❶ 治療宮寒的方法
治療宮寒的方法，我們先來看看宮寒的危害有哪些，希望廣大的女性朋友能夠重視起來，從而根據下面的調養方法進行調養，只要堅持是一定會有效果的!
治療宮寒的方法1.月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經排除干凈，也活氣血，暖宮。
2.日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
3.茶飲調養
紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鍾，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒症狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
4.中葯泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。
5.艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鍾，堅持下來也有效。
6.日常運動
“ 動則生陽 ” ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。
7.除可三餐正常有規律外;尤其重視高質量的營養早餐，早餐占人營養開支量的60%以上，所以重視早餐比什麼都重要，高植物蛋白質高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選，另一方面三餐飯後適量增加優質營養素;比如維生素ACEB礦物質鈣鐵等。
宮寒吃什麼葯1、宮寒散，主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸症。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸葯，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鍾，食時加入蜂蜜即成。
4、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鍾。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
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❷ 去宮寒最有效小偏方
去宮寒最有效小偏方
去宮寒最有效小偏方，宮寒，對於女性朋友而言，不僅會引起痛經，月經不調，很多女性都有宮寒的情況，這樣就會影響子宮裡面的血液流動，下面分享去宮寒最有效小偏方。
一、枸杞大棗雞蛋湯
如果你經常性會有痛經的情況，經血量非常的暗黃，容易出現淋漓不幹凈的情況，那麼每天早上可以用枸杞大草來煮雞蛋，通常煮的是荷包蛋，如果你比較喜歡吃紅糖，那麼可以適當的加入紅糖，口感也非常的不錯。如果有的人比較適應老薑的味道，那麼也可以適當的加入老薑，調理宮寒的效果和氣血不足的效果也會更加的突出，一般建議在月經干凈過後使用，身邊的很多養生人士都在使用這種方法，懷孕期間的女性朋友也可以嘗試對調理宮寒和溫暖子宮有著良好的功效。
二、燕窩粥
燕窩中含有豐富的營養價值，其實燕窩也有助於幫助人們調理宮寒的問題，首先需要將燕窩泡發，然後洗干凈過後，放入一個鍋裡面，加入適量的百合和雪梨，慢慢的用火燉煮45分鍾即可，起鍋之前可加入適量的蜂蜜攪拌均勻，對調理宮寒也有良好效果。
三、巧用暖宮貼
用暖宮貼並不算偏方，只能說是小妙招，之所以會寫是因為用暖宮貼確實很好效，很多人會在冬季和經期的時候使用暖宮貼，它的主要成分是、艾葉、烏梢蛇、全蠍、蜈蚣等，作用原理與艾灸一樣，只是相比傳統的艾灸方式，暖宮貼敷貼更方便，艾葉暖宮，灸出寒氣，對改善宮寒有很好的效果。需要注意的是，很多女性朋友也喜歡在生理期或者在炎熱的夏天吃冰淇淋和雪糕，其實越熱的'季節越應該忌諱偏冷的食物，否則有可能會導致寒氣和濕氣入侵，也會導致宮寒的情況加重。
宮寒的調理方法有很多，我們可以根據自己的實際情況來選擇，但是每個人的情況確實不同，所以調理的方法也會有一些差異，大家可以通過食療的方式來改善，也可以選擇外部的方式來處理，但是都需要堅持一段時間才有良好效果。
首先，在治療宮寒的道路上，有許多治療宮寒的偏方。其中最出名的那就是姜棗紅糖水了。因為薑片可以去寒氣，大棗和紅糖水可以補氣養血，對於宮寒的女性朋友而來，再合適不過了。
其次，紅酒燉蘋果對於宮寒的女性朋友來說非常適合。因為紅酒可以暖宮，長時間食用紅酒，不僅可以保證女性朋友的睡眠，而且對於女性暖宮養宮非常有好處。所以女性朋友們可以經常食用紅酒燉蘋果。
此外，益母草是治療宮寒，痛經的神器。這是因為益母草可以治療月經不調，有活血祛瘀的功效。對於女性朋友而言，益母草對大姨媽有非常大的好處。所以在平時女性朋友可以吃雞煮益母草來調經止痛。
最後，女性朋友在平時要少吃西瓜，綠豆，苦瓜等食物。因為這些是涼性食物，女性朋友吃多了，就會加重痛經。並且有宮寒的女性朋友在吃熱和涼的食物時，要先吃熱的再吃的，這樣才對女性朋友的身體有好處，才會緩解女性朋友經期的疼痛。
1、注意生活保健
日常保健是很重要的，每天要用歡樂的心態面對生活，要吃好睡好，消除抑鬱情緒，注意身心健康，預防肝氣郁結。
2、保暖驅寒
宮寒的女性朋友多數都是不注意保暖的，導致寒氣犯體，寒冷的天氣不要為了美麗而露出肚臍、大腿，要多穿衣服，尤其是腹部和下肢要注意保暖。可以經常用熱水袋幫助腹部保暖。夏天也要注意保暖的，吹空調也是會受寒的，如果要呆在空調房裡，要穿長袖衣服，不要讓腰背和腿部著涼，如不小心著涼要及時治療，可以喝紅糖姜水驅寒。
3、飲食驅寒
祛除宮寒要遠離生冷食物，夏天不要喝冷飲和冷藏的水果。寒涼的食物要少吃，如捲心菜、西瓜、黃瓜、梨、綠豆、冬瓜、苦瓜等。多吃溫補氣血的食物，如紅棗、花生、狗肉、核桃、鰻魚、蝦、羊肉、海參、栗子、洋蔥、雞肉、牛肉、西紅柿、韭菜、肉桂、龍眼、茴香等。食物要趁熱吃，不要吃剛剛從冰箱里拿出來的食物，每天喝一杯薑茶，能驅除體內寒氣，對治療宮寒十分有益。
