快速補腎的方法大全

⑴ 怎樣補腎效果最好的方法

怎樣補腎效果最好的方法

怎樣補腎效果最好的方法，腎臟是人體中很重要的一個器官，但是因為現在很多人的生活習慣不好，所以有很多人都腎臟都出現了一些問題，那麼，怎樣補腎效果最好的方法。

怎樣補腎效果最好的方法1

一、吞津可養腎

吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

二、有尿不要憋

有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

三、節房事可養腎護腎精

適當節制房事，有助於養腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。

四、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

五、大便要通暢

保持大便通暢，也是養腎的方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

六、睡眠可養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

七、飲水養腎

定時飲水是很重要的養腎方法。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。

八、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

九、警惕葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎。所以在用葯時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

十、運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

怎樣補腎效果最好的方法2

學會腰部按摩

腰部按摩對我們的腎具有非常大的保健效果，因為我們的腰部血脈和我們的腎臟緊緊相連，在我們按摩腰部穴位的時候，能夠起到很好的疏通作用，當我們腰部的血脈供給舒暢之後，我們的腎功能自然也就會變得非常的強大。如何按摩才能起到強腎的作用，首先將我們的雙手掌心相對來回的摩擦，直到雙手出現發熱的.感覺，然後將搓熱的雙手順著我們的腰部脊柱兩側慢慢按壓，按壓時間大概保持在三分鍾左右。

注意腳部保養

腎經就是起源於我們的腳部，並且我們的腳部很容易受到寒氣的侵擾，因此很容易造成我們的腎的受傷。所以平常時候我們的要學會保護我們的腳部，尤其實在冬天的時候切記千萬不要赤腳踩在地板上，每天晚上用熱水對我們的腳部進行浸泡，堅持泡到微微出汗為佳。泡腳適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。

堅持體育鍛煉

「腎主骨，骨為腎之餘」，體育鍛煉可以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等，都是不錯的鍛煉項目。

怎樣補腎效果最好的方法3

一、杜仲腰花：取杜仲,川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥,味精 ,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量。

製法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖,鹽,酒 ;另將杜仲,川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。

二、茴香燉煮腎：取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥,姜,鹽,酒各適量。

製法：先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥,姜,酒,清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎不好腰痛。

三、杞地山葯粥：取生地黃 20克 ,山葯,杞果各 50克 ,大米 100克。

製法：將生地黃切碎 ,山葯搗碎 ,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎不好腰痛。

腎【虛】者宜吃下列食物

芝麻

甘平,有補肝腎,潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎不好之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

粟米

又稱穀子,稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。」

豇豆

又稱飯豆,長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎不好之人也宜食用,對腎不好消渴,遺【精】,白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎不好遺【精】。」

牛骨髓

有潤肺,補腎,益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎不好羸瘦,精血虧損者,尤為適宜。

狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足,腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦雲:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰是也。

羊骨

性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎不好不能攝精,白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。」對腎不好勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

豬腎

性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎不好」。《日華子本草》說它「補水臟,治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎不好所致的腰酸腰痛,遺【精】,盜汗及老人腎不好耳聾耳鳴,宜常食之。

淡菜

有補肝腎,益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」。《本草匯言》亦雲:「淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎不好有熱。」所以,凡腎不好羸瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗,腰痛陽痿之人,食之最宜。

⑵ 補腎最好相對最快的方法或者食物是什麼謝謝！

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性`功能及精`子的質量。對男子遺`精、虛勞乏損、腎虛陽`痿等有較好的效果。

鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激`素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性`功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性`功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

⑶ 補腎的方法有哪些

如果你經常感到乏力腰酸，頭暈耳鳴，而且經常失眠，這就是有可能腎虛了。腎臟主宰著身體所有生命活動的動力之源，決定著人一生的生長發育生殖能力遺傳水液代謝以及呼吸功能的調節。「補腎，他好我也好。」這句廣為流傳的廣告詞說明了補腎對於男女同樣重要。那麼我們應該如何補腎呢？


