量不要養成手插兜的習慣。

4、雙眼直視前方，眼睛直視前面，給人的感覺是目標堅定，會增加人的自信。

5、全身整潔清爽，也就是干練，打扮得整潔清爽，做事情都很有條理，不會因為一些小事而影響情緒。

6、走路時大大方方，走路時腳步穩定，挺胸抬頭目視前方，其實也就是走路大大方方。

7、握手有力，和人握手的時候，力氣比較大，但不是為了比，按照自己的力道握手就行，另外握手有力，也是身體健康的表現，也是自信地表現。

8、眼神堅定，說話做事情的時候，眼睛看著別人，眼神堅定，這樣更有說服力的。

9、頭發不要遮住眉毛和眼睛，偶像劇的小鮮肉，都喜歡用頭發把眉毛和眼睛遮起來，所以我們盡量不要這樣做，因為只會顯得更娘。

10、說話打開口腔，吐字清晰，聲音洪亮，說話是人與人之間溝通的最主要方式了，所以要打開口腔，聲音洪亮吐字清晰，不要唯唯諾諾絮絮叨叨。

B. 鎬庝箞鏍瘋╄嚜宸辮嚜淇′竴鐐

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E. 提升自信的15種方法

1.保持空間整潔。對於想要真正改變生活的人來說，這聽起來是令人沮喪的。但是，事實是，您的潛意識在不斷地從周圍環境中汲取有關行為舉止的線索，如果您想要一個安靜而專注的頭腦，那麼確保您的工作和生活空間干凈整潔絕對至關重要。

2.要特別注意個人衛生。與保持空間整潔的想法類似，照顧好個人衛生會在不知不覺中呼應自尊心。這也將影響人們對您的看法並因此對您做出反應，並且當其他人開始向您顯示更多的尊重時，您就會自然地變得更加自信。

3.不斷設定並實現小的目標。您認為誰更自信，設定一個宏偉目標並超過他。

4.眼神交流。進行眼神交流是另一個重要的信心突破。它自然會使您在進行任何對話時都更加投入和專注。當您更多地參與對話時，您將更有信心做出適當的回應。

5.身體鍛煉。如果您想對自己有信心，就必須對自己的身體充滿信心。這不只是您的外觀。嘗試走出去並設定鍛煉目標；健身房，跑步，游游等。當您做自己認為做不到的事情時，將來嘗試做某事時就會確信自己。

6.實踐積極性。我知道這聽起來像是一些新時代大師的含糊不清的建議。但是，積極性是從神經學上傳入您的大腦的一種習慣，而改善它的唯一方法是盡自己的努力使自己盡可能地積極向上。保持日記記錄並跟蹤您的想法和態度是實現此目的的一種好方法。

7.保持勝利清單。勝利者有信心，每個人在某個時候都是勝利者。但是，在現代生活的喧囂中，很容易忘記您以什麼方式取得了成功。保留所有大小成就的清單，並定期回頭參考，將有助於您為以後的工作樹立成功的心態。

8.完成您知道需要做的事情。當我們把重要的事情拋在一邊時，我們就會破壞我們的信心，因為我們對自己和自己的貫徹能力失去了信任。但是，獲得這種信任很簡單，只要認識到這些任務的心理意義以及它們的實際意義，並推動自己去做就可以了！

9.盡可能多微笑。長期以來的研究證明，微笑對您的自信心有直接影響。像其他習慣一樣，一開始它可能並不自然，但是通過努力微笑，您會自動減少自然的焦慮程度。

10.閱讀。有時候，當我們面對挑戰時，無論是身體上還是智力上的挑戰，最初看起來都令人生畏。如果您發現一本您認為很難的書，並且通讀至最後，無論您是否第一次了解所有內容，這對您的信心都很有幫助。通過逐頁攻擊項目，您將開始發現自己的思維能力比您最初認為的要強大得多，並且這種認識將賦予您生活的其他領域。閱讀後，您不會覺得自己是房間里最慢的人，而開始覺得自己可以在任何談話中保持獨立。

11.穿得好。穿一件合身的西裝比穿一件超大的T恤更容易使自己感到自信。請記住，您不需要花很多錢，只需在網上尋找款式創意，並確保找到適合自己的服裝品牌。

12.贊賞贊美。充滿自信的人稱贊時不會感到不自在。為什麼？因為他們同意對方所說的話。每當有人對您說些好話時，請努力說聲謝謝並表示感謝。不要立即嘗試尋找證據來反對他們。

13.了解您的價值觀。如果您的價值觀不清晰，那麼很難保證自己。一旦某人或某事挑戰了您的世界觀，您就會對自己的信念失去信心。要知道您的立場，您必須考慮並反思，並與經常挑戰您的人進行批判性交往。閱讀哲學著作，寫下您對生活各個方面的看法以及原因。在堅定信念的同時努力保持改變主意的想法。

14.養成打招呼的習慣。社會人士通常更自信。雖然性格內向的人可能很難與人打招呼，但努力做到這一點很重要。當您與每個人交談並為他們的生活帶來一點積極時，他們會以親切的方式回應，並且您自然會在環境中感到更加舒適。

15.不要隱瞞你是誰。最後一點是最重要和最困難的。我們都知道我們在直覺層面上是誰，而一旦我們了解了我們的價值觀，我們就會更加接近這種自我知識。生活是不斷向世界揭示我們在工作，家庭和社交生活中感到自己是誰的努力。做到這一點的一種實用方法是反省您所做的事情，說自己問自己「對我來說真的嗎？」 如果答案為否，則需要開始扭轉這些行為。

這15條可行的技巧很簡單，但這並不容易。不要低估小改變的力量，一點努力可以長遠發展。

F. 提高自信的十個技巧都有哪些

提高自信的十個技巧有：多照鏡子、穿著漂亮得體的衣服、主動與他人打招呼、試著果敢做決定、多與他人眼神交流、勇敢的擺一些自己的觀點、永遠做好充足准備、做一件個性之外的事、學會獨處、勇敢說不。

1、多照鏡子

別總因為自己的面容不夠姣好，不敢直視自己的臉，喜歡照鏡子，喜歡在鏡子前玩自己喜歡的衣服的人往往更自信，因為鏡子可以給我們反饋我們美麗和醜陋的自我姿態，這樣我們就可以在別人面前展現最美的一面。

4、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說「隨便」、「都行」。

5、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛煉自信。