4、每天鍛煉子宮
寒冷的女人需要通過運動來促進血液循壞，瑜伽、慢跑、舞蹈等，每周運動3-5次，堅持運動可以疏通經絡,調整氣血，使全身氣血充盈，子宮自然就不會有寒氣積聚了，我們平時也可以用經常用熱水泡腳，對驅除宮寒非常有幫助。
5、艾灸經絡穴位
中醫在驅除宮寒方面有很多方法，艾灸就是常用的，一般都是艾灸氣海穴和關元穴。每天灸20分鍾，要長期堅持才可以見效。
女性朋友可以按照這些方法去做，這樣很快就可以讓寒氣消失，子宮對女人來說是非常重要的，我們要好好愛護它，如果生活上不注意，很容易就會患上各種婦科疾病，不但影響生活，還會影響健康。
❸ 調理宮寒的14個方法
宮寒給女性身體帶來的危害是很大的，因此女性要及時調理自己的身體，下面我為大家帶來了關於調理宮寒的方法，歡迎大家閱讀。
1、中葯泡腳
將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
2、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。
3、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鍾，堅持下來也有效。
4、別輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
5、吃“暖”的食品
多喝些補氣血的食品，例如紅薑茶，阿膠，桂圓等，來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
6、養成好的生活習慣
如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。
7、改善體質
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
8、茶飲調養
常喝紅薑茶，做法為取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鍾。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
9、夜晚休息保護好腹部
晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鍾，這樣對治療宮寒很有幫助。
10、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
11、拔罐治療
對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20~25分鍾，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
12、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的`椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
13、減肥要適度
由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效葯以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過於快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
14、泡澡
泡澡可以改善身體的血液循環、促進身體新陳代謝。水的溫熱作用，可擴張血管，增高皮膚溫度，從而促進全身的血液循環。可以用40度左右的熱水，泡澡10分鍾左右，同時配合腹式呼吸，將手放在腹部，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起後，然後慢慢從嘴巴里突出，反復數次，可以促進骨盆的血液瘀滯的清楚，保養胞宮。
❹ 宮寒怎麼調理比較快
宮寒怎麼調理比較快
宮寒怎麼調理比較快，造成宮寒的原因有很多，很多女性本來就是偏寒的體質，但是平時有不注意調理好身體，生活當中要加強保暖，以免引起小肚子受涼導致腹部疼痛。那麼宮寒怎麼調理比較快呢？
那麼宮寒怎麼調理比較快？
一、飲食調理
1.晚餐堅持喝小米粥
小米粥具有健脾開胃的功效，對於調理女性的宮寒大有幫助。在煮小米粥的時候可以放上少量的山楂，每天晚餐的時候堅持喝上一碗，可以緩解脾胃虛寒的症狀，有效的改善宮寒問題。
2.多喝紅棗黑糖薑茶
有宮寒症狀的女性，平時的時候要多喝一些紅棗黑糖薑茶，這個茶具有抗氧化的功效，而且也能夠溫暖子宮。做法非常簡單，只要將生薑剁碎，加上水大火煮開，煮到水只剩下1/3的時候，把紅糖和茶放進去煮5分鍾即可。
二、運動調理
對於有宮寒症狀的女性朋友來說，堅持做運動是非常有必要的.。多做運動能夠加快身體的血液循環，並且排出體內的濕寒之氣，讓身體保持溫暖。不過不要做劇烈的運動，可以適當的做些有氧運動，比如說慢跑或者快走，有條件的話也可以多走走鵝卵石路，這樣能夠疏通經絡，調暢氣血，對宮寒症狀的改善大有幫助。
三、中醫調理
1.中葯泡腳
中葯泡腳可以有效的調理女性宮寒，通常應用的中葯材就是艾葉。把艾葉放在鍋中，加適量的清水煎煮，可以加上些肉桂和花椒，煮好之後用這個水來泡腳，可以達到溫經通絡以及溫腎散寒的功效。
2.艾灸
艾灸也是比較常用的一種中醫調理宮寒的方法，可以根據患者的具體情況對百會穴或者是神闕穴等穴位進行艾灸，讓身體當中的寒氣能夠快速的散出去，讓氣血變得順暢，宮寒的症狀自然也會緩解。
調理宮寒可以用針灸配合飲食療法，同時要改善生活質量，多吃暖性食物。宮寒就是子宮寒冷、小肚子發涼，有的人也會手腳冰涼。
宮寒的女性不容易懷孕，就是偶爾懷孕後也容易造成流產，胎兒不喜歡寒冷的環境。宮寒的女性需要盡快調理宮寒，可以用溫針灸的方法，就是扎針到穴位上再用艾條熏，對於伴有痛經的宮寒效果很好。