1，注意調理飲食。我們要多吃動物的腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精的作用。而且含有豐富的蛋白質脂肪和多種維生素，所以既滋補又能滋養肌膚，延緩衰老。多吃蝦類食物，也可以補腎壯陽通乳排毒。此外，動物的肉類，雞蛋，黑芝麻，韭菜，山葯等等都有不同程度的補腎功效。

2，加強體育鍛煉。俗話說的好生命在於運動，而我們通過運動養腎是最提倡的積極措施。快走游泳爬樓梯都是補腎的很好運動。當然每種運動都是要適度的要保存好體力，也就是保存好腎精。

3，泡腳養腎。使腳部保暖加溫是養腎的一種方法，因為腎經起於足底，而咱們的腳底是很容易受到寒氣的侵襲，因此每天晚上用熱水泡腳是很好的養腎方法。此外，我們還要特別注意腳部的保暖，不要光腳在地板或者潮濕的地方走路，晚上睡覺的時候腳部不要直接沖著電扇或者空調。

4，穴位按摩養腎。咱們補腎除了食補或葯補。穴位按摩養生的方法更簡單有效。起床的時候用指尖按摩耳朵。或者或暗對啊耳朵的整個輪廓進行局部的加溫。或者進行腹股溝按摩，在臨睡覺之前將兩手放在大腿根的內側也找沿斜方向輕輕按摩30次左右。

⑷ 男士壯陽鍛煉3招

男士壯陽鍛煉3招

男士壯陽鍛煉3招，現在越來越多的人開始注意自己的身體健康方面了，而鍛煉就是很多人選擇的一種方法，大家也都知道鍛煉對我們的身體是很多幫助的，以下了解男士壯陽鍛煉3招。

男士壯陽鍛煉3招1

一、擠奶法

又稱JELQ法，這是古老阿拉伯游牧民族發明的壯陽動作，主要類似於擠奶的動作擠出莖，增加主導勃起的莖主體(CorporaCavernosa)注入的血液容量，達到增大尺寸的目的。據說，如果你經常做JELQ動作，莖的尺寸本身也會變大。

1、輕輕按摩莖，將血液保持在莖主體內。

2、用你的拇指和食指抓住做莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將莖緊緊抓住並夾在中間。

3、用拇指和食指在莖周圍按壓，向前慢慢滑動，使血液向前流入莖主體內的細胞薄壁和龜內。

4、每次向前擠奶，莖內的血液空間就會變大。一隻手向前向龜擠奶時，另一隻手抓住莖根部。這樣循環練習，每次間隔1秒。

二、莖伸長

莖伸長鍛煉方式多種多樣，但所有動作都有伸長莖組織長度的原則。長期拉伸會提高構成莖的細胞組織的長度，周長的作用不太明顯。

三、肌肉鍛煉

著名的凱格爾動作鍛煉不是莖本身，而是控制射的腹腔壁肌肉，也叫PC肌肉，通過鍛煉這種肌肉，男性可以延長勃起時間。凱格爾運動包括簡單的動作和正常的動作。簡單的動作隨時都可以鍛煉:

1、站立，雙手交叉在肩膀上，腳尖90度，腳後跟內側和腋窩寬，用力夾緊。保持5秒，然後放鬆。重復這個動作20次以上。

2、簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮5秒、放鬆5秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

正常動作可以每天鍛煉:

1、躺下，膝蓋彎曲，收縮臀部肌肉提高肛門。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

2、保持骨盆底肌肉收縮五秒鍾，然後慢慢的放鬆，五到十秒後，重復收縮。

3、運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放鬆。可以用手觸摸腹部，如果腹部有收緊現象，說明收縮錯誤的肌肉組。

男士壯陽鍛煉3招2

1、擠牛奶

可以採用類似於擠牛奶的方法來對生殖器進行擠壓，它的作用在於能夠讓生殖器的血液容量增加，當血液容量增加以後，自然也就能夠達到增大生殖器尺寸的效果。

它的做法是用拇指和食指抓住生殖器底部，然後做一個ok的手勢來把生殖器夾在中間。之後用拇指和食指來把生殖器周圍往中間擠壓並且慢慢往前進行滑動，這樣就能夠讓血液進入到生殖器當中。長期堅持這樣的鍛煉，就能夠讓生殖器變得更讓自己滿意。

