『壹』 我們該如何預防肺癌
肺癌作為一種嚴重疾病，給許多人帶來了身體和心理上的痛苦，殊不知任何疾病的發生都與日常生活習慣息息相關，今天多睦健康就為您介紹一些預防肺癌的招數。
第一招：遠離煙草。吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什麼時候都不晚。
第二招：多吃水果和各種綠色蔬菜。美國癌症協會調查認為，某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌症細胞有一定的抑製作用，能有效降低癌症的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。
第三招：積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鍾的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。
第四招：保持合理健康的體重。 超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。
第五招：遠離廚房油煙污染。據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。
第六招：遠離環境污染。對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。
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『貳』 平時如何做好對肺癌得預防
如果有不良的飲食習慣，肺癌發生的可能性要高一些，要預防肺癌飲食上應該有如下注意事項：1、少吃脂肪、肉類和使身體過於肥胖的食物。2、體重超過正常標準的人，有近半數易患癌症。3、不能吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂等糧油食物。4、多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等，以增加體內的維生素，抑制癌細胞的繁殖。5、多吃粗纖維食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少癌的發生。6、少吃鹽腌製品、亞硝酸鹽處理過的肉類、熏制食物及泡菜等，可減少胃癌的發生。7、少喝含酒精的飲料，以防喉癌、食道癌。8、適當控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發病率。9、合理進補，能提高人體免疫功能的某些滋補品，如人參、蜂王漿、苡仁米等，有直接抑癌的功效。10少用辛辣調味品，如肉桂、茴香、花椒、肉豆蔲等，過量食用這些食物有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌症的惡化。作為日常保健，現代中葯因為無毒副作用被認為是首選。比如現代中葯含量為16%的人參皂苷Rh2（護命素）可以提高免疫力，抑制元癌細胞轉化，增強抗病能力，這也是治療中常用的一種輔助中葯，在含量高於16%時可以起到比較確切的治療作用。