明星的快速瘦身方法

① 彭於晏為演戲暴瘦，快速減肥的方法有哪些

彭於晏為演戲暴瘦，快速減肥的方法如下：

如果想要在短期內快速的減肥，嚴格控制飲食是最基本也是最有效的方法，很多明星在演習期間就是通過嚴格控制飲食來達到快速瘦身的效果。彭於晏在瘦身期間就是如此，在減肥期間基本上都是吃水煮菜，少油少鹽。而如果想要飲食的味道更好一些，尹正此前推薦的燜菜的做法也是很不錯的，調味料主要就是鹽和黑胡椒。

通常睡眠時間嚴重不足的人，反而會出現肥胖。但是如果有了充足的睡眠，並且還可以搭配健康的飲食，並且保持了運動的好習慣，那麼減肥的效果就會非常的好。而且這種減肥的方法比節食要健康的多，不會給身體造成太大的負擔。

② 明星是怎麼減肥的

明星減肥方法如下：

1、唐嫣：蘋果餐

唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大堆蘋果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。

③ 明星如何減肥

很多人都很好奇，為什麼明星們總是想瘦就瘦，想胖就胖，好像體重自己可以隨意掌控一樣，真的這么神奇嗎？今天我們就來看看娛樂圈的明星藝人都是如何瘦身的？

鄭爽：

首先，是大家都很熟悉的爽妹子。鄭爽主要的減肥方法就是靠少吃（聽說有醫生給她專門設置的減肥食譜），4200px的她在拍戲時最輕的體重還不到45kg，平時的體重也不會超過48kg。在食物方面她愛吃海鮮，多蛋白少脂肪。自然身體不容易胖起來。另外就是拒絕高糖食品。

另外，娜扎的另一個減肥秘訣就是多喝水，她幾乎是個水不離身的人，她曾說過：我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裡，都會帶幾瓶水。

還有一點，別以為明星都是光吃不胖，別以為很多明星在微博上曬的美食都是自己吃了的，其實人家只是曬曬圖而已啦。發完微博之後很可能就給別人享用了，而你卻當真了。。。。。