2、凱格爾鍛煉

這個鍛煉不僅能夠鍛煉生殖器，也能夠讓腹腔壁肌肉得到控制，從而達到控制射的目的。通過這種鍛煉能夠讓男性勃起的時間得以延長。鍛煉的.方法是站好雙手交叉放在肩上，腳尖呈現出90度，用力夾緊，這樣保持五秒，然後放鬆，之後重復這樣的動作，至少要操作二十次或者更多次才可以。

3、生殖器拉升

除了上述方法以外，也可以通過對生殖器進行拉伸來達到提升生殖器的效果。在拉長生殖器長度的時候要注意長時間拉伸，只有這樣才能夠讓細胞組織長度能夠有所提升，而在調節生殖器周長上也能夠看到一定效果。

上面就是男士壯陽鍛煉3招簡單說明，這3招都是目前效果比較明顯的，但是無論選擇哪一種方法來提升生殖器長度和壯陽，都必須要堅持，否則就會因為沒有堅持而導致達到的壯陽效果不夠理想。

男士壯陽鍛煉3招3

一、男性壯陽知識

1、體育鍛煉是最好的壯陽葯

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的壯陽葯。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

2、踮起腳尖走路

有句俗話叫「飯後百步走，活到九十九」，意思是說，吃過飯後出去走上百十步，可以使人長壽。對於性功能不強的中年男性來講，如果飯後走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。

當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。而足內側有三條經絡經過，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，起到改善性功能的作用。

3、搓腰眼補腎壯陽

腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3、5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居「帶脈」，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鍾左右。

二、男性壯陽按摩法

一、按摩腰部補腎助陽

1、兩手洗凈，然後手心互相對搓，知道手心發熱後，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及「性」能。

2、左右手分別握拳拳頭狀，然後利用大拇指的關節放在腰眼處，往內進行環形的旋轉式按摩。按摩時先用輕柔力度，然後慢慢增加用力度，腰眼處感覺到酸脹時，是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能夠補腎壯陽，緩解腰部不適。

二、按摩湧泉穴補腎助陽

湧泉穴位於腳心處。對於湧泉穴與腎臟的關系，按摩湧泉穴不但能夠預防和治療腎病，還可以治療怕冷等症狀。

按摩湧泉穴時，先把手心搓熱，然後以左手手心對右腳處湧泉穴進行按摩；以右手手心對左腳處湧泉穴進行按摩。每天按摩次數最好超過100次，直到兩腳腳心發熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟的作用。

三、男性快速壯陽三妙招

冷熱水交替浴，提高男性性機能

使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱後，然後給陰部加冷水，待3分鍾左右，莖陰囊收縮後再進入浴盆，如此反復3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。

「空冷式」鍛煉法

生產精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。「空冷式」鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。

運動壯陽法

合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鍾的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性慾，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放鬆後在重復動作3-4次。

2、腹部。每天堅持進行仰卧起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢慢增加。

3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放鬆一下，再重復動作2-3次。

⑸ 民間補腎壯陽偏方：男人雄風全靠它

壯陽是一個古老的話題，從古至今男人都在追求壯陽，所以在民間也流傳不少壯陽偏方，人們都好奇這些民間壯陽秘方到底可不可信的問題。下面我就為你介紹民間壯陽秘方。

民間壯陽的秘方
民間一般認為房事力不從心多是腎虧造成的，所以民間壯陽秘方都是以補腎為切入點，通過滋補的食物或中葯來達到壯陽的效果。

秘方一：鹿腎粥 准備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜後洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然後加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬製成粥。可以達到補腎壯陽，益精填髓的功效。

秘方二：狗肉釀 准備狗肉1000克、糯米1000克，酒麴適量，將狗肉洗凈後煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透後加酒麴發酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

