❶ 怎樣做好自我保護
怎樣做好自我保護
怎樣做好自我保護，人如何增強自我保護意識和能力，是社會發展一個不可忽視的問題。以下是我為大家精心准備的怎樣做好自我保護，希望能夠幫助到大家，快來看看吧，希望大家喜歡。
1、路上要結伴而行，盡量避免黑夜外出，盡量不要到僻靜或者得不到幫助的地方去；
2、外出活動要徵得父母同意，離開父母一定要告訴父母去什麼地方、和誰一起、行走路線、返回時間、聯系方式等；
3、不要搭便車，特別是不認識的人；
4、不要輕信陌生人，不要接受不十分了解的人的錢或者禮物，不要吃不認識的人遞過來的食品和飲料；
5、一個人在家時要把門窗關好，開門前應問清楚來人是誰，不要輕易讓外人進屋，即使是你熟悉的人；
6、不要隨便出入網吧、錄像廳、歌舞廳、賓館等地方，更不要看充滿色情的電影、錄像及書刊；
7、對於不當或者不舒服的身體接觸，要勇敢說不；
8、牢記陌生人或熟人都可能實施侵害，任何人提出性接觸行為，都要斷然拒絕；
9、牢記父母電話和報警電話110；
10、學習幾招簡單而實用的應對襲擊或侵犯的招式
自我保護知識
自我保護知識一：發現有人跟蹤怎麼辦
上學和放學的路上，最好與同學結伴而行，遇意外時可以互相幫助。不要單獨到荒涼、偏僻 、燈光昏暗的地方。
當發現有人一直跟著你時，你不用害怕，你可以盡快到繁華熱鬧的街道，商場等地方，想辦法擺脫尾隨者!
向路上大的機關單位求救，如去機關單位的值班室;向身邊的大人求救;如果是在校門口，就給家裡打電話，讓大人來接。關鍵是當只有你一個人時，要有警惕性，多動腦筋!為此，生活中要多觀察、記住家庭、學校周圍的環境特點，尤其應熟悉派出所、治安崗亭、部隊營區、大機關單位的地點。在緊急情況下，可以在這些地方得到幫助。
自我保護知識二：預防侵害的基本方法是什麼
1、義正辭嚴，當場制止。
當你受到壞人的侵害時，要勇敢地斗爭反抗，當面制止，絕不能讓對方覺得你可欺。你可以大喝一聲：住手!想干什麼?"，"耍什麼流氓?"從而起到以正壓邪、震懾壞人的目的。
2、處於險境，緊急求援。
當自己無法擺脫壞人的挑釁、糾纏、侮辱和圍困時，立即通過呼喊、打電話、遞條子等適當辦法發出信號，以求民警、解放軍、老師、家長及群眾前來解救。
3、虛張聲勢，巧妙周旋。
當自己處於不利的情況下，可故意張揚有自己的`親友或同學已經出現或就在附近，以壯聲勢;或以巧妙的辦法迷惑對方，拖延時間，穩住對方，等待並抓住有利時機，不讓壞人的企圖得逞。
4、主動避開，脫離危險。
明知壞人是針對你而來，你又無法制服他時，應主動避開，讓壞人撲空，脫離危險，轉移到安全的地帶。
5、訴諸法律，報告公安。
受到嚴重的侵害、遇到突發事件、或意識到問題是嚴重的，家長和校方無法解決、應果斷地報告公安部門，如巡警、派出所，或向學校、未成年人保護委員會、街道辦事處、居民委員會、村民委員會、治保委員會等單位或部門舉報。
6、心明眼亮、記牢特點。
遇到壞人侵害你時，你一定要看清記牢對方是幾個人，他們大致的年齡和身高，尤其要記清楚直接侵害你的人的衣著、面目等方面的特徵，以便事發之後報告和確認。凡是能作為證據的，盡可能多的記住，並注意保護好作案現場。
7、堂堂正正，不貪不佔。
不貪圖享受，不追求吃喝玩樂，不受利誘，不佔別人的小便宜。因為"吃人家的嘴短，拿人家的手軟"，往往是貪點小便宜的人容易上壞人的當。
8、遵紀守法，消除隱患。
自覺遵守校內外紀律和國家法令，做合格的中小學生。平日不和不三不四的人交往，不給壞人在自己身上打主意的機會，不留下讓壞人侵害自己的隱患。如已經結交壞人做朋友或發現朋友干壞事時，應立即徹底擺脫同他們的聯系，避免被拉下水和被害。
自我保護的方法
兩手抱頭法: 兩足站立與肩同寬, 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
單手壓肩法: 以右肩為例、兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在後伸直、右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
擴胸分肩法: 兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩同寬。
為了有效地保護自己，青少年應該學習和掌握自我保護的一些方法，其中最重要的有8條：
1、記住可信賴的成年人的名單、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。
2、學會拒絕不正當要求，堅決不與壞人壞事同流合污。比如讓我們去打群架、賭博等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。
3、獨自在家時，不要給陌生人開門；如有人撬門趴窗，應立即大聲呼救或電話報警。必要時可拿起家裡的菜刀、錘子作為武器，來震懾歹徒。
4、如在路上遇到陌生人尾隨，應想辦法跑到人多的地方，或者躲避到單位、居民家。
5、迷路走失後，應及時告訴警察，或者打電話給自己最信賴的人來迎接，不要向其他陌生人求助。
6、上學、放學時，應與同學結伴而行，身上不要裝過多的錢，不要攜帶珍貴物品，即使攜帶了，也不要隨意顯露。
7、遭到壞人綁架、劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊。如果壞人過於兇狠，一般不要與其硬拼，這時要鎮靜、機智地與之周旋，以尋找機會脫身並報警。
8、遭遇違法犯罪行為侵害時，及時報警，並記住壞人的身份特徵和其他一些突出的特徵，以有利於公安機關破案。
總之，遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯系，並採取上述必要的應對方法，不要緘言不語，屈服於惡勢力。否則，犯罪分子的氣焰會更加囂張，就會有更多的人面臨危險