宮寒在平時多吃暖性食物，夏天也要注意保護腹部，盡量少吹空調、少喝冷飲，月經期可以喝紅糖姜水。加強鍛煉，增強體質，尤其要避免流產，流產後消耗大量元氣，會加重宮寒。
中醫調理宮寒的方法
1、艾灸療法：艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日熏烤30分鍾，堅持下來也有效。
2、日常運動：「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。
4、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
5、茶飲調養：紅薑茶，溫火煮四到五分鍾。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
1、暖腹的方法
（1）護肚臍
在肚臍貼一塊傷濕止痛膏，或用一塊紗布疊四層，放在肚臍上，外用醫用橡皮膏固定，可以減少風邪侵襲肚臍的機會，大大減少腹痛出現的頻率。
（2）加強腹部保暖
女性穿低腰褲或太短的上衣會導致腹部暴露，容易受到寒氣的侵襲。腹部發涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長一點的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡覺前和早上醒來之後，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉按揉，搓揉肚子，直到腹部發熱為止。
（4）熱水暖肚
多喝溫熱的生薑紅糖水。生薑和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯熱糖水下肚，肚子一下就溫暖了，而且有時候鼻尖還微微冒汗，疏通經絡、排除寒毒。不要喝冰鎮飲料，不吃剛剛從冰箱里拿出來的食物。
（5）熱敷腹部
准備一個熱水袋，加熱後放在小腹部熱敷，隨時進行。冬季穿衣太厚的時候隔著衣服，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時候，把熱水袋放在外衣裡面，或只隔著內衣熱敷。用熱鹽袋、黃豆袋熱敷也可以。熱敷之前可以在腹部塗抹適量生薑油，效果更好。
2、熏蒸和艾灸
（1）熏蒸
泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香葯草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
（2）艾灸
在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鍾。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
3、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
4、按摩陽池穴
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。專業按摩這一穴位，可迅速暢通血液循環，溫和身體。手腳發冷的女性，專業按揉陽池穴、湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，腎俞穴都有一定的作用。
❺ 調理宮寒的最好方法是什麼
1、簡單快速調理宮寒的方法
水果:宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
蔬菜:宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
當歸:當歸性溫,是很好治療宮寒的葯物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的葯材。當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
阿膠:在阿膠里,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
2、宮寒可以做暖宮操
冬天除了熱敷腹部,養身瑜珈老師建議可在安靜的晚上,一邊聽著輕音樂,一邊做嬰兒式、貓式伸展操、蝴蝶式的動作,放鬆因天冷而緊綳的情緒和神經肌肉,更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮,減輕經痛。
嬰兒式:彎膝跪下坐在腳跟,前額觸地,雙臂伸直於耳朵兩側,保持姿勢,深吸深吐。
貓式伸展操:彎膝跪下坐在腳跟,雙手緩慢往前滑至瑜珈墊前方,抬高臀部,胸口著地,放鬆骨盆緊張肌肉,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。
蝴蝶式:坐下將雙腳放地面上,雙腳呈菱形,腳底板相對,膝蓋外側放置瑜珈磚,頭部和上半身都放鬆於地板上,後背放瑜珈枕或瑜珈鋪巾,兩手放在腿外側,放鬆休息。下腹不舒服處可熱敷。
3、宮寒可通過改變生活習慣來調理
少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝,以免暴露「神闕穴」而感風寒。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。對於上班族來說,可在辦公室放置外套或披肩,別讓風直吹頸部,即使穿吊帶衣服,也可以護住肩膀,穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。
另外,最好別一直在待在空調房,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。下半身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。規律作息,不要熬夜。