如何瘦不反彈健康的減肥的方法

㈠ 一星期瘦10斤，不反彈的，適合學生的

一星期瘦10斤，不反彈的，適合學生的

學生減肥首先不能控制飲食，因為現在你畢竟是漲身體的時候，而且控制飲食，身體處於不適狀態，對學習也有影響。

說時候，對於學生減肥，那就是小白級別的人，學生時代的減肥就是讓自己少吃，結果剛瘦了2斤，一個沒忍住又吃回來了，復返如此，結果就是就是體重不僅沒減，還增了，其實這些原因都是你不夠了解自己，不夠了解脂肪，我們的肥胖是靠身體瘦素決定 的，

四：養成運動習慣

瘦素可以幫助瘦 身，但是不能塑造線條，什麼馬甲線、人魚線、美人腰是靠運動得來的，但是也不能盲目的去健身房，瘋狂運動，前幾年的高 考學生：練1小時單車致肌肉溶解，進了ICU；高 考後減 肥，女孩猝死訓練營中；高 考後"迷"減 肥，17歲男生「減」出心肌炎，這類事情，運動要適量，在手機上搜搜，在家同樣可以做。

暑假有三個月的時間供你們改變自己，誰不想讓自己變的美好去擁有一個全新的大學生活哪，到時候穿著得體的衣服，拉著拉桿箱，走在大學的林蔭大道上，各路的學姐、學長幫助你們搬行李，講真！身材好、長得漂亮的女生身邊圍著的學長尤其多，也是經驗所得樂呵。

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