秘方三：粟米粥 准備粟米50克，洗凈後放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬製成粥。可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。

秘方四：麻雀粥 准備麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然後加水、下米，煮沸後再小火熬製成粥。可以達到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。
民間壯陽葯酒的做法
壯陽酒也是一種民間壯陽的偏方，這種 方法 主要是通過飲用泡製的葯酒來達到壯陽的功效，一般在這些葯酒中都是一些中葯材，甚至還有動物遺體，也是一種十分古老的壯陽方法，讓我們來看看這些葯酒該怎麼做吧。

1、螞蟻酒

配方：夏季採集的黃螞蟻60克，白酒1500毫升 做法：把螞蟻洗凈去除雜質，晾乾後放入盛酒的容器中，密封起來浸泡60天，之後過濾飲用。每次喝15-20毫升，一天兩次。 功效：補腎壯陽，化瘀通絡，提高免疫力，抗衰老。

2、蛤蚧酒

配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。 做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。 功效：補腎壯陽，平咳止喘。

3、石燕酒

配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。 做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 功效：添精補髓，壯陽益氣。

4、韭菜子酒

配方：韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒) 做法：韭菜子研碎後浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。 功效：助陽固精。適用於陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等症。

5、山葯鹿茸酒

配方：嫩鹿茸6克、山葯片10克、白酒500毫升。 做法：將嫩鹿茸切片，加山葯片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。 功效：補腎助陽。
男人快速壯陽的食物
1、核桃

馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物製成的葯丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因為中葯書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入葯,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

民間壯陽延時偏方

2、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身

3、蝦

蝦味道鮮美,補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

4、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在葯典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
中醫補腎壯陽葯酒配方
一、枸杞人參酒

配方：人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒適量。

功效：大補元氣，補脾益沛，生津固脫，安神益智。適用於腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等症。

二、中醫補腎壯陽葯

配方：當歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。

製法：將上葯盛入絹袋內，懸於壇中，再將酒封固，窖藏1個月以上，即可飲用。

成效：補益強身，養生防病。適用於血虛精虧，面色不華，經常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常飲能改善老年人免疫功用，加強抗病才能，延緩衰老。

服法：每日1-2次，每次飲服1-2小盅。

三、補腎強腰葯酒

配方：仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。

製法：以上葯用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。

功效：補腎壯陽強身。

四、八珍酒

配方：當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。

功效：和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。

五、陽補腎葯酒

配方：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g製法：以上葯用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。

功效：壯陽補腎強身。

六、補腎生精酒

配方：淫羊藿500克，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各250克，棗皮、附片、肉桂、當歸各100克，肉蓯蓉210克，枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克，韭子、車前子各60克，甘草110克。腎陽偏虛，精子數正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片，加黨參、黃精、陽起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等;腎陰偏虛，精子數少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，棗皮、枸杞子、桑椹子等，可加首烏、桑寄生、女貞子等。

製法：上葯用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可飲用。

用法：每天3次，每次25～50毫升，飯前飲，用菜送下。

功效：補腎益精，滋陰壯陽，抗老延年。

適應范圍：用於陽痿、精子減少症、精子成活率低，腰膝酸軟，四肢無力，耳鳴、眼花等。

注意事項：感冒發熱、陰虛火旺、脾虛泄瀉、胃腸濕熱者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可飲用過多。

評介：此方引自《益壽方選》，為湖南省沅陵縣中醫院醫師劉明漢的 經驗 方。方中以淫羊藿、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子補腎益精;以熟地、棗皮、當歸、枸杞子、桑椹子滋陰補血;以附片、肉桂、韭子溫中散寒;以黃芪、甘草補中益氣，全方有補腎益精，滋陰壯陽之功，對腎虛(尤其是腎陽虛)引迅的陽痿有較好療效。湖南省沅陵縣中醫院用此方治療435例精子異常患者，有效401例，有效率達92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率達90.43%。許多結婚多年而不育的男子，服了此葯酒後，喜得貴子，使不幸的家庭重現生機。

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